답변 내역

안녕하세요. 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 필수라고 정하기 보다는 많이 찾는 성분이나 제품, 우선 순위 등이 있을 수는 있겠습니다. 비타민B군, 비타민C, 오메가3, 유산균 등이 먼저 고려해 볼 수 있는 성분에 해당하겠습니다.

안녕하세요. 약 복용과 음주에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 약을 복용하면서 음주가 금기사항에 해당하지 않겠습니다. 필요한 경우 음주를 할 수 있겠습니다. 음주는 혈관 건강에 도움되지 않으므로 과음은 피하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요.다이어트 보조 식품에 관한 질문을 주셨습니다. sns를 통해 바이럴되는 제품은 효과가 제한되겠습니다. 제품에 따라서는 과장 광고가 포함되기도 하겠습니다. 정식으로 유통되는 제품인지를 확인하고 구매하는 것이 좋겠습니다. 질문주신 제품은 식욕을 조전하거나 배변활동을 도와주는 성분들이 들어 있는 것으로 보입니다.

안녕하세요. 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 칼륨 영양제를 음주후에 드시면 되겠습니다. 칼륨, 나트륨의 조절에 도웅 될 수 있겠습니다. 붓기를 걱정한다고 하셨는데 안주로 드신 염도 높은 음식의 부작용을 줄이는데 도움될 것으로 예상됩니다.

안녕하세요. 유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균을 자주 바꿔줘야 하는 것은 아닙니다. 복용시 설사나 복통이 있거나 원하는 효과가 나타나지 않는다면 제품을 바꿔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 피로가 쌓여서 질문주셨습니다. 영양제, 자양강장제 등은 보조적 수단입니다. 충분한 휴식과 수면 시간이 없다면 효과가 떨어지겠습니다. 만약 충분한 휴식을 취하는데도 피로함이 있다면 관련 질환이 없는지 검사해 보는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 식단관리에 관한 질문을 주셨습니다. 혈관 건강을 위해서는 염도가 높은 식단은 지양하는 것이 좋겠습니다. 김치, 라면 등 염도가 높은 음식은 심혈관 질환에 좋지 않겠습니다.

안녕하세요. 갱년기 증상에 관한 질문을 주셨습니다. 약을 처방받아 드신다면 ssri 계열의 약을 드실 수 있겠습니다. 진료를 보시고 필요한 경우 약을 처방 받으면 되겠습니다. 생활적인 방법으로는 느린 복식호흡이 있겠습니다. 땀이 나기 시작할때 숨을 깊고 느리게 쉬는 것이 도움 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 피로회복에 관한 질문을 주셨습니다. 커피를 마시면서 발포 비타민을 녹인 물도 마실 수 있겠습니다. 피곤하거나 잠에서 깨야하는 상황에서 드셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 균주를 확인하고 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다. B.lactis HN019, BB-12 등의 균주가 있는 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다. 변비에 도움이 되는 것으로 알려진 균주들입니다.