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무릎이 불편하니 계단오를때 겁이납니다.이럴때 옆으로 걷는습관은 좋지 않는 방법일까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.무릎의 부하는 올라가는것 보다 내려올때 오히려 더 증가 합니다.계단을 오를때 체중이 들어올려지면서 부하가 발생하는데 2~3배까지 증가하며 계단에서 내려올때는 몸전체를 지탱하면서 부하가 7~8배 까지 상승합니다.내려올때는 괜찮은데 올라갈때 통증이 심하신거라면 고관절 쪽에서 잡아주는 장요근이 많이 약할 경우 혹은 운동해서 다쳤을 경우 무릎을 드는 동작이 힘드실 수 있습니다.갑작스럽게 통증이 수반된경우는 병원에서 약물치료하시면서 휴식을 취하시면 나아지지만, 장기간 오래 지속되셨다면 다른 원인이 있으실 수 있으니 가까운 병원 내방하셔서 진료를 권하고 싶습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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사이클이 무릎 재활에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.고정된 싸이클이 무릎인공관절 수술하신후 재활에 많이 사용하긴 합니다.하지만 안장 높낮이에 따라 부하가 허리인지 무릎인지 달라지게 됩니다.안장의 높이가 높으면 무릎대신 허리에 부하가 가고 안장의 높이가 낮으면 무릎에 부하가 많이 갑니다.걷거나 달리는것 보다는 도움이 되지만 주의하시면서 타시는게 좋고 통증이 동반된다면 꼭 가까운 병원에서 전문의와 상의하시는게 좋을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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오래전에 손가락을 다쳐서 뼈가 휘었습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.뼈 자체에서 휘어지는 경우인지 힘줄이 잡아당겨서 휘어지는지는 다를 수 있습니다.뼈 자체의 변성이 일어난경우는 수술을 요하고 힘줄이 팽팽해진경우는 점진적으로 늘려주셔야하는데 이또한 너무 팽팽하게된 상태라면 오히려 뼈에 붙어있는 힘줄부분이 뼈에서 떨어질 수 있기때문에 조심해야합니다.그밖에도 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에 가까운 병원에 내방하셔서 전문의와 상담하시는게 좋을꺼 같습니다.하지만 장기간 그렇게 생활하셨다면 많은 시간 투자하셔야 하며 일상생활에 큰 불편함이 없으시다면 수술은 권장드리고 싶지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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발에 상처가 생겼는데 빨개지고 잘 안아물어요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.상처부위는 관리를 잘 하지 못하면 염증이 발생할수 있습니다.소독을 하시고 습윤드레싱(메x폼) 같은 걸로 덮어주시는게 감염방지에 도움이 됩니다.발쪽이라고 하셨는데 통증이 많이 있으시면 스펀지를 동반한 드레싱도 약국에서 구매가 가능하십니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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두 운동 중에 팔꿈치관절에 더 좋지 않은 건 뭔가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.팔굽관절에 둘다 영향을 주는 운동인데요.둘중에는 턱걸이가 푸쉬업 보다 더 영향이 많이 갑니다.턱걸이를 할때는 몸의 무게를 전체적으로 지탱해야하기 때문에 더 많은 힘이 필요한 반면 푸쉬업은 팔뿐아니라 어깨, 가슴, 코어, 발, 등 여러 부위에 체중이 분산되기 때문에 상대적으로 턱걸이보다 적을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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등 어깨죽지쪽이 아파서 파스를 애용하는데요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.여름에는 습하기 때문에 어루러기라는 표재성 곰팡이증이 잘 발생할 수 있습니다.그외에 파스에 알레르기가 직접적으로 있으 실수도 있습니다.파스를 사용하시지 않고도 가렵고 혹시나 붉은색으로 올라오신게 있다면 가까운 피부과에서 진료를 보시는걸 추천드립니다.파스대용으로는 폴롤러나 마사지볼을 많이들 권해드리고 있는데 통증이 있으신 부분이 긴장감이 많이있다면 사용해 보시는걸 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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배가 아플때 엄마손의 과학적 효과??
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.배가 아플때 엄마손의 과학적 효과라고 질문을 주셨는데요.우리 복부내에 있는 장기들은 자율신경의 지배를 받는데 이러한 자율신경은 근육을 지배하는 신경과 달리 인위로 수축시키고 이완시킬 수 없습니다.심장한테 심장아 멈춰 하고 멈춘다면.. 많이 곤란하겠죠??복부 통증이 발생하면 순환이 무너지는 경우가 많이 발생하고 복부에 손을 올리거나 따뜻한 느낌이 전해지게 되면 감각 수용기들이 작용하면서 복부에 혈류량이 증가하게 됩니다.손을 쓰다듬는 방향역시 시계방향으로 하게되면 내장기중 대장의 순환 경로를 따라 쓰다듬게 됨으로 배변 효과에도 도움을 줄수 있습니다.단편적인 예로 이를 치료에 적용하기도 하는 내장기 도수치료가 있을정도로 효과가 없다라고 할 수 없습니다.위에서 십이지 장으로 넘어가는 부근에 조임근이 존재하는데 이러한 부근을 손으로 컨택해서 풀어주게 되면 위에 있는 음식물이 십이지 장으로 넘어갈 수 있게 되는 내장기 도수치료도 있습니다.물론 플라시보 효과 역시 존재합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.17
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대구에서 관절치료 잘하는 병원 추천해주세요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.2023년 세계 병원 Top250중 순위를 보면대구가톨릭의로원이 243위로 있고국내 병원 순위로 보면 대구가톨릭의료원이 17위에 있습니다.대구가톨릭대학병원 >> 영남대학병원 >> 계명대 동산의료원 >> 경북대병원 >> 칠곡경북대병원 >>대구 파티마 병원으로 되어 있습니다.어디까지나 병원순위에 대한건 종합적인 평가임을 알려드립니다.동네 의원은 많이 주관적요소가 많기 때문에 추천함에 어려움이 있네요.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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발에 굳은살이 아프면 어느병원으로 가야 하는지요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증은 보통 정형외과를 많이 내방하십니다.굳은살은 해당 부위에 반복되는 압력 혹은 마찰이 많이 발생해서 보호하기위해 각질층이 두꺼워지는 현상인데요.뼈에 계속되는 스트레스가 주어지면 그방향으로 뼈가 자라게 되기 때문에 X-ray 통해서 뼈의 변형을 보시는것도 한가지 방법일꺼 같습니다.그외적인 문제가 수반될 수도 있으니 가까운 병원에 내방하셔서 전문의와 이야기해보시는걸 권합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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손 마디마디에 통증이 가끔씩오는데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.통풍은 요산이 축척되면서 발생하는데요.발가락 혹은 손가락 부근같이 사지 끝부분에서 잘 발생하실 수 있습니다.요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성이 되는데, 요산이 배출이 잘 되지 않거나 혹은 많이 함유되어 있는 식품을 드실때 그럴수 있습니다.대표적으로 붉은 고기, 아스파라거스, 시금치, 멸치 등등 있으니 식이 조절도 필요하실 수 있어요요산 수치가 6.8mg/dL 이상일때 고요산혈증으로 분류하기 때문에 통풍이 의심되신다면 가까운 병원에 내방하셔서 혈액검사와 진료를 보시길 권해드립니다.꼭 통풍이 아니라 다른 질환일 가능성도 아에 배제할 수 없기 때문에 근방에 병원에 내방하셔서 전문의와 상의해보시면 될거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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