발목인대염좌 반깁스 오래하면 더디게 낫나요?
안녕하세요.
발목인대염좌 진단을 받았습니다.
깁스를 하면 오히려 더디게 낫는다는 말도 있어서요
현재 걸을 때 통증이나 불편함이 느껴지지 않는다면, 깁스를 푸는게 회복에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선, 통증이나 불편감이 없다면 병원 진료시에 전문의 소견에 따라서 제거 이후에 보호대 착용 등으로 바꿔보시는 것도 좋은 방법일 수 있겠습니다.
발목인대 염좌의 경우, 인대의 회복이 100%가 아니고 재발할 가능성이 높기 때문에, 재활도 같이 병행해보시는 것도 좋은 선택지가 될 수 있겠습니다.
집에서는 발목 관절의 가동성 확보를 위한 스트레칭을 꾸준히 시행해주시는 것이 좋다고 생각하고, 주변부위에 가볍게 이완을 해주셔도 좋겠습니다.
열감이 없다면 통증 완화와 혈액 순환을 위해 따뜻한 온열 찜질을 15분에서 20분 정도 적용해주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
염좌 정도에 따라 다를거 같습니다.
원래 말씀하셨던 기간이 어느정도 였는지 그리고 지금 얼마나 지나셨는지에 따라서 다른데요.
1도 2도 3도로 나눠지고 반기브스 한상태면 최소 2도에서 3도 염좌로 보이는데요.
2도염좌는 2~4주 정도 기브스를 권장하고
3도염좌는 4~6주 정도 기브스 하고 상태가 심하면 수술을 요하기도 합니다.
3도 염좌 정도 되셨으면 해당기간을 다 채우시는게 좋습니다.
해당 기간을 거의 다 체우신 단계면 푸셔도 무관할 수 있지만, 너무 급하게 기브스를 푸시면 나중에 불안정성 등이 생길수 있습니다.
그것보다 앞으로 할 재활에 대해서 열심히 찾아보시는게 더 도움이 될거 같습니다.
기브스를 푸시고나서 1단계는 관절 가동범위(ROM)을 다 만드는걸 목표로 하시면 될거같습니다.
안녕하세요. 한재훈 물리치료사입니다.
통증이 있으면 대부분 염좌로 진단이 나오는데 깁스를 하면 염좌 부위에 염증을 다시 일으키거나 하지않아
자가치유가 더 잘됩니다.
하지만 오래하면 발목에 움직임이나 관절이 굳어져서 다른 불편함이 생길수도 있으니 걷거나 체중을 디뎌야
할때는 착용해주시는게 좋고 쉴때는 풀을셔도 무방할거 같습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
깁스로 인해 회복이 더디기 보다는 손상 부위 충격이나 체중부하, 과한 움직으로 인하여 회복이 더디에 질 수 있기 때문에 회복하실 때가지는 착용을 하시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
병원해서 반깁스를 진행하라는 진단 주수가 있을겁니다.
해당하는 주수가 지나지 않았으면 착용하는걸 권장합니다.
만약 지나셨다면 병원에 방문하여 상담 받는걸 권장합니다.
회복하는 정도가 환자분들마다 다르기때문에 보수적으로 행동하는걸 추천드립니가.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다
질문자분의 건강을 응원하겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
깁스를 하는 이유는 파열이 있을정도로 심하거나 아니면 안정을 취하는게 도움이 될떄 하게 됩니다. 더디게 낫는다는 말을 의사분한테 들은게 맞는지 확인해보시고, 너무 장기간 하지 않는다면 깁스/반깁스해서 최대한 발을 안정화시켜두고 통증이 줄어든 다음에는 발목재활치료를 병행해주시는것이 회복에 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
발목인대염좌 같은경우 발목 관절 인대의 손상 또는 염증 증상으로 인해서
발목 관절의 불안정성이 높아집니다.
그래서 초기에는 반깁스를 권장합니다.
반깁스 제거는 주치의에 설명을 듣고 판단이 되었을때 제거해주시는게 좋습니다.
반깁스를 오래하게되면 근육의 사용이 많이 줄어들게되고 움직임의 제한이 되다보니
더디게 난다라고도 생각이 들 수 있지만 반깁스 같은경우 최소기간동안은 착용하는걸 권장합니다.
현재의 상태에 대해서 정확하게 몰라서 딱 이렇다 라고 말씀은 드리긴 어렵지만 반깁스를 한다고
회복을 방해하진않습니다.
주치의와 상담 후 앞으로의 치료 계획을 설명 듣고 꾸준히 치료받으셔서
건강한 삶으로 회복되길 응원합니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 인대 염좌의 경우 깁스가 필요한 정도는 손상의 심각도에 따라 다릅니다 걸을 때 통증이나 불편함이 없다면 깁스를 빨리 푸는 것이 회복에 도움이 될 수 있지만 무리하면 재손상 위험이 있으므로 테이핑이나 보조기 착용을 고려해보세요 정확한 판단을 위해 주치의와 상의하는 것이 가장 좋습니다!