7세 유치원생에게 꼭 필요한 영양제가 있을까요?
안녕하세요
7세 유치원생 손녀딸을 키우고 있습니다.
이 아이에게 꼭 필요한 영양제가 있을까요? 보통 아이들에게 챙겨주면 좋을 영양제가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
두뇌 발달을 원할 경우 → 비타민 B와 철분 영양제
비타민과 철분은 의학적으로 보았을 때 지능과 관련이 깊은 영양소이다. 비타민 B와 철분이 부족할 경우 집중력과 지능이 떨어진다. 특히 철분이 부족하면 쉽게 흥분한다. 피로를 쉽게 느껴 잘 놀지 못하고 뭐든지 의욕이 없어 보이는 경우가 많다. 철 결핍성 빈혈이 생기면 지능도 떨어지므로 철분 보충에 신경 써야 합니다.성장이 더딜 때 → 아연 영양제
우리 몸에 아연이 부족하면 키가 작고 성의 성숙이 지연된다. 또한 피부에 발진이 나고 상처가 잘 치료되지 않는다. 최근에는 아연이 노화 및 치매 예방에도 효과가 있다는 발표가 있었다.입맛이 없을 때 → 철분 영양제
철분이 부족하면 입맛을 잃어버리기 쉽다. 철분은 체내에서 생산되지 않고, 피부 · 장 · 요로에서 쉽게 없어지므로 성장기의 아이들은 충분히 철분을 섭취해야 한다. 비타민 C가 철분 흡수를 촉진하므로 철분 영양제와 함께 과일을 많이 먹는 것이 도움이 된다.단것을 너무 좋아할 때 → 칼슘 영양제
콜라나 인스턴트 식품, 밀가루 음식 등을 좋아하는 아이들의 몸에는 당분이 많은데, 당분은 칼슘 흡수를 방해한다. 이때는 서서히 식습관을 바꾸면서 영양제를 통해 칼슘을 공급해준다.참고하세요.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
7세의 성장기 어린이들에게 팔요한 영양제는 키성장을 위한 칼슘제와 영양 밸런스를 위한 멀티비타민을
좋을듯 합니다. 수고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
이 연령대의 아이들의 영양제의 종류엔 아이의 장 건강을 지켜주는 유산균과
정상적인 면역기능을 증진시키는 아연.
뼈의 발달과 칼슘 흡수에 필요한 비타민d 등을 준비하면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들 영양제는 보통 종합 비타민은 다들 먹이는 것 같아요
그 외에도 키 건강에 도움이 되는 칼슘과, 아연, 비타민d, 유산균 등을 먹이는 게 좋을 것 같아요
병원이나, 약국에서 상담을 해보는 것도 좋을 것 같아요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
굳이 아직은 영양제가 필요한 시점은 아니며
식사를하면 충분히 보충을할수있습니다
필요하다고 느껴진다면 종합영양제 정도만 해주셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 건강하게 자라주는 것은 부모에게 너무나 큰 축복 입니다.
우선은 아이를 건강하게 자라나게 해주고 면역력을 키워주시고 싶으시다면 음식을 골고루 먹을 수 있도록 해주시고, 잠을 숙면에 취할 수 있도록 해주시고, 건강하게 에너지를 마음껏 발산 할 수 있도록 몸을 움직이며 뛰어놀 수 있도록 해주세요.
그리고 아이가 먹을 만한 영양제로는 오메가, 비타민, 홍삼, 유산균이 대표적 입니다.
안녕하세요. 이옥순 육아·아동전문가입니다. 비타민B.항산화비타민.미네랄이 들어간것. 성장을 위해서 칼슘. 마그네슘.아연이 필요하다.감기에 잘 걸리는아이는 면역력이 우수한 홍삼이 효과적이다