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ptsd 치료는 정신과에서만 가능한가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 최근에 겪은 경험으로 인해 어려움을 느끼고 계신 것 같아 안타깝습니다. PTSD, 즉 외상 후 스트레스 장애는 흔히 트라우마라고 불리는 어떤 충격적인 사건 후에 나타나는 심리적 반응이라고 이해하시면 돼요. 질문자분이 겪고 계신 수면문제, 우울감, 일상생활에서의 변화 등을 보면 PTSD의 일부 증상일 수도 있지만, 꼭 PTSD라기보다는 일시적인 스트레스로 인할 수도 있습니다. 직접적인 진단은 전문의의 평가를 받아보셔야 정확하게 알 수 있겠지만, 현재 증상만으로는 PTSD라고 확정하기에는 조금 이른 것 같아요. 정신과를 방문하시면 현재 느끼시는 감정과 행동에 대해 더 깊이 있는 평가와 적합한 치료 계획을 받을 수 있을 것입니다. 일상에서 견디기 어려울 정도로 영향을 받으신다면 병원을 방문하시는 것이 좋겠어요. 또한, 생활 속에서 규칙적인 잠자리 습관을 갖추고 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 찾아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 어떤 선택을 하시든지 질문자분의 마음이 편안해지길 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.03.03
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가슴 축소 수술 축소 범위 궁금해요??
가슴 축소 수술은 가슴의 크기를 줄이는 수술로, 유방의 지방 조직과 피부, 그리고 유선 조직의 일부를 제거하는 방법을 사용해요. 수술 범위는 개인의 원하는 결과와 신체 상태에 따라 달라질 수 있는데요, 완전히 일자 몸매를 목표로 하는 경우도 있지만, 이는 수술 후 결과나 개인의 신체 비율에 따라 달라질 수 있어요. 유선 조직을 완전히 제거하는 것보다는 가슴 모양과 기능을 고려해 필요한 만큼만 줄이는 것이 일반적이에요. 가슴 축소술은 단순히 크기를 줄이는 것이 아니라 가슴의 모양을 아름답고 균형 있게 만들기 위한 과정이기도 해요. 따라서 수술을 결정하기 전에 전문의와 상담하여 자신의 기대와 현실적인 결과를 잘 이해하는 것이 중요해요.
의료상담 / 성형외과
25.03.03
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두피에 상처가 날 경우 그 부위에 머리카락이 안 자랄수도 있을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 두피에 상처가 생겨서 걱정이 크셨겠어요. 상처가 난 부위에서는 일시적으로 머리카락이 빠질 수 있지만, 대부분 상처가 아물고 시간이 지나면 다시 자라게 돼요. 하지만 상처가 깊거나 감염이 생길 경우에는 영구적으로 모낭이 손상될 수도 있어요. 이런 경우에는 그 부위에 머리카락이 자라지 않을 가능성도 있어요. 상처 부위를 깨끗하게 유지하고, 염증이나 감염 징후가 보이면 병원에 가보시는 것이 좋아요. 일반적으로 상처가 심하지 않다면 머리카락은 다시 자랄 가능성이 높으니 너무 염려하지 않으셔도 될 것 같아요.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.03
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요골신경마비에 대해 전반적으로 궁금합니다
