답변 내역
- 머리가 잘 안 돌아가고 두통이 있어요 ⠀안녕하세요. 박성민 의사입니다. 요즘 여러 가지 불편한 증상 때문에 힘드실 것 같아요. 질문자분의 현재 증상은 만성적인 수면 부족과 관련 있을 가능성이 높아요. 수면은 뇌가 휴식을 취하고 정보를 처리하는 중요한 시간입니다. 수면이 부족하면 집중력과 기억력이 떨어지고 두뇌 회전이 느려질 수 있어요. 두통 역시 수면 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 수면 부족이 지속되면 뇌 기능에 영향을 미쳐 두통, 집중력 저하, 기억력 감퇴 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 충분한 수면을 취하는 것이 우선입니다. 대부분의 성인은 적어도 7-9시간의 수면이 필요하니 잠자리 시간을 조정해 보세요. 수면 환경을 어둡고 조용하게 만들고, 잠들기 전에는 너무 밝은 스크린을 보지 않는 것이 좋아요. 만약 충분한 수면을 취해도 증상이 나아지지 않는다면 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 혹시라도 증상이 급격히 악화되거나 다른 신경학적 문제가 의심될 경우 바로 병원에 가셔서 전문의의 상담을 받는 것이 중요해요. 건강을 챙기는 것이 우선이니 일상을 다시 건강하게 할 수 있도록 노력해보세요.의료상담 / 신경과·신경외과25.03.2100
- 식이섬유 과다섭취 인지 봐주셔요...안녕하세요. 박성민 의사예요. 식이섬유는 건강에 많은 도움을 주지만 과다 섭취 시 가스가 차거나 복부 팽만감이 생길 수 있어요. 질문자분이 드시는 식단을 보면 식이섬유가 포함된 식품들이 많긴 하지만 과다 섭취인지 확정하기에는 무리가 있어요. 일반적인 경우 하루에 식이섬유를 20~30g 정도 섭취하는 것이 좋고, 이를 넘지 않는 선에서 섭취하시면 괜찮아요. 제공한 식단이 정확한 양과 빈도를 알지 못해서 단정할 수는 없지만 대체로 건강한 식단이라 보여지네요. 양배추 동치미의 적정 섭취량은 개인마다 다르지만, 처음에는 소량으로 시작해서 조금씩 늘려나가고 몸의 반응을 체크하는 것이 좋아요. 불편감이 없으면 하루에 한 컵 정도부터 시작해 점차적으로 양을 늘리시면 되어요. 새로운 식습관이 몸에 어떤 영향을 미치는지 계속 주의 깊게 관찰하면서 조절하길 권장해요.의료상담 / 내과25.03.215.01명 평가10
- 고민해결 완료100
- 피부때문에 미쳐버리겠어요 좀 도와주세요피부 문제로 많이 힘드시겠어요, 얼마나 답답할지 이해가 돼요. 턱과 목 쪽에 두드러기처럼 뭔가가 계속 생긴다면 몇 가지 가능성을 생각해볼 수 있어요. 피부가 가려움증과 함께 붉게 부어오르거나 두드러기 같은 증상이 나타난다면 알레르기 반응일 수 있고, 스트레스나 호르몬 변화 또한 피부 문제의 원인이 될 수 있어요. 어떤 화장품이나 세안 제품이 원인일 가능성도 있어 한번 확인해보는 게 좋을 것 같아요. 또, 턱과 목 부위는 모낭염이 잘 생기기도 해요. 이럴 땐 자극을 줄이고 청결을 유지하는 게 중요해요. 일상에서 피할 수 있는 원인들을 피하고 피부 상태가 나빠지면 피부과에 방문해 정확한 진단을 받고 처방을 받는 것이 좋아요. 너무 걱정 마시고 차분히 잘 관리해보세요.의료상담 / 피부과25.03.2100
- 상처 생긴뒤 딱지 흉터 색상과 관련하여질문안녕하세요. 박성민 의사입니다. 목 뒤쪽에 생긴 찰과상이 회복 과정 중 발생한 변화에 대해 궁금해하시는군요. 상처가 다 나은 후에도 피부가 분홍색을 띠는 것은 흔한 현상이에요. 상처가 아물면서 새로운 피부가 생겨나는 과정에서 분홍색으로 보일 수 있답니다. 이 분홍색의 피부는 시간이 지나면서 점차 주변 피부와 비슷한 색으로 변해갈 거예요. 머리를 자르셔도 큰 문제는 없을 것으로 보이지만, 혹시라도 자극이 가지 않도록 조심해주시는 것이 좋아요. 혹시 통증, 부기, 발적 등의 증상이 느껴지면 병원에 방문하여 전문의의 진찰을 받아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 상처 부위를 청결하게 유지하고, 건조하지 않게 보습제를 발라주는 것도 회복에 도움이 돼요. 회복 기간 동안에는 피부가 외부 자극에 민감할 수 있으니 주의해 주세요.의료상담 / 피부과25.03.215.01명 평가00
