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답변 내역

아이가 밤 늦게 자려는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 밤에 자지 않으려고 하니 걱정이 되겠습니다. 아이들이 잠을 자지 않으려고 하는 이유는 단순히 놀기 위해서입니다. 매일 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하는 것이 필요합니다. 그런 다음 잠자리에 누운 후에 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.잠자는 시간을 정했다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.가능하면 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.처음에는 아이가 쉽게 자려고 하지 않겠지만 익숙해지면 일정한 시간에 잠을 자게 될 것입니다.아이의 수면시간이 중요한 것은 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고, 방 안의 산소 공급을 위해서는 공기청정기를 가동하는 것도 좋다고 합니다.
육아 / 유아교육
24.02.29
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신생아 다운 증후군 검사는 몇개월 차부터 검사가 가능 할까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.다운증후군 아이에게서 생후 1년은 아이의 발달과정에 매우 중요한 시기라고 합니다. 모든 아이들이 이 이시기에 가장 많은 발달과정이 나타나기 때문입니다. 이러한 초기 시기 동안 아이는 신체적, 인지적, 언어적, 사회적, 자가기술능력을 발달로 향후 미래까지 영향을 미친다고 합니다.
육아 / 유아교육
24.02.29
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아이 때부터 비만인 경우에 성인 비만으로 이어질 수 있나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.소아비만은 성인비만과 달리 지방세포수의 증가로 인해 성인비만으로 이어지는 경우가 많고 이로 인해 성인의 생활 습관병으로 알려진 대사성 증후군이 소아청소년기에 발현되는 경우도 많다고 합니다. 소아비만을 위한 식이요법은 다음과 같습니다.소아니는 계속 성장을 하는 시기이므로 충분한 영양 공급이 필요합니다. 대신 과잉 섭취하고 있는 잘못된 식사량을 조절하고 식습관을 고치는게 중요합니다. 이것은 반드시 가족 모두가 참여해서 도와줘야 합니다.성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취할 수 있게 하고 탄수화물, 지방은 제한을 합니다.식사는 20분 이상에 걸쳐 천천히 먹도록 하고 아침을 꼭 먹고 자기 전에는 과식을 하지 않도록 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.02.29
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초등학교 1학년 영어 공부를 시키려는데 어떤방법이 좋을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.초등학교 1학년 아이를 위한 영어공부 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 최근에 한 아이돌이 영어를 유창하게 하는 이유를 물었을 때 '영어유치원 다닌게 전부예요'라고 답을 했다고 합니다.영어유치원을 다니는 것은 영어를 일상생활에서 꾸준히 노출시킨다는 점에서 가장 큰 장점이라 할 수 있습니다.가정에서도 영어 음원을 들려주고애니메이션도 언어를 영어로 설정해서 본다면 좀 더 효과적일 수 있습니다.부모님이 아이에게 영어동화를 들려주는 방법도 있습니다.가정-기관이 연계성 있게 환경을 제공해주면 더할 나위 없이 좋을 것 같습니다.가능하면 일상생활에서 꾸준히 노출시켜주는 것이 가장 효과적인 언어교육 방법이라 할 수 있겠습니다.
육아 / 유아교육
24.02.29
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어린이집은 보통 언제 보내는게 좋나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.어린이집을 보내는 적당한 시기가 언제인지 궁금한 것 같습니다. 주양육자와의 애착형성 시기를 감안하면 좋을 것 같습니다. 개인 차이가 있으나 생후 6개월에서 24개월 사이 자신의 불편함을 해결해 주는 사람에 대한 안전감, 신뢰, 그리고 긍정적 관계를 말합니다.3개월에서 8개월 즈음에는 애착 개념이 형성되면서 사람 구분을 하게 됩니다. 그러면서 낯가림도 어느 정도 하게 되는데요. 생후 9~18개월에는 엄마 껌딱지 시기가 오고 분리불안도 오지만 사랑과 신뢰로 애착형성이 잘 된다면 빠르게 극복할 수 있다고 합니다. 18개월 이후에는 다른 가족에게도 애착을 보일 수 있다고 합니다.19개월이라면 짧게나마 어린이집에 보내서 또래와 상호작용을 할 수 있도록 해보는 것도 나쁘지 않아 보입니다.