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 요골신경마비는 팔이나 손의 특정 부위에 감각 이상이나 근력 저하를 유발할 수 있는 상태예요. 목 MRI나 손목 X-ray 그리고 근전도검사와 같은 검사를 통해 명확한 원인을 찾기 어려울 수 있어도, 이러한 증상들이 신경의 압박이나 손상으로 인해 나타날 수 있어요. 밤새 손목을 꺾어 핸드폰을 들고 있는 습관은 손목의 신경에 스트레스를 줄 수 있어 요골신경 마비와 어느 정도 연관이 있을 수 있어요. 요골신경마비는 한쪽 팔에 주로 나타나지만, 반복적인 나쁜 습관이나 기술적인 문제로 인해 양쪽에 나타날 가능성도 있어요. 스트레칭을 할 때 중지와 검지가 뻐근한 느낌이 든다면, 이는 특정 근육이나 인대가 긴장되었거나 신경이 자극받고 있음을 의미할 수 있어요. 이런 느낌은 많은 사람들이 경험할 수 있지만, 불편함이 지속된다면 이를 줄이는 방향으로 조정하는 것이 필요해요. 이러한 증상이 계속되거나 더 심해지면 병원에서 추가적인 평가와 치료가 필요할 수 있어요. 항상 몸에 무리를 줄 수 있는 자세는 피하고, 스트레칭은 무리하지 않는 범위에서 하는 것이 좋아요.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.03.03
5.0
1명 평가
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두통의 위치에따라 문제가 어떻게다르나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 두통이 오는 위치에 따라 원인이 달라질 수 있어요. 뒤통수가 아플 때는 보통 긴장성 두통일 가능성이 높아요. 스트레스나 긴장으로 목과 어깨 근육이 뭉쳐 두통이 발생할 수 있답니다. 전두엽, 즉 이마 쪽이 아프다면 편두통이나 부비동염 때문일 수 있어요. 편두통은 두통과 함께 메스꺼움이나 빛에 민감해지는 증상이 동반될 수 있고, 부비동염은 코막힘이나 발열 같은 증상도 함께 나타날 수 있답니다. 두통은 다양한 원인 때문에 생길 수 있으니, 증상이 자주 있거나 심하다면 병원을 방문해 적절한 진단과 치료를 받아보는 것이 중요해요. 생활습관을 개선해보는 것도 도움이 될 수 있는데요, 충분한 수면, 규칙적인 식사, 그리고 긴장을 줄일 수 있는 명상이나 가벼운 운동을 생활에 도입해보세요. 두통은 우리가 생각하는 것보다 다양한 원인과 형태를 가질 수 있기에, 규칙적인 생활습관을 유지하면서 자신의 증상을 잘 관찰하는 것이 중요하답니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.03.03
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밤에 가슴이 아프고 가래가 진짜많이 껴요
밤에만 이런 증상이 나타난다면 여러 가지 가능성을 생각해볼 수 있어요. 우선 천식이나 역류성 식도염이 원인일 수 있습니다. 천식은 밤에 증상이 심해지는 경우가 많고, 가슴의 압박감이나 기침, 가래 등이 동반될 수 있어요. 특히 자면서 기도 주변의 근육이 이완되기 때문에 더 심하게 느껴질 수 있죠. 또 다른 가능한 원인으로는 위산이 식도로 역류하는 식도염입니다. 이는 누워 있을 때 위산이 식도 쪽으로 올라와 호흡기에 자극을 줄 수 있고, 그로 인해 기침이나 가슴 통증이 나타날 수 있답니다. 일단은 잠들기 전 두세 시간 동안은 음식을 피하시고, 카페인이나 기름진 음식은 지양하는 것이 좋아요. 머리를 약간 높이고 자는 것도 도움이 될 수 있고요. 가능한 한 빨리 병원을 방문해 더 정확한 검사 및 진단을 받아보시는 것을 권장합니다. 생활 습관을 조금씩 조절해보시고, 증상이 계속된다면 전문의의 진료를 받아보시는 것이 가장 좋습니다.
