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발목인대 파열 토증이 많이 줄어들었는대 일해도 될까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.활동량이 많은 업무를 하신다면, 회복이 어느정도 진행될 때 까지는 휴식을 취하시면서 치료를 병행하시는 것이 좋겠습니다.통증이 많이 줄어들었어도, 업무 중 활동량으로 인해 재발하거나 부상의 위험이 존재할 수 있기 때문에 가급적이면 회복에 더 집중하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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넘어져서 생긴 타박상은 멍이 바로드나오
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍은 외부의 충격이나 압력이 발생하여 나타나는 것으로, 피하의 모세혈관에서 출혈이 나타나며 발생합니다.멍은 내부에서 발생한 출혈이 서서히 외적으로 관찰되기 때문에 수 시간에서 하루정도의 시간에 걸쳐 나타납니다. 따라서, 즉각적으로 멍이 발생하지는 않는것이 일반적입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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골다공증은 보통 몇살부터 급속도로 진행되나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.여성의 경우에는 폐경기 이후 호르몬 작용에 의해 골다공증이 가속됩니다. 일반적으로는 노화에 의해서 20-30대 이후 서서히 감소하다가 50대 이후부터 골밀도가 낮아지는 속도가 증가하게 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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골다공증을 예방하기 위해서 운동이나 먹거리는 뭘 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증을 예방하기 위해서는 꾸준한 유산소 및 근력운동을 통해 신체에 적절한 자극을 주는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 신체에 가해지는 적절한 자극은 골밀도를 증가시키고 뼈대근육의 근력을 증가시키는 효과가 있습니다.또한 단백질, 칼슘과 비타민D와 같은 영양소가 포함된 식단을 섭취해주시는 것도 좋은데요 과도한 영양소가 아닌 다른 영양소도 균형있게 포함된 식단을 드시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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복숭아뼈골절수술후 깁스후 5주째임
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.깁스를 푸는 시기는 일반적으로 골절의 경우 약 6-12주 이내로, 사람마다 회복의 정도가 다르기 때문에 깁스를 제거하는 시기도 제각각 다릅니다. 정확한 제거시기는 진료를 통해 현재 골절의 유합상태를 확인하고 제거를 결정하는 것이 적절하기 때문에, 진료를 꼭 받아보시고 어느정도 회복이 된 상태에서 제거하는 것이 적절합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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10년전에 다쳤던 발목을 또접질러서 부었어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일차적인 조치는 아이스팩을 적용하여 염증과 통증을 완화하는 방법과 보호대나 붕대를 이용하여 발목의 움직임을 고정하고, 발을 높게두어 휴식을 취하는 것입니다.병원은 가급적이면 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 예후와 적절한 치료에 도움이 됩니다. 업무보다는 건강이 우선입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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족저근막염 증상이 어떤가요?? 주기적으로 발이 붓고 발바닥이 아파서 걷기가 힘들 때가 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염의 대표적인 증상은 첫발을 내딛을 때 찢어지는 통증이 발생하는데요, 어느정도 활동 시 완화되다가 다시 통증이 발생합니다.족저근막염의 통증양상은 다양하게 발생하므로, 발바닥의 통증이 지속된다면, 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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허리가 아파서 통증학과에서 허리주사 맞았었는데..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료를 받은 이후에는 약물의 영향으로 인해서 두근거림이나 메스꺼운 증상이 발생할 수 있습니다.샤워는 보통 주사치료 이후 30분에서 1시간이 지나면 주사부위가 지혈되기 때문에 문제가 되지는 않을 것으로 보입니다.약물의 영향으로 인한 불편감이 하루이틀정도 지속될 수 있으나, 건강에 큰 영향을 주지는 않을 것으로 보이지만, 불편감이 지속되시는 경우에는 치료를 받으신 병원에 문의하거나 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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손목부터 팔꿈치까지 건들이면 아픈데 왜죠?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 통증의 원인은 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시고 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.압통은 여러가지 상황에 의해서 발생할 수 있는데요, 단순한 근육긴장부터 신경압박이나 염좌, 염증이 있는 경우처럼 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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피곤할때 어깨가 뭉친다는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체가 피로한 것은 활동량이 많거나 수면시간이 부족할 때 주로 발생하는데요, 이 때 근육의 긴장이 증가하여 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.따라서 피로감과 근육긴장을 어느정도 연관성이 있으므로, 피로감 해소를 위해서는 근육긴장을 완화하기 위해 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질과 같은 방법을 적용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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