답변 내역

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.5세 미만은 10~11시간, 5~10세는 9~10시간, 10세 이상은 8~9시간의 수면을 취하는 것이 좋다고 합니다. 특히 야간 10시부터 새벽 2시 사이에 성장에 필요한 호르몬이 수면시 분비된다고 하니 참고하세요.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.두뇌 발달을 원할 경우 → 비타민 B와 철분 영양제비타민과 철분은 의학적으로 보았을 때 지능과 관련이 깊은 영양소이다. 비타민 B와 철분이 부족할 경우 집중력과 지능이 떨어진다. 특히 철분이 부족하면 쉽게 흥분한다. 피로를 쉽게 느껴 잘 놀지 못하고 뭐든지 의욕이 없어 보이는 경우가 많다. 철 결핍성 빈혈이 생기면 지능도 떨어지므로 철분 보충에 신경 써야 합니다.성장이 더딜 때 → 아연 영양제우리 몸에 아연이 부족하면 키가 작고 성의 성숙이 지연된다. 또한 피부에 발진이 나고 상처가 잘 치료되지 않는다. 최근에는 아연이 노화 및 치매 예방에도 효과가 있다는 발표가 있었다.입맛이 없을 때 → 철분 영양제철분이 부족하면 입맛을 잃어버리기 쉽다. 철분은 체내에서 생산되지 않고, 피부 · 장 · 요로에서 쉽게 없어지므로 성장기의 아이들은 충분히 철분을 섭취해야 한다. 비타민 C가 철분 흡수를 촉진하므로 철분 영양제와 함께 과일을 많이 먹는 것이 도움이 된다.단것을 너무 좋아할 때 → 칼슘 영양제콜라나 인스턴트 식품, 밀가루 음식 등을 좋아하는 아이들의 몸에는 당분이 많은데, 당분은 칼슘 흡수를 방해한다. 이때는 서서히 식습관을 바꾸면서 영양제를 통해 칼슘을 공급해준다.참고하세요.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이와 그림을 함께 그려보세요. 아이에게 먼저 그림을 그리게 한 후 부모가 색칠을 해 줍니다. 이후 아이와 함께 그린 그림을 오려 오린 그림으로 역할극 놀이를 해보세요. 그림이나 낙서 등은 손을 많이 사용하는데 이런 과정 때문에 소근육이발달되고 손가락을 많이 움직여 뇌의 신경이 정교하게 전달되어 두뇌 발달에도 도움이 된다고 합니다. 참고하세요.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이 꿈을 가지게 하는 것은 이르면 이를수록 좋습니다. 아이에게 스스로 꿈을 가지게 하는 방법으로는 여러가지 경험을 체험하게하여 자신이 좋아하고 하고싶어하는 분야가 무엇인지를 알게 하는 것입니다. 시간이 날때마다 여러가지 경험을 체험하여 아이가 꿈을 가질수 있게 해주시는 것을 권합니다.참고하세요.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이가 놀이터에서 손으로 흙을 만질 때 어른들은 종종 “더러운 흙이야, 만지지 마.”라며 다그치곤 한다. 그리고 바로 물티슈로 흙을 닦아주며 청결을 유지한다. 하지만 이러한 부모의 행동은 아이의 호기심을 억제하는 행동이다. 공원이나 숲에 나갔다면, 오히려 부모가 나서서 “이건 흙이야, 같이 한 번 만져볼까?”라며 적극적으로 행동한다면 아이의 마음은 자연을 향해 열릴 것입니다.참고하세요.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이들은 기본적으로 빠는 욕구가 있습니다. 그렇기 때문에 욕구를 충족시켜주는 것이 중요합니다. 더불어 아이가 심리적, 정서적으로 더 안정감을 가질 수 있습니다. 잘 사용하면 정말 편리한 육아템입니다. 전문가들은 약 4주 이후 사용하는 것을 권장하고 있습니다. 그리고 생후 1년 전후로끊는 것이 좋다고 합니다. 아이 치아건강상의 이유 등으로 인함이니 참고하세요.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아기들은 시기별로 예방접종을 하는 종류가 전부 다릅니다. 한번에 여러가지 예방접종을 한번에 실시하지는 않습니다. 또한 아이가 열이 있거나질병에 걸린 경우에도 예방접종을 미루곤 합니다. 병원에서 안내하는데로 접종하시고 아이상태에 따라 의사 면담후 진행하시는 것을 권합니다.참고하세요.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.산만한 아이는 호기심과 창의성이 높은 것일 수 있습니다. 사춘기 아이의 반항도 공격성이 아니라자기주장이 강해지는 것으로, 또는 힘든 일을 겪고 있다는 SOS 신호로 볼 수도 있습니다. 아이의 입장에서 이야기를 들어보시고 아이의 마음을 이해해보려고 노력해보세요. 단호함보다는 심리상태를 파악하시어 해결하시는 것이 필요합니다. 참고하세요.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.한번 더 생각하고 아이의 입장에서 한번 더 생각해보세요. 대신 욕하는 행동은 허용되지않는 행동으로 단호한 훈육이 필요합니다. 분노 감정 때문에 일시적으로 감정표현의 방법으로욕을 하면 잘못된 것이라는 것을 정확히 전달하세요. 이때 부모 스스로가 자신의 한계를 넘어서지 않도록 주의하면서 아이들에게다른 사람을 존중하는 대화법을 통해 가르치시고 훈육하신다면 아이들은자신의 잘못을 뉘우치고 행동을 바꾸려고 노력할 것입니다.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이는 아직 감정을 직접 표현하는 것이 어렵기 때문에 울음이나 떼를 쓰는 행위, 고집부리는 행동을 보입니다. 이로써 아이가 자신의 마음을 부모에게 전달된다고 생각하는 경우가 대부분입니다. 대화가 어려운 시기에도 단호한 음성과 표정으로 훈육이 가능합니다. 다만 너무 강압적인 훈육은 아이 자존감을 잃게 만들기 때문에나중에 성인이 되어서도 영향을 받을 수 있어 훈육을 강압적이지 안게 해주시는 것을 권합니다. 참고하세요.