건강관리
커피가 몸에 안좋다고하는데요 의견주세요
하루에 한잔이나 두잔씩 매일 커피를 마시는데요 요즘 매체에서 카피 부작용에대해서 보도가 많이 되네요 부작용이 있나요?? 의견 부탁드립니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피는 적당히 마시면 일반적으로 건강에 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 유발할 수 있습니다.
1. 커피에 포함된 카페인은 불면증, 불안, 심장 두근거림, 위장장애를 유발할 수 있습니다.
2. 카페인이 칼슘 흡수를 방해할 수 있어 골다공증 위험을 높일 수 있습니다.
3. 위산 분비를 증가시켜 위염이나 위궤양을 악화시킬 수 있습니다.
하루 1~2잔의 커피는 일반적으로 건강에 큰 영향을 미치지 않지만, 개인의 건강 상태와 카페인 민감도에 따라 적절히 조절하는 것이 좋습니다.