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다리를 접거나 위로 들때마다 허벅지 안쪽이 땡깁니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.허벅지 안쪽이 땅긴다면 내전근 이나, 장요근쪽에 염증이 생기셨을 확률이 높습니다.가까운 병원에 가셔서 전문의와 상의하신다음 약물치료를 병행하시는게 도움이 될거 같습니다.통증이 조금 가라앉으신 다음 스트레칭 및 내전근 운동과 장요근 운동을 통해 재활을 하시면 그런 증상은 사라지실겁니다.답변이 도움이 돼셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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악성치질이 저절로 좋아지기도 하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.치질은 항문 주위의 혈관이 확장되면서 부풀어오르는 상태로 통증이나 간지러움 출혈 등이 동반되는 질환입니다.변을 누실때 힘을 많이 주신다거나 하면 치핵이 밀려나오면서 아픔을 겪는데요.좌욕을 통해서 통증을 경감시키거나 식이섬유를 많이 섭취해서 배변활동이 원활하게 유지될수 있게 해야 항문쪽에 자극이 덜가게 됩니다. 또한 물을 많이 드시는게 좋으며 변이 나오려고 하면 오래 참지 마셔야 합니다.매운음식이나 자극적인걸 드실경우 더 힘들게 되니되도록 삼가해야합니다.유전병의로 분류되지는 않지만 가족중 치질이 있는 분이 있다면 발생확률이 높아지긴 합니다. 유전적으로 혈관벽이 약하거나 결합조직이 약해질 수 있기 때문입니다. 또, 가족이랑 식사를 같이 하시는 식습관부분에서 영향이 아에 없지는 않습니다.답변에 도움이 돼셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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오른쪽 날개뼈밑쪽 며칠째 찌리릿 하는데 왜이런건가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.날개뼈 밑이 며칠째 찌릿하다고 하셨는데 극하근의 위치를 말씀하시는거 같은데요.극하근의 신경 주행 경로는 목신경 C5~C6 에서 출발해서 상완신경총을 지나서 상부줄기를 타고 쇄골과 견갑골 사이를 지나 견갑상 패임을 통과해서 내려가게 됩니다따라서 해당되는 신경 주행경로에 해당하는 근육들이 압박을 받게 되면 갑상신경 포착 증후군이 유발될 수 있기 때문에 해당하는 근육을 컨택해서 압박을 해소해 주셔야 합니다.더 자세한건 근처 병원에 내원하셔서 정형외과 전문의와 상의하여 치료받으시길 권합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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저희 딸이 열감기를 앓고 나면... ,..,, 항상 다음날 다리가 아프다고 합니다. 허벅지 쪽이요...그래서 열이 오른 다음날은 잘 걷질 못해요...
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.고열이 발생했을 경우 염증성 반응 때문에 그런 현상이 나타나실 수도 있습니다.큰병원 가셔서 정밀검사를 한번 받아보는게 도움이 될거 같습니다.환자분의 빠른 쾌유를 기원합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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목 근육 마비되는 느낌?경련? 도와주세요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.해당 증상이 주기적으로 그러시는지 한번하고 마는지 체크가 필요할거 같습니다.특정 시간이나 날짜에 일어나는지 아니면 특정한 상황이 주어졌을때 나타나는지도 역시 중요하고요. 또 한번 통증이 발생하면 5분정도 지속됐다가 사라졌다고 하셨는데 다음번에 발생했을때는 지속시간이 더 길어졌는지 줄었는지도 체크가 필요할거 같습니다.단순 디스크로 인해서 그러한 증상이 나타나기는 힘들거 같은데, 가까운 병원에 가셔서 MRI나 정밀검사를 통해서 확인하시는게 제일 안전한 방법일거 같습니다.환자분의 빠른 쾌유를 기원합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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근육 주사를 했는데 약이 안 들어갔어요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.해당 주사부위를 다르게 변경해서 해보시거나 주사기를 꽂을때 방향이나 각도를 사선으로 해서 다시 해보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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허리가운동에 걷는것만으로도 도움이될까요???
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.걷는게 허리에 도움을 줄 수 는 있지만 바른자세로 우리가 계속 걷기는 힘이 듭니다.한번에 많이 걷는것 보다는 시간을 나누어서 식사후 운동을 하시는것도 좋을거 같습니다.체중이 앞으로 쏠리게 됐을경우 허리나 등 목쪽으로 앞으로 넘어지지 않게 힘을 주게 되기 때문에 많이 걸어서 더 통증이 증가하는 경우도 있습니다.종아리를 많이 풀어주시고, 스트레칭 해주시는것도 허리 통증 감소에 도움을 줄수 있습니다.답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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고관절 근육 뭉침 통증에 효과적인 스트레칭 어떤 것이 있어요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.스트레칭을 과도하게 하신게 통증의 원인이라고 하셨는데 스트레칭을 하셔야한다고 해서 살짝 앞뒤가 안맞는거 같은데요.처음에 선자세에서 무릎을 살짝 굽히고 고관절을 앞으로 뒤로 기울이는걸로 워밍업을 하고, 고양이 자세로에서도 시행해 허리까지 같이 스트레칭을 합니다.제기차기 하는 자세로 한쪽다리를 반대쪽 다리 위에 올린다음 밑에 있는 다리오금쪽으로 손을 넣어서 무릎을 몸쪽으로 당기면 이상근쪽 스트레칭 역시 도움을 줄 수 있습니다.답변에 도움이 돼셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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무릎쪽이아프기 시작하는데 딱히 부딪힌곳는 없네요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.습도가 높아지는 날이 되면 우리 몸이 고기압이되고 외부는 저기압이 됩니다. 그로인해 고기압이 형성되 무릎이나 다른관절쪽에 압박에 의해 통증이 야기될 수도 있고 바람이 고기압에서 저기압으로 이동하듯 관절내에 있는 성분들이 밖으로 빠져나가면서 통증이 생기실 수 있습니다.나이가 들면서 점차 느끼는 강도가 강해질 수 있습니다.집내부 습도를 낮춰주고 무릎쪽에 온찜질을 하시면 증상이 완화 되실겁니다.그외적으로 맑은 날에도 통증이 야기되고 움직임에 제한이 있거나 소리가 나신다면 가까운 병원에 가셔서 진료를 보시는걸 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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발목을 삐었을때 별다른 조치를 하지 않고 그대로 놔두면 어떤 문제가 생길까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.염좌의 정도에 따라 다르겠지만, 경미한 경우에는 시간이 지나면 나아집니다. 하지만 고정하지않고 계속해서 자극이 가게되면 통증이 증가하고 상태가 심해질 수 있습니다.한번 삐었던 곳으로 다시 삐게 되기 때문에 초기에 적절한 조취를 취하시는게 나을 수 있습니다.얼음찜질과 적절한 조취를 취하셨는데도 계속 통증이 있으시다면 가까운 병원에 내방하셔서 전문의와 상의 하시는걸 권합니다.답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.18
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