- 작년 폐암 환자 13만명, ‘여성’이 10명 중 4명 이라고 하네요?안녕하세요. 박성민 의사입니다. 폐암은 전통적으로 흡연과 강하게 연관되어 있는 질환이지만, 흡연을 하지 않는 사람들 사이에서도 폐암이 발생할 수 있답니다. 특히 여성의 경우 비흡연자 폐암 환자가 많다는 사실이 주목할 만한데요. 미세먼지 같은 대기 오염도 폐암의 위험 요인 중 하나로 알려져 있어요. 대기 오염물질은 폐에 염증을 일으키고 세포에 손상을 줄 수 있어 폐암 발생에 일정한 영향을 미칠 수 있답니다. 따라서 미세먼지가 많은 날에는 외출을 자제하거나, 외출 시에는 마스크를 착용하는 것이 좋겠어요. 실내 공기를 깨끗하게 유지하려고 환기시키는 것도 중요하고요. 건강한 생활 습관을 유지하면서 정기적인 건강검진으로 예방과 조기 발견에 노력하는 것이 중요해요.의료상담 / 기타 의료상담25.03.2100
- 여드름을 짤 때 자국이 안남게 짜는 방법이 있나요?안녕하세요. 여드름을 짜는 과정에서 생기는 자국은 보통 피부의 염증과 손상 때문에 발생해요. 여드름을 짤 때 자국이 남지 않게 하는 가장 좋은 방법은 사실 아예 짜지 않는 것이에요. 짜는 것은 피부에 손상을 줄 수 있고, 이로 인해 흉터나 색소침착 같은 자국이 남게 되죠. 만약 짜야 한다면 손을 깨끗이 씻고, 소독된 도구를 사용하는 것이 중요해요. 그리고 정말 짜야겠다면 여드름의 고름이 충분히 올라온 상태에서 살짝 누르는 정도로만 시도하는 게 좋아요. 세게 짜거나 잘못된 방법으로 짜게 되면 피부 깊숙이 손상을 주어 결과적으로 자국이 남을 가능성이 높아져요. 가장 확실한 방법은 피부과에서 전문의의 도움을 받는 것이고, 여드름 관리 제품이나 약물을 사용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 또한, 여드름이 났을 때는 과도한 세안을 피하고, 순한 세안제와 보습제를 사용하여 피부를 진정시키는 것이 좋아요. 사람마다 피부 상태가 다르니 자신에게 맞는 적절한 방법을 찾는 것이 중요해요.의료상담 / 피부과25.03.2100
- 회전근개 수술 후 운동 범위가 제한적입니다. 후휴장해 진단서 발급이 너무 어려워 관절 가동 범위 Rom 측정 소건서라도 받고싶은데요안녕하세요. 박성민 의사입니다. 회전근개 수술 후에 운동 범위가 제한적이라면 많이 불편하실 것 같아요. 로움 측정, 즉 관절 가동 범위 측정은 현재의 상태를 객관적으로 평가하는 데 도움이 됩니다. 보통 병원에서는 ROM 측정을 통해 현재 관절이 얼마나 움직이는지를 기록하여 환자의 재활 상태나 향후 치료 계획에 참고하기도 해요. 이 과정은 특별히 까다롭지 않으며, 정형외과나 재활의학과에서 쉽게 받을 수 있을 거예요. 대부분의 병원에서는 환자의 요청이 있을 경우 소견서를 작성해 주기도 합니다. 치료와 재활 과정에서 느끼는 어려움을 전문의와 상담하여 현재 상태를 잘 설명하고 필요한 조치를 받는 것이 중요해요. ROM 측정 결과나 소견서는 이런 통증이나 불편함을 객관적으로 설명하는 데 도움이 될 수 있어요. 추가적으로, 업무와 관련된 부상이라면, 회사와 병원 간의 원활한 의사소통을 통해 필요한 조치를 받는 것이 중요하니, 이런 부분도 꼭 챙기시면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.2100
