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터널증후군이 심하지 않다면 집에서 자가 치료도 가능한가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.터널증후군의 증사을 완화하기 위해서 생활습관이나 업무환경의 변화를 주시는 방법을 추천드리겠습니다. 사무직이시라면 인체공학적으로 설계된 키보드나 마우스 제품을 사용하시는 것을 추천드리고, 책상과 의자의 거리를 좁히는등의 환경병화를 주시는 것도 좋겠습니다. 손목을 주기적으로 스트레칭 하거나 주변을 마사지 하시는 방법과 재활을 목적으로한 운동을 해보시는 방법또한 도움이 될 수 있겠습니다. 다만, 통증이나 불편감이 심한 상황이라면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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등에 계속 담이 옵니다 안낫습니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체형의 변화나 근육긴장으로 인해서 담증상이 자주 발생하신다면, 병원에서 전문의와 상담을 해보신 이후에 도수치료를 받아보시거나 재활운동에 대해서 고려해보시는 방법을 추천드립니다. 근육사용량이 특정부분만 높다면 경련이나 담이 자주발생할 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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오른쪽 어깨부터 약간 아래로 통증이 너무 심해요 오십견인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견 혹은 충돌증후군이나 회전근개염등의 질환에 의한 증상이거나 목 디스크 주변의 신경문제로인해서 팔까지 증상이 내려가는 것일수도 있겠습니다. 호킨스-케네디 테스트나 빈깡통 검사를 통해 어깨의 질환에대한 자가검사 방법을 해보시거나, 근력저하나 저림둥의 신경증상이 나타나지는 않는지 확인응 해보시는 것을 추천드리고, 상부승모근, 견갑거근, 광배근과 삼각근, 대흉근에 대한 가벼운 마사지나 가능한 범위내에서 스트레칭, 열감의 유무에 따라서 아이스팩이나 온찜질을 적용하여보시고, 가능하시다면 소염진통제를 복용해보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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발목 염좌(경비인대 부음) 두 달째인데 괜찮을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1-2도의 발목염좌라도 개개인의 건강상태에 따라 회복에 차이가 있거나 중간에 염증이 재발하며 회복기간이 길어질 수 있습니다. 또한 인대의 손상이 일상생활이 가능할 정도로 회복하는 것은 2주에서 4주 정도의 시간이 소요되지만, 완전하게 회복이 되는데에는 약 12개월 이상의 시간이 소요될 수 있습니다(완전한 재형성이 아닌 흉터조직이 형성되며 복구되느느것으로 이전기능보다 기능이 떨어질 수 있습니다). 따라서 우선은 꾸준하게 경과를 살피면서 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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회전근개염 진단을 받았는데 치료방법이 있나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회전근개염의 치료방법은 보존적인치료방법과 수술적인 치료방법이 존재하는데요, 각각의 치료는 질환의 정도에 따라 적용여부가 결정되기 때문에 전문의의 소견에 따라 치료를 결정하시는 것이 좋겠습니다. 체외충격파 이후에 통증이 발생하는 것은 체외충격파가 체내로 유입되어 통증부위나 염증부위를 자극하여 혈액순환과 조직 재생을 촉진시키면서 발생하는 것으로, 하루이틀 정도 통증이 있을 수 있으며 자연스러운 반응입니다. 그러나 통증이 오래지속된다면 주치의와 상담해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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이킬레스건이 손으로 눌리거나 까치발하면아파요ㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건이 손으로 누를 때 압통이 발생하거나 특정움직임에서 통증이 발생하는 경우에는 염증으로 인한 증상이 발생할 수 있겠습니다. 정확한 확인을 위해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 소견에 따라 경과를 관찰하거나 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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1명 평가
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재활 과정에서 통증 관리 방법은 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료에서 통증을 관리하기 위한 방법은 거의 모든 기법이 해당됩니다. 해당 질환이나 부상이 적응증인 경우에는 혈액순환을 촉진하거나 통증을 완화하는 것에 주 목적이 있고, 금기증의 경우에는 부작용이나 해가될 수 있기 때문에 질환별로 적용하는 기법이 다를 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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팔꿈치 안쪽 통증 관련해서 문의드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치주변 신경이 눌리거나 목 디스크 주변의 문제, 염증증상으로 인해서 불편감이나 통증이 발생할 수 있는 것으로 생각이되고, 증상이 지속되거나 불편감이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 열감이 있다면 주변에 아이스팩을 해보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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정형외과에서 가장 흔한 질환은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과에서 흔한 질병은 관절염과 골절, 회전근개의 손상이나 테니스엘보우등이 있으며, 각각의 질환은 노화나 외상, 과사용등에 의해서 발생하는 경우나 특정질환이 유발하는 경우가 존재합니다. 상태에 따라서 보존적인 치료방법이나 수술적인 치료방법을 고려해볼 수 있겠는데요, 치료방법의 설정은 전문의의 소견에 따라 정해지기 때문에 정확한 진단을 받아보시는 것이 중요하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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회전근개염 진단 받았는데 운동해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회전근개염이 있어도 운동을 하는것은 크게 무리가되지 않을 수 있습니다. 전문의와 운동의 강도나 종류에 대한 상담을 해보신 이후에 가벼운 강도의 스트레칭이나 근력운동을 시작으로, 점진적으로 늘려나가시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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