답변 내역

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 재배하는 것으로도 아이의 식습관 개선에 효과적이라 할 수 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.형제, 자매가 다툴 때 어떻게 중재를 해야 하는지가 궁금한 것 같습니다. 형제, 자매간의 다툼의 원인은 주목받고 싶은 감정, 자원 경쟁, 성격 차이, 의사소통의 부재를 들 수 있습니다.형제, 자매를 양육할 부모의 역할은 다음과 같습니다.•중립적 판단: 객관적인 판단으로 자녀 간의 문제를 해결해야 합니다. 이를 위해 부모는 자신의 편견을 배 제하고 문제를 봐야 합니다.·감정 조절 교육: 자녀에게 감정을 조절하는 방법을 알려주어야 합니다. 이를 위해 감정 라벨링이나 타임 아웃 같은 심리학적 기법을 사용할 수 있습니다.• 공정한 분배: 자원과 관심을 공정하게 분배해야 합니다. 이를 위해 부모는 자녀에게 동일한 기회와 자원을 제공해야 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.신생아는 소화능력이 부족하기 때문에 한번에 먹을 수 양이 제한되어 있습니다. 따라서 적은 양을 나눠서 자주 먹을 수 밖에 없는 것 같습니다. 소화가 되고 나면 배가 고파 깨어나게 되는 것 같습니다. 그렇다보니 신생아의 하루 일과는 자고 먹고, 놀고의 반복이라 할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 정서 발달에 도움이 되는 놀이에는 어떤 것이 있는지가 궁금한 것 같습니다. 우선 부모-아이가 시간을 함께하면서 즐기는 활동은 아이의 긍정적인 정서발달에 도움이 된다고 할 수 있겠습니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.도구 없이 할 수 있는 말놀이(끝말잇기, ○○에 가면, 리 리 리 자로 시작하는 말 듬)이 있으며 아이들의 사고력, 기억력, 어휘력에 도움이 됩니다.그리고 어른 아이 할 것 없이 즐길 수 있는 다양한 형태의 보드게임이 있습니다.도구를 활용한 라켓볼, 캐치볼(공이 달라붙는 형식), 림보게임, 실내볼링, 컬링, 밸런스보드놀이, 트램폴린 등이 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 걸음마를 시작하는 시기가 언제인지 궁금한 것 같습니다. 보통은 12~13개월에 혼자 걷고신중한 아이들은 15개월쯤 걷기 시작합니다.아이들마다 성장발달에는 개인차가 있으니 아이가 걸으려고 할 때 응원해주시면 도움이 될 것입니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.잘 때 손가락을 빠는 아이의 습관을 어떻게 고쳐야 하는지가 궁금한 것 같습니다. 자는 중에 손가락을 빤다면 무의식이라 할 수 있겠습니다. 아이가 손가락을 빠는 이유는 스트레스 완화, 자극을 통한 관심 끌기, 마음의 안정 등의 이유라 할 수 있겠습니다.손가락 빨기를 멈추는 방법은 다음과 같습니다.아이와 스킨십을 많이하고 아이가 손가락을 빨면 아이를 안아주거나 손을 잡아주세요.손가락을 빠는 아이에게 손가락을 움직여야 하는 놀이 신체 놀이 등을 통해 놀이에 집중할 수 있는 환경을 만들어주는 방법입니다.(블록놀이, 역할놀이 등)아이가 좋아하는 캐릭터가 그려져 있는 밴드를 손가락에 붙여줍니다. 그리고 손가락을 빨면 안되는 이유(치열 부정, 세균 감염 등)를 말해줍니다.손가락 빨기 방지 장갑을 착용하고 자는 것도 빨기에 대한 흥미를 떨어뜨릴 수 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.네. 초등학교에 입학한 후부터는 두발자전거를 탈 수 있게 됩니다. 유치원 때 타던 자전거는 아이 신체에 비해서 작을 수도 있겠습니다. 