건강관리
커피가 몸에 안좋다고하는데요 의견주세요
하루에 한잔이나 두잔씩 매일 커피를 마시는데요 요즘 매체에서 카피 부작용에대해서 보도가 많이 되네요 부작용이 있나요?? 의견 부탁드립니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피는 적당히 마시면 일반적으로 건강에 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 유발할 수 있습니다.
1. 커피에 포함된 카페인은 불면증, 불안, 심장 두근거림, 위장장애를 유발할 수 있습니다.
2. 카페인이 칼슘 흡수를 방해할 수 있어 골다공증 위험을 높일 수 있습니다.
3. 위산 분비를 증가시켜 위염이나 위궤양을 악화시킬 수 있습니다.
하루 1~2잔의 커피는 일반적으로 건강에 큰 영향을 미치지 않지만, 개인의 건강 상태와 카페인 민감도에 따라 적절히 조절하는 것이 좋습니다.