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답변 내역

아이들 면역력 유지하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 면역력을 유지하기 위한 방법은 무엇인지가 궁금한 것 같습니다. 성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요합니다. 특히 오메가-3 지방은 아이들의 두뇌 발달과 시력 향상에 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고, 염증을 완화하는데도 효과적입니다. 오메가-3은 생선, 견과류, 종자류, 식물성 오일 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.
육아 / 양육·훈육
24.03.03
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아이에게 창의성을 키우는 데 도움이 되는 방법이 뭐가 좋을까요??
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 창의성을 키울 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 창의성 연구자는 아이의 창의성 증진을 위한 방법은 다음과 같습니다.-창의성 발달은 필연적인 노력에 의해 이루어지므로 우연에 맡기지 않는다.-호기심과 상상력·즉흥성·모험심 등과 같은 창의적인 특성을 장려한다.-색다른 질문이나 남과 다른 생각을 하는 것을 인정하고 허용한다.-독창적이고 창의적인 행동을 칭찬하면서 긍정적으로 강화해 준다.-단순한 질문보다 창의적 사고를 필요로 하는 질문을 한다.-다양한 학습기능을 기초로 하여 창의성을 기르도록 도와준다.-창의적 교재·교구를 활용하여 창의적인 방법으로 학습할 기회를 제공한다.창의성의 핵심은 아이의 호기심에 대해 좀 더 개연성 있고 적극적으로 발문하는데 있습니다.
육아 / 놀이
24.03.03
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5세 아이의 수면 시간이 궁금합니다
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.5세 아이의 적정 수면시간이 어느정도인지가 궁금한 것 같습니다. 청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 수면시간은미취학 연령 아동(3~5세): 권장 10~13시간(종전 11~13시간) / 적당 8~9시간 또는 14시간 / 부적당 8시간 이하 또는 14시간 이상이라고 합니다. 아이의 수면시간이 중요한 것은 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
육아 / 유아교육
24.03.03
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책을 읽게 하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이에게 책을 읽게 하는 방법이 무엇인지가 궁금한 것 같습니다. 아이가 독서하는 습관을 가졌으면 하는데 그 방법이 궁금한것 같습니다.책을 가까이 할 수 있는 환경을 조성해주는게 좋겠습니다.요즘은 아이의 공부, 독서 습관을 길러주기 위해서 텔레비전을 없애는 가정도 있다고 합니다.대신 그 공간을 책상과 책꽂이로 채워 서재화시킨다고 합니다.아이가 공부를 할 때 아이 옆에 앉아서 책을 읽으면서아이가 힘들어하는 것을 도와주는 것도 좋은 방법입니다.아이에게 책을 읽어주고 아이와 함께 동일한 책을 읽고 나눔을 하는 방법도 있습니다.아이와 책을 읽고 나서 뒷이야기를 꾸며보거나 주인공과 같은 상황에 처했을 때 어떻게 할 것인지,주인공에게 하고 싶은 말은 무엇인지 등의 대화를 나누면 좀 더 생각의 깊이를 더할 수 있답니다.이런 활동들을 통해서 아이의 사고력 확장, 어휘력, 집중력 등이 향상 될 수 있습니다.주말이나 휴일에는 도서관에 가서 책도 읽고 대출을 하는 것도 책읽기에 도움이 된답니다.가장 중요한 것은 아이가 일상생활에서 책 읽기를 습관화할 수 있도록 도와주는 것입니다.
육아 / 유아교육
24.03.03
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아이가 너무 손톱을 물어뜯어서 고민이에요
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.6세 아이가 손톱을 물어뜯는 습관이 있어서 걱정이 되겠습니다.손톱 물어뜯기는 아이들의 가장 흔한 습관 중의 하나입니다.손톱을 깨무는 습관이 장기화된 사람들은 손톱뿐 아니라 손톱 주변의 살까지 깨물기도 합니다.이런 행동이 반복되다보면 결국 손톱 주변의 피부까지 손상을 일으키게 됩니다.피부 껍질이 일어나고 상처가 난 부위에 입안의 세균이 옮겨 붙으면 감염증이 일어날 우려가 있다고 합니다.손톱을 물어 뜯는 습관을 개선하기 위한 방법은 다음과 같습니다.-아이와 손톱 물어뜯기 관련된 책을 읽어주고 대화를 나눕니다.-손톱을 물어뜯지 않을 때 칭찬과 보상해주기-손톱 물어뜯기 방지용 매니큐어 바르기-손톱에 밴드를 붙여줍니다.
