답변 내역

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.우선 불안이 생기는 원인에 대해서 생각해보시면 좋을 것 같습니다. 내가 기대하는 것이 충족되지 않을때 불안이 생기기 때문에 내가 어떤 것을 원했는지를 파악하신다면 불안에 대한 이해를 통해 불안 수준을 조금은 조절하실 수 있을겁니다. 이런 감정에 대한 부분은 혼자서 탐색하기 어려움이 있기때문에 가까운 상담센터를 통해서 자신에 대한 탐색을 해보시면 더 도움이 됩니다~