- 신장에 결석이 있는데 치료를 받아야 할까요?안녕하세요. 박성민 의사입니다. 신장에 결석이 발견되셨군요. 결석이 1.1cm 정도라면 상대적으로 큰 편입니다. 신장 결석은 종종 큰 통증을 유발할 수 있으며, 통증이 없는 경우라도 만약 결석이 요로를 막게 되면 신장 기능에 영향을 줄 수 있어요. 현재 증상이 없다고 해도 결석 자체가 신장에 영향을 줄 수 있습니다. 결석으로 인해 소변이 제대로 흐르지 않으면 신장에 압력이 생기고, 이것이 지속되면 신장 기능에 손상을 줄 수 있어요. 또한 단백뇨가 있다고 하셨는데, 이는 신장이 제 기능을 수행하는 데에 약간의 변화가 있을 수 있음을 암시하기도 합니다. 지금은 증상이 없으시지만 증상이 발생하기 전에 미리 치료하는 방법도 고려할 수 있습니다. 초음파나 광음향 충격파를 사용하여 결석을 분쇄하는 비침습적 방법이 있습니다. 결석의 위치, 크기, 구성에 따라 치료 방법이 달라지므로, 비침습적 치료가 가능한지 병원에 방문하셔서 전문의와 상의해보시는 것이 좋습니다. 또한 평소 충분한 수분 섭취로 결석 형성을 예방하고, 신장을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 건강관리를 위한 구체적인 조언과 함께 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 비뇨의학과25.03.2100
- 콧속 건조로 에펙신이라는 안연고 계속 발라도 될까요?안녕하세요. 박성민 의사입니다. 코 안이 건조하고 통증이 생기는 상황이시군요. 에펙신 연고는 항생제가 포함되어 있는 안연고로, 주로 감염을 예방하거나 치료하기 위해 사용됩니다. 하지만 코의 건조함을 해결하기 위해 지속적으로 사용하는 것은 추천하지 않아요. 항생제는 불필요하게 사용할 경우 내성 문제를 일으킬 수 있어요. 바세린은 코 안쪽의 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있으니, 건조함을 느낄 때 얇게 발라주시면 좋겠어요. 이는 내성이나 다른 부작용 없이 사용할 수 있는 안전한 선택입니다. 또한, 가습기를 사용해 습도를 유지하거나 생리 식염수 스프레이를 사용해 코 안을 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 코의 상태가 계속 악화되거나 통증이 심각해지면, 병원에 방문해 추가 진료를 받아보는 것이 좋아요. 항생제 사용이 필요한 경우라면 전문의와의 상의 후에 결정하는 것이 중요합니다. 평소에 물을 충분히 마시고, 실내 습도를 적절히 유지하여 코와 목의 건조함을 예방하는 것도 중요한 부분이에요.의료상담 / 이비인후과25.03.2100
- 발목 통증 완화방법이 있는지 알고싶습니다.안녕하세요. 박성민 의사입니다. 발목 통증이 있으시다니 많이 불편하실 것 같아요. 우선 러닝을 시작하면서 오른쪽 발목에 통증이 생겼다면 무리한 운동, 잘못된 자세, 혹은 부적절한 신발 착용 등이 원인일 수 있어요. 첫째로 발목을 쉬게 해야해요. 통증이 있는 부위를 과도하게 사용하지 않도록 주의하시고, 가능하면 몇 일간 운동 강도를 줄이거나 휴식을 취해주세요. 둘째로 냉찜질을 시도해보세요. 얼음을 천에 감싸 발목에 대어 20분 정도 찜질하면 통증과 부종 완화에 도움이 될 수 있어요. 셋째, 발목을 적절히 지지할 수 있는 신발을 선택하시는 것이 중요해요. 충격 흡수를 돕고 발을 잘 잡아주는 운동화를 착용하세요. 마지막으로 스트레칭도 중요해요. 발목과 종아리를 천천히 스트레칭하여 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 계속된다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 무리하지 마세요. 빠른 쾌유를 빌게요.의료상담 / 기타 의료상담25.03.215.01명 평가00