육아 / 기타 육아상담
24.03.03
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22개월 아이가 단어의 첫 자만 말을 해요.
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.22개월 아이의 언어발달 촉진을 위한 방법은 다음과 같습니다. 일상생활에서 동요를 들려주고아이와 지속적으로 대화를 나누는 것이 좋습니다.그리고 매일 책을 읽어주는 것도 아이의 언어발달에 효과적이라고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.03.03
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아이 키 크는데 칼슘 외 뭐가 중요한가요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 키 성장에 도움이 되는 영양소가 뭐가 있는지가 궁금한 것 싶습니다. 키가 크려면 균형 있는 영양소 섭취가 중요합니다.우유는 단백질, 칼슘 등이 함유되어 있어 키 성장에 도움이 된다고 합니다.해당 영양소 외에도 키 크는데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다.칼슘 섭취를 위해서는 유제품(우유, 요구르트, 치즈 등), 콩제품, 참깨(두부, 유부), 해산물(미역, 마른 멸치, 빙어, 말린 새우, 장어 등), 야채(말랭이 무, 큰 뿌리 채소 노자와 청경채 등단백질 섭취를 위해서는 쇠고기, 돼지고기, 닭, 어류(참치, 가다랭이, 꽁치 등), 계란, 콩류(두부 등) 유제품(우유, 치즈 등)마그네슘은 두부, 굴, 아몬드, 시금치, 콩, 강낭콩, 땅콩, 가다랭이에 다량 함유도어 있다고 합니다. 아연은 굴, 쇠고기, 돼지 레버 등에, 비타민 D는 멸치, 마른멸치, 연어, 목이 버섯 등에 풍부하다고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.03.03
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혹시 아이의 키가 얼마나 클지 예상해 볼 수 있나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다. 아이의 키를 예측하는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 부모 키를 토대로 아이의 키를 예측 계산하는 방법은 다음과 같습니다.-남자의 키 (아버지의 키 + 어머니의 키 + 13cm) /2-여자의 키 = (아버지의 키 + 어머니의 키 - 13cm) /2아래의 링크를 참고하시기 바랍니다. https://www.gangdong.go.kr/health/site/main/content/GD50000930
육아 / 놀이
24.03.03
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유아사교육은 언제부터 시키셨나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 사교육을 시작하는 시기가 언제인지 궁금한 것 같습니다. 부모님과 함께 독서습관을 들이는 것도 좋은 학습법이라고 생각됩니다.책읽기는 그 어떤 교육보다 우선시되어야 하며다른 교과목을 공부하기 위한 준비단계라고 할 수 있습니다.어휘력과 상상력을 증진시킬 수 있으며 사고력 확장에도 도움이 됩니다.아이와 책을 읽고 나서 뒷 이야기를 꾸며보거나 주인공과 같은 상황에 처했을 때 어떻게 할 것인지,주인공에게 하고 싶은 말은 무엇인지 등의 대화를 나누면 좀 더 생각의 깊이를 더할 수 있답니다.아이가 학습에 대한 호기심이 생길 때 학습 환경을 제공해주는 것이 좀 더 효과적일 수 있습니다.
육아 / 유아교육
24.03.02
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아이들이 각자 방에서 문을 닫고 뭔가를 하는것 나둬야 할까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.사춘기에 접어든 아이들이 문을 닫고 있어서 걱정이 되겠습니다. 사춘기가 온 아이는 제2차 성징을 경험하게 되면서 점차 성인의 몸으로 변해 갑니다.생리적으로는 성적 충동이 커지고 심리적으로는 성인처럼 행동해야 된다는 새로운 압박감이 생깁니다.더구나 우리나라 청소년들은 학업에 대한 스트레스까지 겹치게 됩니다.따라서 이 시기를 지나는 아이를 겨울잠을 자러 들어간 곰이라고 생각하고 새봄에 동굴로 나올때까지 기다려주면 어떨까 싶습니다.컨디션이 괜찮을 때는 '힘들지? 잘하고 있으니까 너무 걱정하지마' 등의 응원을 보내주면 좋을 것 같습니다.뭔가를 해주려고 하면 할수록 갈등과 감정의 골이 깊어질 수도 있기 때문입니다.
육아 / 유아교육
24.03.02
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