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손목이랑 손이 아픈데 왜그럴까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통이거나, 가벼운 염증으로 인해 발생할 수 있습니다. 불편감이 심하시다면 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠고, 평소 앉아있을 때 손이 많이 눌리는 자세습관은 아닌지 점검을 한번 해보시는 것도 좋겠습니다. 또한 꾸준하게 스트레칭을 일상생활 중 해주시거나 집에서 휴식을 취할 때 주변에 가볍게 마사지나 온찜질을 적용해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.28
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어께에 담이결려는데 빨리 푸는 방법으로 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.온열찜질을 적용하시거나 가볍게 마사지, 스트레칭을 해주시는 것을 추천드립니다. 또한, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 어깨에 부담이 가는 자세습관이 있는 경우에는 중간중간 몸을 움직여주시거나 스트레칭을 꾸준히 해보시는 것이 예방을 하는 방법 중 하나입니다. 꾸준한 운동도 도움이 될 수 있겠습니다 가벼운 운동부터 천천히 시작해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.28
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무릎연골 주사는 아프면 바로 맞는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원 진료를 먼저 받아보시고, 전문의의 진단후에 주사치료를 결정해보시는 것이 좋겠습니다. 보통은 통증이 있을 때 병원에 방문하셔서 가능한 빨리 원인에 대한 파악과 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 열감이 있으시다면 집에서 가볍게 아이스팩을 적용하셔서 통증을 완화해보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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무릎 연골주사는 무릎영양주사인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 연골주사는 보통 히알루론산이라는 성분을 주사하는 것으로 알고있습니다. 히알루론산은 관절 내에 존재하는 성분과 같은 것으로, 관절의 마찰이 발생하여 연골이 손상되지 않도록 하는 역할을 하는 성분입니다. 보통 주1회씩 총 3회정도 주사치료를 실시합니다. 연세에 따라서 크게 차이는 없는 것으로 알고있으며, 마취성분이 있는지는 방문하시는 병원에서 치료시에 전문의에게 문의해보시는 것이 정확하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
5.0
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발목 접질렀는데 염좌일까요? 인대가 늘어난걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 확인을 위해서는 양방의원에 방문하셔서 영상촬영과 같은 방법으로 현재상태를 확인해보시는 것이 좋겠습니다. 염좌가 발생한 경우에는 보통 인대의 손상이 동반되기 때문에 어느정도 기간동안 고정을 하기도 합니다. 집에서는 아이스팩을 해주시고, 압박붕대나 보호대로 환부를 감싼 이후에 발을 높게두어 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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수액 맞은 후 멍이 들었고 통증 있어, 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수액을 맞은 이후에 지혈이 제대로 되지 않거나, 지혈시에 문지르는 등 자극이 가는 경우에 수액을 맞은 부위에 멍이 발생할 수 있는데요, 보통 지혈이 이루어지고 치유과정이 일어나기 때문에 시간이 경과하며 증상이 점점 좋아질 것으로 생각됩니다. 아이스팩을 가볍게 해주시는 것이 좋겠습니다. 불편하신 경우에는 수액치료를 받으신 병원에 다시한번 내원하셔서 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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뼈가 으스러지면 재건이 불가능한건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.분쇄된 골절의 경우 어느정도 복원이 가능하지만, 뼈의 크기가 작을수록 그 난이도는 높을 것으로 생각됩니다. 수술 이후 골유합이 되는 것을 경과관찰하면서 골절에 대한 치료가 끝난 이후 기능을 회복하기 위해서 재활을 꾸준히 하신다면 후유증을 최소화 할 수 있다고 생각합니다. 이경우에는 전문의와 충분한 상담과 적합한 치료를 통해 이루어지는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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평발에 내전이 심한사람은 러닝시 위험부담이있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뛰는 자세에 대한 검사를 받아보실 수 있는 병원이나, 피팅샵등을 방문해보시고 뛰는 자세에 적합한 신발을 착용해보시는 방법도 좋겠습니다. 평발이나 내전이 있는 경우에도 발의 기능이 크게 떨어지지 않는다면 괜찮다고 생각하지만, 혹시나 하는 부상의 위험이 있을 수 있기 때문에 점검은 한번 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 안전한 러닝하시길 기원합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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골다공증이라는 것은 어떤 병인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증은 골밀도가 낮아지면서 뼈에 구멍처럼 보이는 빈 공간이 생기는 증상입니다. 보통 뼈를 구성하는 칼슘의 흡수가 잘 이루어지지 않거나, 비타민D의 결핍, 여성의 경우 폐경이 원인이 될 수 있고 약물로 인해서도 골다공증이 발생할 수 있습니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 줄어들기 때문에 골절이 발생하기 쉬우며 낙상에 주의하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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운동후 스트레칭을 운동직후 해줘야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통은 바로 스트레칭을 해주셔도 크게 무리가 가지는 않습니다. 저는 두가지를 다 하시는 것이 좋을 것 같다고 생각하는데요, 근육운동을 한 직후 가볍게 시행하신 뒤에 어느정도 열감이 가라 앉은 이후에 다시한번 가볍게 스트레칭을 적용해보시는 것은 어떨까 합니다. 근육을 스트레칭 하는 것은 근육에 점진적으로 부하를 주어 근육의 탄성을 유지하거나 혈액순환을 증가시킬 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.28
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