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족저근막염이 생기면 개인이 해볼 수 있는 것들이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발의 구조를 제대로 지지하거나 적절한 쿠션감이 있는 신발을 착용하시는 방법, 꾸준한 운동이나 스트레칭을 해보시는 방법을 추천드립니다. 또한 통증완화를 위해서 가볍게 마사지를 적용해보시거나 열감에 따라 냉/온찜질을 적용해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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골반이나 어깨가 안 좋은 경우 스트레칭 하면 좋아질까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증을 완화하기 위한 빙법으로 스트레칭은 적절한 방법일 수 있습니다. 그러나, 지나친 강도로 시행하는 경우에는 부상의 위험이 있을 수 있으니 주의하시는 것이 좋겠고, 병원에서 전문의에게 진료를 박라보셔서 정확한 몸상태를 파악하시고 운동에대한 조언을 받아보심을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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안녕하세요 허리 통증으로 고통스러운데 통증을 완화 시킬수 있는 운동이 있다면 도움 부탁드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증을 완화할 수 있는 스트레칭 방법에 대한 정보를 작성하겠습니다. 등이나 고관절에 대한 스트레칭이나 장요근, 요방형근에 대한 스트레칭방법을 영상검색을 통하여 찾아보시고 통증이 일어나지 않는 밤위 내에서 꾸준하게 시행해보시는 것을 추천드립니다. 또한, 약물치료의 효과가 다소 떨어지는 경우에는 추가적인 치료를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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목 디스크는 심하면 수술을 꼭 해야 되는지요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크의 증상에 따라 치료방법이 다를 수 있습니다. 디스크 질환의 초기증상은 보존적인 치료방법이 우선되며, 보존적인 치료를 통한 증상의 개선이 없거나 신경학적인 증상이 심각한 경우에는 수술적인 치료방법을 고려해볼 수 있겠습니다. 개개인의 건강상태나 증상의 정도에 따라 다를 수 있기 때문에, 전문의의 소견을 들어보시는 것이 수술적인 치료를 고려할 때 중요할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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허리 아플때 도움되는 운동 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증의 원인에 따라 다를 수 있겠습니다만, 주로 등과 고관절의 유연성을 증가시키기 위한 스트레칭 방법이나 장요근,요방형근등의 큰 근육에 대한 스트레칭 방법을 해주시는 것이 대표적인 방법으로 생각되고, 온찜질을 통해 통증완화도 같이 해주시면 좋겠습니다. 불편감이 큰 경우에는 병원에서 치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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일반가정집에서 적외선치료기를 사용해도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가정용으로 출시된 적외선 치료기기를 구매하셔서 사용하시는 것은, 집에서 통증관리를 스스로 하실 수 있는 좋은 방법으로 생각됩니다. 적외선 치료기기 사용시 주의할점을 제조사에서 첨부한 사용설명서를 숙지하시고 사용하시기 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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양반다리를 하면 허리통증에 안좋다고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양반다리시에 허리에 압박이 쉽게 다해질 수 있기 때문입니다. 양반다리로 앉는 경우, 상체가 자연스럽게 앞으로 굽힘이 만들어지기 때문에, 허리 디스크가 뒤쪽으로 압박을 가하기 쉽고, 근육이나 관절에 가해진 압박으오 인해서도 허리 통증이 발생할 가능성이 있습니다. 그러나, 신체의 기능적인 움직임이 충분하다면 허리통증이 발생할 가능성은 다소 낮을 수 있습니다. 만약 양반다리시에 통증이 있다면, 엉덩이 아래에 두떠운 쿠션을 깔고 앉아서 골반이 무릎보다 위쪽으로 위치하게 해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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허리통증에 대해 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.후방경사의 최대각도에서 자극이 발생하여 통증이 있으신것으로 보이는데요, 주사치료의 효과가 다소 떨어진다고 생각되신다면 주치의와 상의이후에 도수치료에 대해 고려해보시는 것을 추천드립니다. 신체의 기능적인 움직임이 감소하여 통증을 만드는 패턴을 일으키고 있는 것으로 생각되기 때문입니다. 더수치료시 신체의 기능적인 움직임에 대한 점검을 해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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조갑하 외골증 어느병원으로 가야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부과 또는 외과계열의 진료과목을 방문해보시는 것을 추천드립니다. 직접적인 병원명을 추천드리는 것은 의료법에 저촉이될 수 있으므로, 직접적인 추천을 드리기는 어려울 것 같습니다. 전문의의 소견을 들어보시고 필요한 경우에는 치료를 고려해보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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어깨가 자주 떨리는데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨떨림이 발생하는 원인은 카페인섭취나 스트레스, 피로등의 생리적인 원인이나 특별한 원인이 없는 본태성 원인, 신경계통의 질환등으로 인해 발생할 수 있으며, 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 약물치료나 생활습관개선등의 방법을 통해 증상을완화 해볼 수 있는 가능성이 존재할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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