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뒷목이 뻐근하고 땡기는데요. 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 통증의 경우, 여러가지 원인이 존재하는데요, 일반적으로 잘못된 자세습관이나 장시간의 업무, 스트레스나 근육 긴장 또는 디스크 문제 등이 존재합니다. 이러한 원인으로 인해서 목 주변의 근육이나 인대가 긴장하거나 염증이 발생할 수 있습니다. 목 통증을 완화하기 위해서는 측면 스트레칭을 통해 귀를 어깨로 가까이 가져가고 반대쪽도 반복하는 방법을 추천드립니다. 앞뒤 스트레칭은 고개를 앞으로 숙였다가 뒤로 젖히는 방식으로 수행할 수 있습니다. 어깨 스트레칭은 어깨를 위로 올렸다가 내리는 동작으로 할 수 있고, 목 회전은 고개를 오른쪽과 왼쪽으로 돌리는 방법으로 진행합니다. 가벼운 운동으로는 걷기와 같은 유산소 운동이 도움이 되며, 증상이 지속될 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아 보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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손톱이 부러진 경우에는 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손톱을 부딪히거나 부러졌을 때에는 출혈이 발생한 경우에는 지혈을 우선적으로 해주신 이후에, 상처주변을 청결하게 유지하시고 소독을 해주시는 것도 좋겠습니다. 거즈나 밴드등으로 상처부위를 보호하신 이후에 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시면 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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무거운것을 들다가 허리가 삐끗한것 같은데 어떤 찜질을 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 허리염좌의 경우 열감이 크게 없다면 온찜질을 적용하시면서 충분한 휴식을 취해주시는 방법을 추천드립니다. 약을 복용하셔도 큰 차도가 없다면 주사치요나 도수치료등 적극적인 치료방법에 대해서 전문의와 상담이후 치료적용에 대해서 고려해보셔도 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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등 한가운데 통증은 왜 생기는걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.등 한가운데 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 디스크 문제나 관절염, 골다공증과 내부 장기 문제 등의 여러가지 원인으로 인해서 발생할 수 있습니다. 통증이 지속되거나 일상생활에 지장이 발생하시는 경우라면 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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5월부터 무릎 통증이 안나아요 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속되고 여러 병원을 다니셨지만 효과적인 치료를 받지 못한 상황으로 생각되는데오, 현재 상태로 보아, 무릎에 피와 물이 차고 미세골절 가능성도 제기된 만큼, 전문적인 진단과 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 대학 병원은 일반적으로 더 전문적인 진료와 다양한 검사, 치료 옵션을 제공하므로, 현재 질문자분의 증상과 경과를 고려할 때 상급병원을 방문하는 것을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 무릎의 상태가 수술 전 단계라는 말씀을 들으셨기 때문에, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 관장님의 조언대로 잠시 운동을 중단하고 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있지만, 전문의의 소견에 따른 지침을 따르시거나 치료를 계획하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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액정필름 파편 손에 박힘 3주째 통증 있어요ㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락에 액정 필름 파편이 박혀 3주째 통증이 지속되는 이유는 붓거나 고름은 없지만, 이물질 잔여물, 염증, 신경 손상 등의 가능성이 있다고 생각됩니다. 통증이 지속되는 상황이시라면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하셔야 할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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엄지손가락통증 너무아픈데 문의드려요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 주변 연부조직에 발생한 염증이 지속되시고 있는 것으로 보이는데요, 전문의와 상의하여 조금 더 적극적인 치료방법에 대해서 도여해보시는 방법을 추천드립니다. 또한 통증이 오래 지속된다면 재활운동에 대해서도 고려해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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허리통증으로 한의원가서 참을 맞는데 왜그럴가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.침치료를 받을 때에는 통증완화와 혈액순환개선 등의 효과를 기대할 수 있지만 지속이 오래되지 않는 경우에는 치료의 빈도나 개개인에 따른 효과차이, 생활습관등에 의한 차이가 있을 수 있습니다. 효과지속이 짧다면 치료시에 전문가와 상담하여 빈도를 늘리거나 다른 치료방법에 대해 고려해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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무릎에 있는 멍이 2주째 안 빠지고 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 멍이 생기고 2주가 지났는데도 사라지지 않고, 누르면 약간 아픈 증상이 있다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 멍이 생긴 원인이 외부 충격이 아닌 경우에는 혈관이나 조직에 문제가 있을 수 있기 때문입니다. 특히, 통증이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 전문의의 진료를 받아보시고 정확한 원인을 알아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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병원에선 문제 없다고 하시는데 골반이랑 갈비뼈가 아픈 이유는..?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반과 갈비뼈 통증이 5~6개월 지속되는 통증의 원인으로는 근육 긴장, 부상 후유증, 비만, 자세 문제, 심리적 요인 등이 있을 수 있습니다. 지속적인 통증이 있다면 전문의와 상담을 해보시고, 도수치료나 운동, 자세 교정 등을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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