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답변 내역

허리 디스크의 주된 원인은 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활 습관때문인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크를 유발하는 원인으로는 자세습관이나 장시간 앉아있는 생활양식, 노화로 인한 퇴행성 변화와 과도한 체중, 부상 및 유전적요인등의 여러가지 원인이 있습니다. 허리디스크를 예방하기 위해서는 평소 한가지 자세를 오래유지하는 생활습관을 피하고 적절한 운동을 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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척추2번골절3개월후걸으면 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 회복 이후에도 근육의 약화나 경직으로 인해 신체의 기능적움직임이 적절하지 않아 통증이 유발되거나 염증반응에 의해서 통증이 있을 수 있습니다. 가벼운 걷기는 점진적으로 운동강도나 거리를 늘려나가시는 것이 좋겠고, 통증이 심한 경우에는 중단을 하시고 주치의와 상담을 해보신 이후 물리치료나 약물치료와 같은 적절한 치료를 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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허리 뻐근한것은 어찌 좀 풀어줘야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 발생하는 염좌증상은 일반적으로 10일 정도 통증이 점차 감소하게 되는데요, 불편감이 지속되는 경우에는 통증을 완화하기 위해서 온찜질이나 스트레칭 및 마사지를 적용해보시는 방법을 추천드립니다. 스스로 통증을 관리하기 어려운 경우에는 병원에 방문을 하셔서 의료 전문가에게 도움을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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양반 다리가 여자들 골반에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양반다리는 골반의 정렬이나, 특정근육의 과도한 긴장 또는 약화같은 변화와 관절에 압력이 가해져 무릎관절의 경우 오다리를 유발할 수 있으며 혈액순환에 영향을 주어 불편감을 발생시킬 수 있습니다. 그러나, 다른 자세를 오랜시간 지속적으로 취하는 경우엔도 신체에 영향이 있을 수 있기 때문에 한가지 자세를 오래 유지하는 것이 좋지 않다고 생각합니다. 오랜시간 한가지 자세를 취하는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 자세를 변경해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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제설작업으로 인한 어깨통증, 어디가면 금방 좋아지나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.제설작업으로 인한 반복적인 사용이나 급격한 사용량증가로 인해 발생하는 어깨통증의 경우, 일반적으로 가벼운 근육통이라면 병원에 방문하셔서 약을 처방받거나 물리치료등으로 통증을 완화하시는 방법을 추천드립니다. 전문의의 소견에 따라서 적절한 치료를 받아보신다면 통증을 적절하게 해결할 수 있을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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조갑주위염같은데 어떤 것 같나요? ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상으로는 크게 변화가 없으나, 주변을 청결하게 유지하시고 적절한 소독을 해주시거나 증상의 경과를 관찰해보시다가 증상이 심해지거나 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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수술하면서 녹는 실로 꿰맸는데 녹는 실이 안녹은 경우
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술부위에서 불편감이 느껴지는 곳을 만져보았을 때, 불편감이 지속되어 느껴진다면 전문의와 상의 후 적절한 조치를 취하시는 것을 추천드립니다. 일반적으로는 일정기간 봉합사가 체내에 머물면서 시간이 지남에 따라 분해되도록 만들어졌지만 개개인의 체질이나 봉합사의 종류, 수술부위와 같은 다양한 원인에 따라서 1년정도 남아있을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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지속적으로 허리가 아프게 되면 어떤 재활치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적인 허리통증이 있는 경우에는, 병원에 방문하셔서 허리 통증의 원인에 대해 전문의에게 진료를 받아보시고 이후 전문의의 소견에 따라서 적절한 치료를 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 또한, 허리와 주변 부위의 기능적 움직임을 회복하기 위한 도수치료나, 운동을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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안녕하세요 갈비뼈 뒷쪽 등이 움직이면 통증이 있는데 왜 그럴까요? 자세한 답변을 부탁드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈 뒤쪽에서 발생하는 통증은 근육의 긴장이나 척추의 추간판 탈출증, 협착증과 같은 질환, 갈비뼈의 염좌나 골절과 폐나 심장과 같은 내장문제로 인해 발생할 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해서 휴식이나 온찜질, 가벼운 스트레칭을 고려해보시거나 통증이 지속되시는 경우라면 병원에 방문하셔서 약을 처방받거나 주사치료, 물리치료등을 전문의와 상담 이후에 고려해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
5.0
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허리 건강에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증을 예방하기 위한 대표적인 운동으로는 맥길박사의 BIG 3운동이 있습니다. 전체적인 신체근육과 코어근육에 대한운동을 통해 허리통증을 예방할 수 있으며, 척추의 곡선과 유연성을 유지하기 위한 캣카우 스트레칭이나 버드독 운동도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.27
5.0
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