아울러 두발 자전거를 배우는 방법은 다음과 같습니다. 그림책 중에 두발 자전거 배우기라는 책이 있습니다.아이와 함께 읽어보면 동기부여가 될 것입니다.네발 자전거의 보조바퀴를 조금씩 올려가면서 균형을 잡는 연습을 해 나갑니다.그런 다음 보조바퀴를 떼내고 아이 뒤에서 균형을 잡을 수 있도록 잡아줍니다.그렇게 하다보면 얼마 지나지 않아 아이도 균형을 잡게 되는데 두려움 때문에 불안해 한답니다.아이 뒤에서 잡아주면서 따라가다가 손을 살짝 떼봅니다.'아빠(엄마)가 잘 잡고 따라가고 있으니까 걱정하지만' 안심을 시키면서 아이가 넘어지려고 하면 뒤에서 균형을 잡을 수 있도록 다시 자전거를 잡아줍니다. 뗐다 잡았다를 반복하다보면 아이가 두발 자전거를 타는 것에 익숙해지게 될 것입니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.30개월 아이가 어린이집에 다닌지 한달이 지났는데도 적응을 잘하지 못해 걱정이 되겠습니다. 기관을 옮기게 되면 새로운 곳에 적응을 해야 하기 때문에 더욱 더 떨어지기 싫어할 것입니다. 주 양육자인 엄마에 대한 아이의 의존도가 더욱 더 높아지고 엄마와 분리되는 과정이 아이에게 불안감을 주게 됩니다.이럴 때는 아이와 천천히 떨어지는 연습이 필요합니다. 잠시 헤어져 있더라도 엄마를 다시 만날 수 있고, 정해진 시간에 엄마가 돌아온다는 믿음을 줘야 합니다. 엄마와의 애착을 잘 형성하고 신뢰가 두터울수록 아이는 엄마와 잘 분리되고 새로운 환경에 적응하는 데 많은 도움이 됩니다.한편으로 아이뿐만 아니라 부모도 다른 형태로 아이와의 분리 불안을 느낄 수 있다고 합니다.아이가 어린이집에서 돌아오면 원에서 있었던 기분 좋은 일, 재밌었던 일들을 이야기 나눔으로써 유치원은 좋은 곳이라고 인식할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.아이를 위해 부모는 '엄마 없이도 잘 지낼 수 있다'라는 믿음을 심어주고 아이를 응원해주면 좋을 것 같습니다.아이들마다 낯선 환경에 적응하는 시간이나 정도는 차이가 있기 때문에 좀 더 기다려보면 되겠습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 유치원에서 소변을 제대로 가리지 못해 걱정이 되겠습니다. 질문자님의 질문 내용처럼 아이가 새로운 환경에서 적응을 하고 있는 과정이라 할 수 있겠습니다. 조금은 시간이 걸리더라도 아이를 믿고 기다려주면 정상적인 생활이 가능할 것입니다. 아이들마다 환경에 적응하는 시간이나 정도는 다르기 때문에 응원해주면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.5학년이 딸 아이가 키가 작아서 걱정이 되겠습니다. 성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.마지막으로 수면시간을 살펴보는 것도 필요합니다.밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.키가 크려면 균형 있는 영양소 섭취가 중요합니다.우유는 단백질, 칼슘 등이 함유되어 있어 키 성장에 도움이 된다고 합니다.이 외에도 키 크는데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 칼슘 섭취를 위해서는유제품(우유, 요구르트, 치즈 등), 콩제품, 참깨(두부, 유부), 해산물(미역, 마른 멸치, 빙어, 말린 새우, 장어 등), 야채(말랭이 무, 큰 뿌리 채소 노자와 청경채 등단백질 섭취를 위해서는 쇠고기, 돼지고기, 닭, 어류(참치, 가다랭이, 꽁치 등), 계란, 콩류(두부 등) 유제품(우유, 치즈 등) 마그네슘은 두부, 굴, 아몬드, 시금치, 콩, 강낭콩, 땅콩, 가다랭이에아연은 굴, 쇠고기, 돼지 레버 등에비타민 D는 멸치, 마른멸치, 연어, 목이 버섯 등에 풍부하다고 합니다.