답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목은 일상생활이나 업무환경등 환경적 요인에 의해서 변화가 발생하는 경우가 많습니다. 결론적으로는 위의 나열한 환경이 개선이 되어야 할 것으로 생각되는데요, 도수치료 뿐 아니라 다양한 치료와 더불어 능동적으로 움직여주시는 것이 최고의 효과를 발휘할 것으로 생각됩니다.도수치료를 고려중이시라면, 병원에 방문하여 전문의와 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다. 일상생활에서는 오랜시간 한가지 자세를 유지하는 것을 피하고, 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다. 업무환경은 책상과 의자의 거리, 의자의 높낮이와 등받이사용, 모니터의 위치 및 높낮이를 고려하시는 것을 추천드립니다.운동의 경우에는 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭부터, 가벼운 유산소 및 근력운동을 최소 1개월 이상 꾸준하게 해주시는 것이 변화를 만들어 낼 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염을 완화시키기 위해서 스스로 관리할 수 있는 방법으로는 발의 구조를 적절하게 지지할 수 있는 신발이나 깔창을 착용하시는 방법과 마사지볼이나 폼롤러 같은 도구를 이용하여 종아리근육과 족저근막을 가볍게 이완하는 방법, 종아리근육에 대한 스트레칭과 근력운동을 해주시는 방법을 통해 관리가 가능합니다.족저근막염 증상이 있는 경우에는 열감이 동반될 수 있는데요, 이때 아이스팩을 적용하여주시는 것이 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 이밖에도 병원에 방문하여 적절한 치료를 병행하시는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다. 족저근막염의 경우, 빠른 치료가 예후에 긍정적으로 작용하기 때문에 가급적 빠른 시일 내로 치료를 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.명치통증으로 생각됩니다. 명치통증은 일반적으로 위염이나 위궤양과 같은 소화계통의 문제, 심장의 문제나 근육의 긴장이나 염좌, 신경압박과 같은 근골격계 문제에 의해서 발생할 수 있습니다. 또한, 스트레스와 같은 심리적인 요인에 의해서도 통증이 발생할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 전문의에게 진료를 받아보시고 원인에 대한 소견과 그에 맞는 적절한 치료를 받으신다면 빠른 회복이 될 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.부갑상선 항진증은 일반적으로 칼슘수치가 증가하고 인산염 수치가 낮아지는 경향이 있는데요, 특정한 경우에는 인수치가 상승할 수 있다고 합니다. 2차 부갑상선 항진증이 그 예로, 신장질환이나 비타민D의 결핍으로 인해서 발생하는 경우에는 인산염 수치가 정상이거나 상승할 수 있기 때문입니다. 따라서 두가지 의견모두 맞는 말로 생각할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련이 발생하신 경우에는 근육이완제나 소염진통제등의 약을 복용하시는 것은 증상완화를 위해서 도움이 될 수 있는데요, 가급적 약의 처방 및 복용은 부작용이나 약물의 오남용을 예방하기 위해서 전문의 또는 약사의 의견을 참고하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.티박상의 경우에는 근골격계 진료과의 의료기관을 방문하시는 것을 추천드리겠습니다. 특히 겨울철 낙상으로 인한 타박상은 골절의 위험도나 발생률이 증가하기 때문입니다.병원에 방문하여 적절한 검사 및 치료를 받으시는 방법이 빠른 회복과 예후에도 긍정적일 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면의질과 신경계 손상 후 재활은 서로 연관성이 존재합니다. 신경계 손상 후 환자는 다양한 수면장애를 겪게 되는데요, 재활을 통해 수면의 질이 상승될 수 있으며, 수면의 질 상승은 정신적인 측면에서도 재활에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.질문자분께서 말씀해주신 것처럼 반대로 재활치료 시 수면의 질을 향상시키는 것은 재활의 효율성을 증가시킬 수 있으며, 참여도를 높일 수 있습니다. 이처럼 재활과 수면환경은 서로 상호 보완적인 면을 보이는 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이후에는 바늘이나 약물의 부피로 인해서 주사부위에 자극이 발생하고 그로인해 염증반응이 나타날 수 있는데요, 주사치료 이후 흔하게 나타날 수 있는 증상으로 대부분 1-2일 내로 완화되는 경우가 많습니다.갑작스러운 통증에 당황하셨겠지만, 병원에서 처방을 받으신 약이 있다면 복용을 하시거나 손목보호대를 사용하시면 통증 경감에 도움이 될 수 있습니다.경과를 지켜보시고, 통증이 더 심해지시거나 지속된다면, 병원에 방문하여 조금 더 적극적인 치료를 고려해보시거나 현재로서는 손목이 꺾이지 않도록 쿠션을 두거나 의자의 높낮이, 책상과의 거리조절과 같은 업무환경에 변화를 주는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비구순 파열 시에는 고관절과 무릎관절의 움직임 제한과 통증이 지속될 수 있습니다. 양반다리는 고관절의 움직임 범위가 많이 요구되는 동작이기 때문에 비구순 파열시에는 파열부위에 압력이 가해져 불편감이 심해지고, 주변 신경에도 자극이 발생하여 작열감등이 동반될 수 있는데요, 양반다리는 잠시 제한하는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대의 기능이 약화되게되면 관절의 불안정성이 증가하게 되고, 이것은 기능부전에 의해 일상생활이나 스포츠활동등 여러가지 활동에서 문제가 발생할 수 있습니다.우선은 보존적 치료를 하면서 경과를 관찰하고 계신 것으로 생각되는데요, 수술은 보존적 치료 이후 고려해도 늦지는 않습니다. 꾸준하게 치료를 지속하며 경과를 관찰하는 것이 좋겠습니다.