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답변 내역

아이가 고기류만 먹고 대변을 자주 보지 않아 복통을 자주 호소합니다.
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 고기류만 먹고 대변을 자주 보지 못하니 복통을 호소하는 것 같습니다. 소아 변비를 예방하기 위한 방법은 다음과 같습니다. 소아 변비를 예방하기 위한 방법이 궁금한 것 같습니다.-식습관 개선: 음식을 골고루 잘 먹고 특히 채소와 과일을 매일 많이 먹는 것이 좋습니다.-수분 보충: 물을 충분히 먹어야 하는데 놀 때도 목이 마르면 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.-규칙적인 운동: 매일 하루에 1시간 이상은 뛰어 노는 것이 건강에도 좋고 변비 예방에도 좋습니다.-화장실 다녀오기: 여행을 할 때나 시험을 치는 기간에도 매일 매일 일정하게 화장실을 다녀오는 습관을 기르는 것이 필요합니다.아이가 다양한 음식을 경험해볼 수 있도록 아이와 요리활동을 해보는 것도 식습관 개선에 도움이 됩니다.
육아 / 기타 육아상담
24.02.26
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딸아이가 초2학년인데 몸무게가 너무 많이 나가 걱정입니다.
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.초등학교 2학년 아이의 체중 문제로 걱정이 되는 것 같습니다. 소아비만을 예방하기 위해서는 식이요법으로 조절하는 것이 중요하다고 합니다. 소아는 계속 성장을 하는 시기이므로 충분한 영양 공급이 필요합니다. 대신 과잉 섭취하고 있는 잘못된 식사량을 조절하고 식습관을 고치는게 중요합니다. 이것은 반드시 가족 모두가 참여해서 도와줘야 합니다.성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취할 수 있게 하고 탄수화물, 지방은 제한을 합니다.식사는 20분 이상에 걸쳐 천천히 먹도록 하고 아침을 꼭 먹고 자기 전에는 과식을 하지 않도록 합니다.최근엔 소아청소년도 뇌 특정 부위에 작용해 포만감을 높여 식욕을 조절하는 방식으로 체중 감소를 유도하는 비만치료제로 적극적 관리가 가능해졌습니다. 생활 습관 개선만으로 체중 조절이 어려운 소아청소년을 대상으로 한 임상 연구에서 체중 감량 효과를 확인했습니다.
육아 / 기타 육아상담
24.02.26
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내성적인 우리아이에게 친구를 사귈수 있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 내성적인 성격이라서 걱정이 되는 것 같습니다. 일상생활에서 아이가 자신의 감정을 적절하게 표현할 수 있도록 도와주는 것이 필요합니다.그림책이나 영상을 통해서 '감정표현, 사회성발달'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.아이들 말에 귀를 기울여주기, 지나친 지적 피하기, 부모와 타인 관계를 보여주기 등을 통해서 아이의 사회성을 향상시킬 수 있습니다.
육아 / 유아교육
24.02.26
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7살 된 아이 공부 시키는 방법 좀 없을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.7세 아이를 공부시키는 방법이 궁금한 것 같습니다. 요즘은 아이의 공부, 독서 습관을 길러주기 위해서 텔레비전을 없애는 가정도 있다고 합니다.대신 그 공간을 책상과 책꽂이로 채워 서재화시킨다고 합니다.아이가 공부를 할 때 아이 옆에 앉아서 책을 읽으면서아이가 힘들어하는 것을 도와주는 것도 좋은 방법입니다.아이에게 책을 읽어주고 아이와 함께 동일한 책을 읽고 나눔을 하는 방법도 있습니다.아이와 책을 읽고 나서 뒷이야기를 꾸며보거나 주인공과 같은 상황에 처했을 때 어떻게 할 것인지,주인공에게 하고 싶은 말은 무엇인지 등의 대화를 나누면 좀 더 생각의 깊이를 더할 수 있답니다.이런 활동들을 통해서 아이의 사고력 확장, 어휘력, 집중력 등이 향상 될 수 있습니다.주말이나 휴일에는 도서관에 가서 책도 읽고 대출을 하는 것도 책읽기에 도움이 된답니다.가장 중요한 것은 아이가 책 읽기를 생활화할 수 있도록 도와주는 것입니다.
