답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.미세천공술을 받은 경우, 해당 질환이나 지속적인 통증 및 기능저하가 있는 경우에는 군면제 사유에 적용된다면 의료기록과 같은 서류를 발급받아 군면제에 대한 심사를 신청할 수 있습니다. 신체 검사를 받게 되시는 나이에 병무청에 문의하어 군면제 신청에 관한 서류를 준비하시고 적절한 절차를 거쳐서 심사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크는 정도에 따라서 수술 또는 비수술치료를 통해 치료를 하게되는데요, 마비나 감각이상과 같은 증상이 심하지 않은 경우에는 우선 비수술적 치료를 통해 치료하게 되며, 대부분의 비수술적 치료방법은 부작용이 없고 안전합니다. 주사나 약물치료시 기저질환이나 약물 알러지가 있는 경우에는 진료시 전문의에게 말씀을 해주시면 치료에 도움이 될 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파상풍 예방주사의 3차 접종 간격은 6개월에서 12개월 정도이며, 올해 2월경에 2차 주사를 맞으셨다면 12개월내로 3차 접종을 받으시는 것이 좋겠습니다. 접종을 받으신 병원에 문의하여 일정을 조정하시고 3차접종을 계획하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.교통사고 후 물리치료는 일반적으로 약 2주에서 4주정도의 기간동안 치료를 하는 경우가 많은데요, 초기에 적극적인 치료를 받으시는 것이 회복에 도움이 되기 때문에 치료빈도를 짧게 가져가시는 것이 좋겠습니다. 또한 기간 내 치료를 받으셔도 통증이 지속되는 경우에는 의료진과 상담을 하시고 보험사에 문의를 하셔서 치료기간 연장에 대해서도 논의를 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평발이나 다리의 구조적인 변화가 있는 경우에는 무릎에 가해지는 충격으로 인한 불편감이나 기능적인 움직임의 감소가 나타날 수 있습니다. 원인에 대한 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 적절한 재활이나 체형교정을 위한 운동에 대해서 상담을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 물리치료사나 운동전문가와 대면상담을 통해 현재 가지고계신 불편함과 개선 방법에 대해 정보를 얻으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.진료를 받으시던 병원에서 별다른 문제가 없다는 소견을 들으셨다면 근육의 긴장이나 염좌, 목디스크나 늑간신경통 같은 근골격계 문제에 대한 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 신체 움직임의 감소나 근력저하, 기능적인 움직임의 감소등에 의해서 발생할 수 있으며 전문의에게 진료를 받아보시고 소견에 따른 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목인대의 부상에 대한 통증의 자가관리방법으로는 염증반응이 나타났을 때에는 아이스팩을 적용하시는 방법과 일상생활 중 신체활동이 많은 때에 보호대를 착용하시는 방법, 손목의 재활을 위한 가벼운 운동을 꾸준하게 해주시는 방법이 있습니다. 통증의 관리가 어렵거나 증상이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 병행하시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복대는 하루에 30분에서 2시간 사이의 착용시간을 유지하시는 것이 좋겠습니다. 장시간동안 착용하거나 장기간 착용하는 경우에는 복부의 척추를 지지하는 근육의 감소가 유발되므로 주의하시는 것이 좋겠고, 착용 시 너무 강하게 복대를 조이거나 수면중에 착용하시는 것은 하지 않으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반신욕의 효능은 혈액순환을 증진하고, 근육을 이완하며 스트레소 해소와 면역력 증진, 수면을 유도하는 효과가 있습니다. 반신욕 시 주의사항으로는 물의 온도를 지나치게 높거나 낮게 설정하지 않고 37도에서 40도 이내의 온도 설정을 하시는 것과 15분에서 30분정도의 시간을 지키는 것, 심혈관계 질환이나 고혈압, 당뇨에는 주의가 필요하고 반신욕 전후로 충분한 수분섭취를 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마우스 클릭을 하는 것은 어깨근육이 개입되는 동작이지만, 반복적으로 사용하거나 오랜시간 한가지 자세를 유지하며 마우스를 사용하는 것이 어깨에 부담이 가해지는 것이지, 마우스 사용 자체가 어깨에 안좋은 것은 아닙니다. 편의상 발을 이용하시는 것도 좋은 방법으로 생각되고, 주기적으로 자세를 바꿔앉거나 몸을 일으켜서 움직여주시는 방법도 통증을 예방하는데에 도움이 될 것으로 생각합니다.