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스쿼트 할때 무릎에서 통증이 심합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 또한, 무릎의 경우 스쿼트 자세에서 다른 관절의 가동범위가 부족하거나 근육의 유연성이 부족한 경우에 무릎에 하중이 더 가해져서 발생할 수 있으므로 도수치료를 받아보시면서 이에대한 기능적인 움직임 분석이나 운동 전문가에게 조언을 구해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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발목 인대파열 2주 깁스 후 통증 정상인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고정을 하는 동안 완전 회복되지 않았기 때문입니다. 인대의 경우 파열 이후 완전한 회복을 위해서는 12개월 이상의 기간이 소요되는데요, 2주에서 4주 이후에는 일상생활이 가능할 정도로 회복이 되지만, 고정을 하는 기간동안 발목에 부하가 가해지는 것에 대해 적응이 되지 않은 상태이기 때문에 현재는 재활을 하는 과정에서 통증이 약간 동반될 수 있다고 보입니다. 전문의와 상의 후에 통증을 완화하기 위한 주사나 약물치료나 체외충격파등의 치료방법도 병행해보시는 것은 어떨까 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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갈비뼈 골절시 통증 지속기간은 언제까지 가나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈 골절의 경우 4주정도까지는 통증이 있는 것으로 알고있습니다. 갈비뼈 골절의 경우 별다른 고정을 하지 않기 때문에, 일상생활에 불편감이 상당할 것으로 생각이 되는데요, 무리한 운동이나 활동을 삼가시고 당분간은 충분한 휴식을 취하시고 통증을 완화하기 위해 전문의에게 진료 후 약을 처방받아서 드시는 것이 좋겠습니다. 뼈 유합을 위해서 특별하게 해주실것은 크게 없는 것으로 생각되고 충분한 휴식을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
5.0
1명 평가
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이두운동 후 팔꿈치 안쪽 통증과 팔 안펴짐
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육에 순간적으로 무리한 운동을 하는 경우, 근육에 발생하는 통증으로 인해 관절의 가동범위가 나오지 않거나, 염증으로 인해 불편감이 발생하는 것이 아닐까 생각됩니다. 우선은 병원에서 진료를 받으신 이후에 주사나 약물치료, 체외충격파치료등으로 증상을 완화하시는 것은 어떨까 합니다. 통증부위에 이상이 없는지 확인도 필요할 것 같기 때문에 병원진료는 꼭 받아보시는게 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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목찝힘과 목조이는 현상이 일어납니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 진료를 먼저 받아보시고, 도수치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같다고 생각합니다. 전문적인 교육을 이수한 치료사가 근육과 관절에 적용하는 치료를 받아보시는 것이 스스로 하실 때 보다 효과가 좋을 것 같습니다. 또한, 필요에따라서 주사나 약물치료같은 다른 치료방법도 고려해보시는 것이 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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이런 수면 자세는 정말 안좋은거죠..?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배게높이에 신경을 써보시는 것은 어떨까 합니다. 옆으로 누워서 잠을 잘 때에는 배게 높이를 높게 해주시는 것이 좋습니다. 그렇지 않은 경우에는 목이 한쪽으로 기울기 때문인데요, 그로 인해 관절이나 근육에 지속적인 압박이 가해져서 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 무릎사이에 배게를 끼워두면 몸이 한쪽으로 돌아가는 것을 어느정도 방지할 수 있을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
5.0
1명 평가
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심한 무릎 상처 치료법 도와 주세요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 상처의 소독은 스스로 해보실 수 있겠습니다. 주변 소독후에 거즈나 밴드등으로 상처주변을 보호하고 건조하게 주변을 잘 관리하시는 것 정도는 스스로 해보실 수 있겠지만, 감염의 우려나 추가적인 상처의 악화가 되지 않도록 가능한 병원에 꾸준히 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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허리 아래 엉치뼈와 엉덩뼈 부위에 심한 통증을 느꼈집니다. 혹시 통증을 내릴 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증을 완화히기 위해서는 한가지 자세를 지속적으로 유지하실 때 중간중간 몸에 움직임을 주시거나, 집에서 휴식을 취하실 때에 온열찜질을 적용해 주시거나 주변 부위에 가볍게 마사지를 적용해보시는 것도 좋겠습니다. 통증이 지속적으로 유지 또는 악화되어 일상생활에 불편감이 발생하실 때에는 병원에 방문하셔서 주사나 약물치료, 도수치료와 같은 보존적인 치료방법을 통해 통증을 완화하시거나 생활습관을 수정할 수 있는 방법등을 지도받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.24
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발가락골절 된지 두달이 되어가는데도 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실금이 간 경우에도 치유가 되는 과정에서 통증이 지속될 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해서 주변에 온열찜질을 적용해주시거나, 붓기나 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 적용해주시는 방법이 가정에서 적용하실 수 있는 방법으로 생각됩니다. 보호대를 하시거나 압박붕대 등으로 주변을 고정하시는 방법도 좋겠고, 필요시에는 병원진료를 받아보시고 주사나 약물, 체외충격파등의 치료를 받아보시는 것은 어떨까 합니다. 주치의와 상의후에 적절한 방법을 결정해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.24
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발뒤꿈치 통증은 다 족저근막염인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보틍 가장 흔한 원인으로는 족저근막염을 꼽을 수 있겠고, 주변 근육이나 힘줄등 연부조직의 염증이나 근육통 혹은 허리 추간판(디스크)의 압박이나 염증으로 인한 연관통 혹은 방사통일 가능성도 있다고 할 수 있겠습니다. 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 가장 정확하겠습니다. 열감이 동반되는 경우 아이스팩을 적용하여 통증을 완화 시켜주시는 것이 좋겠습니다. 주변에 가볍게 마사지를 적용해보시는 방법도 좋겠습니다만, 지나친 압력을 가하시는 것은 피해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.24
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