육아 / 유아교육
24.02.26
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아이들 우유 하루에 얼마나 먹는게 좋은가요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.한의사가 말하는 성장기 어린이의 하루 적정 우유 섭취량은12~24개월: 일반우유 400ml 24개월 이상은 저지방우유 400ml라고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.02.26
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아기가 밥 먹을 때 앉아서 앉아서 안 먹으려고어떻게 하면 좋을까요
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.영유아용 식탁을 이용해서 밥을 먹을 때는 그곳에서 먹을 수 있도록 지도해주면 아이의 식습관 개선에 도움이 될 수 있습니다. 아이와 함께 식사예절과 관련된 그림책을 읽어보는 것도 효과적입니다. 식사여절과 관련된 그림책은 '호랑이의 파티 대소동, 잘 먹겠습니다. 부바부바 그렇게 먹으면 안돼!' 등이 있습니다. 그런 후에 아이가 돌아다닌다면 'ㅇㅇ는 어떻게 밥을 먹었었지?' 이렇게 물어보면 되겠습니다. 만약 아이가 어린이집에 다닌다면 집에서 밥을 먹을 때 '우리 ○○ 어린이집 선생님이 그러던데 밥 먹을 때 정말 바른 자세로 앉아서 잘 먹는다고 하던데...혹시 집에서도 그 모습 보여줄 수 있어?'라고 말하면 아이는 자신의 행동을 조금이나마 교정하려고 시도하게 될 것입니다.
육아 / 양육·훈육
24.02.26
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아이들이 벽에 낙서나 그림을 그리는데 그냥 놔두면 될까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.네, 벽지는 더러워질 수 있겠으나 아이의 창의력 향상에 도움이 된다고 합니다. 더 이상 그릴 공간이 없다면 흰색 전지 등을 붙여주는 것도 효과적일 수 있습니다.만약 벽지의 훼손을 막기 위함이라면 칠판을 붙여주고 그곳에 그림을 그릴 수 있도록 해줘도 되겠습니다.
육아 / 놀이
24.02.26
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6개월 아기 이유식 질문입니다
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.차츰 차츰 바꿔가면서 초기 이유식을 시도하는 것이 좋습니다. 쌀 미음을 3일 정도 했다면 그 다음은 오트밀, 그리고 재료를 바꿔서 청경채애호박, 소고기, 소고기브로콜리, 소고기양배추, 소고기비타민, 소고기청경채감자, 소고기브로콜리단호박 이런식으로 재료를 하나씩 추가하면서 초기 이유식을 진행하면 좋을 것 같습니다. 인터넷에 검색해보면 이유식 식단에 자료가 많이 나와 있는데 참고해도 될 것 같습니다.
육아 / 기타 육아상담
24.02.26
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초등학생 아이 집에 혼자 있는 시간이 많아요.
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 몇세인지는 모르겠으나 가능하면 혼자 있는 시간을 줄여주는게 좋겠습니다. 요즘은 시간제돌봄서비스가 보편화되어 있습니다.아니면 학교 돌봄교실이나 방과후수업, 기관에 보내는 것도 좋겠습니다. 하루에 단 몇시간만이라도 파견 교사의 도움을 받는 것도 괜찮아 보입니다. 아이들이 집에 혼자 있는 경우에 사건사고가 좀 더 많이 발생할 수 있다고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.02.26
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만화로된 책을 읽으면서 제대로 이해하지 못하는 아이 어떻게?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.우선 아이와 책을 읽은 후에 계속 내용을 확인하려고 한다면 아이가 오히려 독서에 대한 반감이 생길 수도 있습니다. 만화책도 독서효과를 무시할 수는 없다고 합니다. 집중력을 높이고 책 속에서 다양한 어휘를 습득할 수 있습니다.요즘 만화책은 단순히 흥미와 재미의 요소만 있는 것이 아니라 과학, 역사, 한자, 사회 등의 다양한 주제를 다루고 있습니다. 아이들의 국어, 수학 등의 문제집을 봐도 만화형태의 문제가 나와 있을 정도입니다.아이가 만화책에 관심을 보여서 읽는다면 주제를 다양하게 제공해줘도 좋을 것 같습니다.아이의 집중력을 높여주기 위한 방법은 다음과 같습니다. 아이가 좋아하는 놀이가 무엇인지를 관찰해보면 아이는 자신이 좋아하는 놀이를 할 때 엄청난 집중력을 발휘합니다.아이와 작은 약속을 했더라도 잘 지켜주세요.가족 구성원 모두가 서로의 이야기를 경청하는 모습을 보여주세요.선택권과 책임을 아이에게 부여해줍니다.아이에게 건강한 신체리듬을 만들어주세요.(일찍 자고 일찍 일어나기)집안 환경을 차분한 느낌으로 정돈해주세요.(아이가 공부할 때 TV보지 않기)
육아 / 유아교육
24.02.26
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