답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉덩이 주사를 맞은 이후라면, 주사바늘이나 약물의 부피로 인해 발생하는 염증반응으로 발생하는 통증으로 생각되는데요, 허리 디스크가 있는 경우에도 엉덩이 주변에 통증이 발생할 수 있지만 말씀하신 경우라면 허리디스크로 인해서 발생한다고 보기는 어렵겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대가 늘어났다는 소견을 들으셨다면, 회복에 조금 더 기간이 필요할 것으로 생각됩니다.보통 약 2주에서 4주정도의 기간이 필요할 수 있으며, 이후에도 적절한 재활이나 치료가 지속되어야 할 수 있습니다.자가치료 이외에도 통증과 불편감이 지속되시는 경우에는 물리치료나, 필요한 경우 체외충격파, 주사치료에 대한 문의나 상담을 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎보호대는 착용시에 무릎관절에 안정성을 제공하는데요, 연골손상을 어느정도 방지할 수 있지만 완전한 것은 아니며, 무릎이 비틀리거나 꺾이지 않도록하는 인대나 근육의 역할을 보조하는 것으로 안정성을 제공하는 것입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.휴식을 취하시는 방법도 좋지만, 가벼운 유산소나 맨몸운동 또는 스트레칭처럼 가볍게 몸을 움직여주시는 방법이 회복에 도움이 될 수 있습니다. 크게 부담이 가지 않을 정도로 몸을 움직여주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자극으로 인해 출혈이 발생하고 그로 인해 멍이 전체적으로 퍼져나가는 것으로 보여집니다. 온찜질 보다는 아이스팩을 해주시고 휴식을 취하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 불편감이나 통증이 지속되시는 상황이라면 가까운 시일내로 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인공관절과 영상검사간의 연관성은 크지 않은 것으로 알고있는데요, 촬영 시 경직된 자세로 오래 유지하셔서 주변 근육긴장이나 관절압박으로 인한 불편감이 발생하신 것으로 생각됩니다. 불편감이 지속되신다면 물리치료를 받아보시거나, 가벼운 스트레칭 또는 마사지를 적용하셔서 통증을 완화해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아닙니다. 가슴을 펴고 앉는 것은, 오히려 의식적으로 몸에 힘을 가하고 있는 상태로 근육이나 관절에 부자연스러운 긴장으로 인해 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.앉아계실 때에는 등받이에 몸을 대고, 시선을 자연스럽게 전방에 두시는 것이 좋습니다. 엉덩이 부위에 쿠션을 받쳐두시거나 엉덩이 아래 위치한 좌골에 상체의 체중을 지지하는 방법과 같이 약간의 보조를 두시면, 더 자연스러운 앉은 자세를 유지하실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목보호대로 발목을 보호해주시는 것은 도움이될 수 있는 방법인데요, 착용시 오히려 통증이 증가하지 않는다면 크게 문제없지만 통증이 심해지는 경우에는 착용하지 마시고 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 접질렸을 때, 일차적인 조치는 아이스팩을 적용하시는 것과 붕대나 보호대를 사용해서 발목을 고정하는 것인데요, 휴식을 취할 때에는 발을 높게두어 누운자세로 안정을 취해주시면 됩니다. 아이스팩은 2~4시간 간격으로 15분정도 적용을 해주시면 좋습니다.