의료상담 / 이비인후과
25.03.03
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일자목에 좋은 운동법이 있을까요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 요즘 앉아서 게임을 많이 하셔서 뒷목이 아프시군요. 일자목은 목의 자연스러운 곡선이 사라진 상태로, 시간이 지나면 통증이나 불편함을 유발할 수 있어요. 다행히 적절한 운동과 스트레칭으로 개선이 가능합니다. 우선, 목 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 중요해요. 목을 천천히 좌우로 기울이거나, 앞뒤로 부드럽게 움직여주세요. 이때 반동을 주지 않고 천천히 진행하는 것이 좋습니다. 또한, 어깨와 등을 펴고 고정하는 습관을 갖는 것이 필요해요. 등 근육을 강화하는 것도 큰 도움이 됩니다. 벽에 등을 대고 서거나, 엎드린 상태에서 팔과 다리를 들어올리는 등의 운동을 통해 강화할 수 있어요. 시간을 정해 두고 자주 움직이거나 스트레칭하며, 장시간 동일한 자세를 피하는 것도 중요하답니다. 꾸준히 하신다면 조금씩 개선될 거예요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.03
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살이 빠지면 잘생겨지는 사람과 살빠지니 오히려 못생겨지는 사람의 차이는 무엇일까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 살이 빠지면서 외모가 변화하는 이유는 얼굴의 지방 변화와 근육량, 피부 상태에 따라 다르게 나타날 수 있어요. 살이 빠지면 일부 사람들은 얼굴의 윤곽이 뚜렷해지고 이목구비가 더 또렷해져서 잘생겨졌다는 인상을 줄 수 있죠. 특히 얼굴에 고르게 지방이 분포된 경우라면 살이 빠진 후 상대적으로 더 날렵하고 입체적인 얼굴이 될 수 있어요. 반대로 살이 빠지면서 얼굴의 지방이 과도하게 줄어들면 볼이 꺼지거나 얼굴이 얇아 보이게 되어 오히려 피곤하거나 나이 들어 보일 수 있답니다. 또 살이 빠지면서 피부 탄력이 감소하거나 근육량이 줄어들면 전체적인 얼굴의 인상이 변할 수 있어요. 결국 이런 차이는 사람마다 얼굴의 지방 분포나 피부 탄력, 근육량 상태가 다르기 때문에 나타나는 것이랍니다. 건강한 다이어트를 통해 지방 감소와 함께 근육량을 유지하거나 증가시키는 것이 중요해요. 다이어트 시에는 균형 잡힌 영양소 섭취와 적절한 운동을 병행하는 것이 건강에 좋습니다.
의료상담 / 성형외과
25.03.03
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1명 평가
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스트레스를 받으면 왜 두통과 열감이오나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문자분처럼 스트레스를 받으면 두통과 열감을 경험하는 경우가 흔해요. 스트레스는 우리 몸의 '투쟁-도피 반응'을 유도하는데, 이 과정에서 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 분비돼요. 이 호르몬들은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키며, 근육을 긴장하게 만들죠. 이로 인해 머리 부위의 혈관과 근육에 영향이 가면서 두통이 발생할 수 있어요. 또한, 스트레스를 받을 때 우리 몸의 온도 조절 시스템이 영향을 받아서 열감이 느껴질 수 있어요. 이런 반응은 일시적이지만, 자주 반복된다면 몸과 마음에 무리가 갈 수 있어요. 따라서 규칙적인 운동이나 휴식, 그리고 적절한 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요해요. 충분한 수면과 영양 섭취도 도움이 될 수 있어요. 건강을 유지하려면 자신의 스트레스 수준을 잘 관리하는 것이 중요해요.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.03.03
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음식을 많이 먹지 않고도 살 찌울 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 음식을 적게 먹으면서 살을 찌우는 것은 주로 건강한 살을 늘리고자 하는 경우가 많아요. 이럴 때는 음식을 선택할 때 열량이 높지만 영양가도 높은 음식을 선택하는 것이 중요해요. 예를 들어, 견과류, 아보카도, 올리브 오일 등은 적은 양으로도 많은 열량과 건강한 지방을 제공해줄 수 있어요. 또한 단백질 섭취를 늘리는 것도 좋은 방법인데, 닭고기, 생선, 두부와 같은 고단백 식품을 선택하면 도움이 될 수 있어요. 운동도 한 방법이 될 수 있는데, 근력 운동을 통해 근육량을 증가시키면 체중이 늘어날 수 있어요. 단, 이런 방법들은 시간과 노력이 필요하므로 꾸준하게 실천하는 것이 중요해요. 결국 가장 중요한 것은 질문자분의 건강 상태와 목표에 맞는 균형 잡힌 식단과 생활 습관을 찾는 것이에요. 건강을 위하는 방향으로 차근차근 접근해보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.03
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