육아 / 유아교육
24.02.29
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아이들 성장기에 어떤 운동을 해야 좋을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.성장기 아이들에게 적당한 운동이 무엇인지가 궁금한 것 같습니다. 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 된다고 합니다. 그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.균형 잡힌 식습관, 건강보조식품 섭취 등도 성장에 영향을 미친다고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.02.29
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형제끼리 사이가 너무 안 좋습니다 이런경우 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.형제끼리 사이가 좋지 않으니 부모로써 난감할 때가 많겠습니다. 형제, 자매간의 다툼의 원인은 주목받고 싶은 감정, 자원 경쟁, 성격 차이, 의사소통의 부재를 들 수 있습니다.형제, 자매를 양육할 때 부모의 역할은 다음과 같습니다.•중립적 판단: 객관적인 판단으로 자녀 간의 문제를 해결해야 합니다. 이를 위해 부모는 자신의 편견을 배 제하고 문제를 봐야 합니다.·감정 조절 교육: 자녀에게 감정을 조절하는 방법을 알려주어야 합니다. 이를 위해 감정 라벨링이나 타임 아웃 같은 심리학적 기법을 사용할 수 있습니다.• 공정한 분배: 자원과 관심을 공정하게 분배해야 합니다. 이를 위해 부모는 자녀에게 동일한 기회와 자원 을 제공해야 합니다.아이들의 사춘기가 지난 후에는 갈등 상황이 덜해진다고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.02.29
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아이가 야채를 너무 싫어하는데 어떻게 하죠
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 야채를 너무 싫어하니 걱정이 되는 것 같습니다. 이런 경우에는 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.식습관 개선에는 요리활동이 효과적이라고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.02.29
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아이들 키크는데 좋은 음식은이 있나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.키가 크는데 좋은 음식이 무엇인지가 궁금한 것 같습니다. 키가 크려면 균형 있는 영양소 섭취가 중요합니다.우유는 단백질, 칼슘 등이 함유되어 있어 키 성장에 도움이 된다고 합니다.칼슘 섭취를 위해서는 유제품: 우유, 요구르트, 치즈 등, 콩제품: 참깨, 두부, 유부, 해산물: 미역, 마른 멸치, 빙어, 말린 새우, 장어 등 야채: 말랭이 무, 큰 뿌리 채소 노자와 청경채 등단백질 섭취를 위해서는 쇠고기, 돼지고기, 닭, 어류(참치, 가다랭이, 꽁치 등, 계란, 콩류(두부 등) 유제품(우유, 치즈 등) 마그네슘은 두부, 굴, 아몬드, 시금치, 콩, 강낭콩, 땅콩, 가다랭이에, 아연은 굴, 쇠고기, 돼지 레버 등에비타민 D는 멸치, 마른멸치, 연어, 목이 버섯 등에 풍부하다고 합니다.해당 음식 뿐 아니라 규칙적인 운동, 건강보조식품 섭취, 수면시간 등도 키 성장을 위해서 살펴봐야겠습니다.
육아 / 놀이
24.02.29
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아이와의 소통을 강화시키는 방법에는 어떤 것들이 있나요???
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.부모와 유대감을 깊게 하고 소통을 강화할 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 가족이 서로 신뢰관계를 쌓고 가족놀이를 함께 즐기는 것도 좋습니다. 아이와 일상적인 대화를 자주 나누는 것도 소통의 한 방법입니다. 그리고 아이에게 책을 읽어주고 독서나눔을 하는 방법도 있습니다. 주말이나 휴일에는 아이와 함께 공연관람, 체험학습, 미술관, 도서관, 박물관, 여행 등을 하며 여가를 즐길 수도 있겠습니다. 가장 중요한 것은 아이가 정서적으로 안정될 수 있는 환경을 만들어주면 좋을 것 같습니다.
육아 / 양육·훈육
24.02.28
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