답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통이 갑작스럽게 발생하는 경우, 근육경련으로 인해서 불편감이 발생하실 수 있을 것으로 생각이 되는데오, 보통 수일 이내에 증상이 가라앉지만 현재 불편감이 있는 경우에는 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질과 같은 방법으로 통증을 완화해주시거나 병원에 방문하셔서 전문의에게 적절한 치료 또는 약을 처방받아 복용을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스프링신발과 같이 무릎에 가해지는 충격을 완화하도록 설계된 제품은 수술 이후 질문자분의 어머님께 도움이 될 것으로 생각합니다. 그러나, 현재 질문자분의 어머님의 건강상태에 따라서 약간의 무리가 갈 수 있으므로 주치의와 상의하여 결정해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.출혈이 많이 발생하고 금속에 부상을 당하신 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시도, 파상풍 주사를 맞은지 오랜시간이 경과하셨다면 전문의와 상담 후 예방주사를 맞아보시는 것도 좋겠습니다. 상처 주변을 깨끗하게 유지하고, 소독을 해주시거나 연고를 도포하여 상처관리를 꼼꼼하게 해주시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상의 염증반응이 가라앉았다면 온찜질을 적용해주시는 것을 추천드립니다. 열감이나 붓기가 남아있다면 아이스팩을 적용해보시고, 통증이 심해지거나 움직임이 제한되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면자세는 본인에게 가장 편하고 잠을 잘 잘수있는 자세가 좋은데요, 팔을 올리고 자는 경우는 목 앞쪽의 근육의 긴장이나 단축으로 인해 불편감이 발생하는 경우에 자주 발생합니다. 목 앞쪽 근육을 가볍게 스트레칭, 마사지를 해주시거나 생활습관 또는 업무환경에서 신체중심이 앞으로 쏠리는 자세습관을 변경하여 보시는 방법과 배게높이를 적절하게 조절해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 성인 기준 지면에서 5-7cm정도의 배게높이가 적절합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성 허리통증이 발생한 경우에는, 병원에방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법이나 충분한 휴식과 스트레칭 및 마사지, 온찜질등을 적용하여 통증을 완화하는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 급성으로 발생한 염좌로 생각됩니다. 일차적인 조치로는 아이스팩을 적용하여 통증과 염증반응을 완화해주시는 것이 좋겠고, 발을 높게두어 편안한 자세로 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다. 이후 병원에 방문하셔서 현재 상태에 대해 전뭄의에게 진료를 받아보시고, 적절항 조치를 취하시는 방법이 좋겠습니다. 인대의 손상이나 파열은 진료시 검사를 통해 정확한 소견을 들어보실 수 있을 것으로 상각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후 상처의 회복과정에서 일어나는 변화로 생각되는데요, 붓기나 열감과 같은 염증 반응이 크게 없는 경우라면 별다른 영향은 없을 것으로 생각되지만 우려되는 경우에는 주치의에게 상처의 변화에 대해서 진료시 상담을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 있는경우에는 신경차단술과 같은 주사치료를 적용하는 경우가 있는데요, 주사치료시 바늘이나 약물에 의한 자극으로 통증을 느끼셨을 것으로 예상됩니다. 주사치료 이후에는 약간의 염증반응으로 인해서 발생하는 가벼운 통증이 하루이틀 정도 예상되고, 당일에는 목욕을 피하시는것이 좋습니다. 또한, 한가지 자세를 오래 유지하시는 것은 신체의 근육이나 관절에 압박을 가할 수 있으므로 가급적 자제해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.웃게되면 호르몬 작용을 하게되는데요, 엔도르핀과 도파민의 분비로 인해 신체적, 정신적 행복감을 느끼게되고, 스트레스를 받을 때 분비되는 코르티솔이 감소됩니다. 또한 엔도르핀의 영향으로 인해서 통증이 완화되게 됩니다. 웃는것은 또한 면역세포의 활동을 증가시켜 면역력을 강화하게 됩니다. 이밖에도 정서적으로도 스트레스 감소와 심리적인 안정감을 만들어주는 효과가 있습니다.