매일 커피를 최소 한잔씩 마시는게 몸에 안좋나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

커피를 끊었다 안좋다는 소리를 많이들어서

정확하게 알고싶어서 검색하면 말들이 다달라서

궁금해서 이렇게 질문합니다 아시는분~

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

일반적으로는 한잔씩 커피를 드시는 것은 괜찮습니다만, 평소에 과식을 많이 한다든가, 먹고 바로 눕는다든가, 평소에 위장이 약하신 분들은 위염 또는 역류성 식도염이 생길 가능성이 있습니다. 다시 말해서 커피 자체가 나쁜 것은 아니고 본인 상태에 따라서 조절을 해야합니다.

Answer 2

안녕하세요.

커피에 관한 질문을 주셨습니다. 커피를 마시면 각성효과, 집중력 향상, 항산화 작용 등에 도움이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 반면에 수면장애, 위장장애, 불안, 의존성 등의 부작용이 있을 수 있겠습니다. 의무적으로 마실 필요는 없으며, 필요시에 마실 수 있겠습니다. 마시게 되면 늦은 저녁 시간은 피하는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

커피를 자주 마시는 것은 카페인 섭취량을 늘리게 됩니다. 카페인에 민감하지 않다면 괜찮지만, 카페인에 민감하다면 두근거림, 수면 장애 등의 부작용이 생길 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아뇨 매일 한잔정도면 그렇게 카페인을 많이 드시는 것은 아니라서요. 딱히 본인이 느껴지는 부작용이 있는게 아니라면 건강상 이상은 없다고 보여집니다.