황사와 미세먼지가 심한 요즘, 아이의 건강은 어떻게 관리해주면 좋을까요?
미세먼지와 황사 등의 대기오염물질 농도는 바닥면에서 더더욱 짙다고 들었어요.
그래서 강아지나 고양이, 어린 아이들에게 더 위협적이라고 들었는데, 키가 작은 아이를 미세먼지와 황사로부터 최대한 관리해주는 방법엔 어떤것들이 있을까요?
황사나 미세머지의 경우에는 성인에게도 좋지 못하다고 합니다. 하지만 우리아이들에게는 더욱 더 치명적이라고 합니다. 폐가 계속해서 성장하고 미성숙한 상태에서 미세먼지가 계속해서 쌓인다면 우리아이의 폐기능에 문제가 생길 수 잇다고 합니다. 따라서 미세먼지가 심한 날에는 외부활동을 하지 않는게 가장 좋겠습니다만 피치못하게 활동을 해야된다면 우리아이들에게 마스크를 씌워주시는게 좋겠습니다. 그리고 집에서 휴식을 취할 경우에는 창문을 꼭 닫아주시고 공기청정기가 있으시다면 사용해주시는게 좋겠습니다.
바깥의 미세먼지 농도와 초미세먼지 농도가 기준치 이상을 웃돌 때에는 최대한 실외 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 아이들은 특히나 기관지 건강이 취약하기 때문에 한 번 미세먼지가 나쁠 때 노출이 되게 되면 호흡기 질환에 걸리는 게 훨씬 쉽다고 합니다. 그렇기 때문에 아이들이 부득이하게 외출하게 될 때에는 반드시 마스크를 착용하게 하시고 다녀와서는 손발을 깨끗이 씻고 목욕을 하는 게 가장 좋다고 합니다. 또한 수분 섭취에도 신경을 써주시는 게 기관지에 쌓여 있는 미세먼지를 배출시키는 데 도움을 준다고 합니다.
가능하면 미세먼지 농도가 심할 때는 야외활동을 자제하는 것이 좋습니다.
어쩔 수 없이 야외활동을 해야 한다면 kf94 마스크를 착용하는게 좋겠습니다.
외출 시에는 대로변, 공사장 주변 등 대기오염이 심한 곳은 피합니다.
주기적으로 환기를 시키고 공기청정기의 필터를 주기적으로 점검, 교체해주는 것이 좋습니다.
아침마다 미세먼지 확인하구요
미세먼지가 많은 날은 왠만하면 야외활동을 하지 않습니다.
(다행히 코로나 시국 이외에는 예전보다는 미세먼지가 덜한거 같아요)
집안에서는 항상 공기청정기를 돌리구요
어쩔수 없이 나가야 하는 날에는 마스크를 꼭 착용하고 평소에 물 많이 마십니다.ㅎ
요즘같은 날씨에 가장 중요한것은 마스크 착용이 될수있습니다
조금 답답하더라도 외출시에는 마스크를 하는습관을 가지면서 미세먼지나 황사에 보호를 해주시는것이 좋으며
외출후에는 잘씻도록해주시면 도움이될것입니다.
미세먼지황사를대비하기위해선
1.외출후손발 씻고 가글을 필수로함
2.외출시마스크착용하기
3.미세먼지등 기후체크후 심한경우는외출을자제하기
참고바랍니다
미세먼지, 황사, 꽃가루가 심한 날에는 바깥놀이를 자제 해야 합니다,
바깥 외출 시 마스크를 꼭 써야 하고, 바깥 외출 후 집으로 돌아오면 몸을 깨끗이 씻어야 합니다.
또한 충분한 수분 섭취도 하는 것도 좋겠습니다.
물을 자주 마시고 실외 활동은 자제합니다. 실외 활동 후에는 샤워를 하고 꼭 해야 하는 경우 마스크나 긴 옷을 입도록 해주시면 좋습니다.
환경오염이 심각하죠.
아이들은 외출 시 꼭 마스크 착용해주세요.
외출 후에는 가글과 손,발,얼굴을 깨끗하게 싯는 습관이 중요해요.
집에 들어가기 전 옷도 한번 털어주면 집으로 유입되는 외부오염물질을 조금이나마 차단할 수 있어요.