아이들에게 몸에 좋은 영양제 어떤거 좋을까요?

Question

안녕하세요

혹시 아이들에게 몸에 좋은 영양제를 먹이고 싶은데요..

어떤거 먹여야 할지 모르겠어요..

아시는분 계시면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 비타민은 필수라고 보시면 되요

그리고 스피루리나 같은것도 좋은데요

건강기능식품으로 된걸 먹이세요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아이들의 성장에는 칼슘 영양제를, 두뇌건강에는 오메가3 영양제를 추천드립니다. !

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아이들에게 좋은 영양제는 균형 잡힌 식사를 보완하는 역할을 하며 기본적으로 고려할 수 있는 영양제는

1. 멀티비타민: 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 아이들의 전반적인 건강을 지원합니다.

2. 비타민 D: 성장과 면역력에 중요한 역할을 하며, 햇볕을 많이 받지 않는 아이들에게 좋습니다.

3. 오메가-3 (DHA, EPA): 뇌와 눈 건강에 중요한 지방산이며 특히 성장기 아이들에게 유익합니다.

4. 칼슘: 뼈와 치아 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 성장기 아이들에게 중요합니다.

영양제를 선택할 때는 연령에 맞는 제품을 선택하고, 필요시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.