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안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.공갈젖꼭지를 사용하는 시기가 궁금한 것 같습니다. 어린 아기들은 빨려는 욕구가 강해 손가락이나 공갈젖꼭지를 빠는 경우가 많은데, 6~7개월쯤 되어 어느 정도 빠는 욕구가 충족되면 대개는 저절로 빠는 것을 중지하게 됩니다. 하지만 유난히 공갈 젖꼭지를 계속 빨려는 아기도 있습니다. 이런 경우 무리하게 끊으려 애쓰지 말고 그냥 두어도 좋다고 합니다. 너무 오래 사용할 경우에는 아이의 치아 교열에 이상이 생길 수도 있다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.만7세 아이의 성장에 필요한 영양소가 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요합니다.-단백질은 세포와 조직 구조를 형성하고, 아이들의 근육 성장과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 단백질은 고기, 생선, 달걀, 콩과 같은 식품들에 풍부하게 들어있습니다. 잘 조리된 단백질은 아이들이 올바른 성장을 할 수 있도록 도와줍니다.-철분은 혈액을 생성하기 위해 필요한 중요한 영양소입니다. 철분은 빈혈을 예방하고, 아이들의 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 철분은 붉은 고기, 닭고기, 가공식품, 녹색 채소 등 다양한 음식에 함유되어 있습니다. 하지만 철분은 체내에서 잘 흡수되지 않으므로 비타민 C가 함께 섭취되면 흡수율이 높아집니다.*칼슘은 뼈와 치아를 강화하고, 신경과 근육 기능에 필수적인 역할을 합니다. 따라서 칼슘이 부족한 경우 아이들은 성장과 발달에 문제가 생길 수 있습니다. 우유, 요구르트, 치즈, 녹색 채소 등 다양한 식품에서 칼슘을 얻을 수 있습니다. 하지만 주의할 점은, 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D도 함께 섭취해야 한다는 것입니다.-오메가3 지방은 아이들의 두뇌 발달과 시력 향상에 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고, 염증을 완화하는데도 효과적입니다. 오메가-3은 생선, 견과류, 종자류, 식물성 오일 등 다양한 식품에서 얻을 수 있다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.체력이 약한 아이의 체력, 면역력을 키우는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요합니다. -단백질: 단백질은 세포와 조직 구조를 형성하고, 아이들의 근육 성장과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 단백질은 고기, 생선, 달걀, 콩과 같은 식품들에 풍부하게 들어있습니다. 잘 조리된 단백질은 아이들이 올바른 성장을 할 수 있도록 도와줍니다.-철분: 철분은 혈액을 생성하기 위해 필요한 중요한 영양소입니다. 철분은 빈혈을 예방하고, 아이들의 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 철분은 붉은 고기, 닭고기, 가공식품, 녹색 채소 등 다양한 음식에 함유되어 있습니다. 하지만 철분은 체내에서 잘 흡수되지 않으므로 비타민 C가 함께 섭취되면 흡수율이 높아집니다.-칼슘: 칼슘은 뼈와 치아를 강화하고, 신경과 근육 기능에 필수적인 역할을 합니다. 따라서 칼슘이 부족한 경우 아이들은 성장과 발달에 문제가 생길 수 있습니다. 우유, 요구르트, 치즈, 녹색 채소 등 다양한 식품에서 칼슘을 얻을 수 있습니다. 하지만 주의할 점은, 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D도 함께 섭취해야 한다는 것입니다.-오메가3: 오메가-3 지방은 아이들의 두뇌 발달과 시력 향상에 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고, 염증을 완화하는데도 효과적입니다. 오메가-3은 생선, 견과류, 종자류, 식물성 오일 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.키가 크려면 균형 있는 영양소 섭취가 중요합니다.우유는 단백질, 칼슘 등이 함유되어 있어 키 성장에 도움이 된다고 합니다.이 외에도 키 크는데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 칼슘 섭취를 위한 식품은유제품(우유, 요구르트, 치즈 등), 콩제품, 참깨(두부, 유부), 해산물(미역, 마른 멸치, 빙어, 말린 새우, 장어 등), 야채(말랭이 무, 큰 뿌리 채소 노자와 청경채 등단백질 섭취를 위한 식품은 쇠고기, 돼지고기, 닭, 어류(참치, 가다랭이, 꽁치 등), 계란, 콩류(두부 등) 유제품(우유, 치즈 등) 마그네슘 섭취를 위한 식품은 두부, 굴, 아몬드, 시금치, 콩, 강낭콩, 땅콩, 가다랭이에아연은 굴, 쇠고기, 돼지 레버 등에 비타민 D 섭취를 위한 식품은 멸치, 마른멸치, 연어, 목이 버섯 등에 풍부하다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.도구 없이 할 수 있는 말놀이(끝말잇기, ○○에 가면, 리 리 리 자로 시작하는 말 듬)이 있으며 아이들의 사고력, 기억력, 어휘력에 도움이 됩니다.그리고 어른 아이 할 것 없이 즐길 수 있는 다양한 형태의 보드게임이 있습니다.도구를 활용한 라켓볼, 캐치볼(공이 달라붙는 형식), 림보게임, 실내볼링, 컬링, 밸런스보드놀이, 트램폴린 등이 있습니다.주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.아이와 함께하는 모든 활동이 아이와의 유대감을 키우는데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.흔히 숲과 자연을 연구하는 생태교육 전문가들은 이름 모를 풀과 나무를 직접 보고 만지고, 곤충과 새들을 만나면서 몸과 손, 발을 쓰는 놀이를 하게 됩니다. 이러한 직접 경험과 체험활동을 통해서 아이는 인성을 배양하며상상력과 창의력을 자극한다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 게임 중독을 통제할 방법이 무엇이 있는지가 궁금한 것 같습니다. 미디어에 오랜 시간 노출이 되면 아이의 성장에 부정적인 영향(눈건강, 뇌발달, 학습장애 등)을 미칠 수 있으니 보호자가 관리해 줄 필요가 있습니다.전문가들은 연령별로 하루에 미디어 사용시간은 다음과 같다고 합니다.만6세~만12세는 1~2시간/1일이 적당하다고 합니다.아이가 미디어 외에 다른 곳에 관심을 가질 수 있도록 해주는게 필요합니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.엑스키퍼라는 프로그램으로 아이의 컴퓨터를 관리할 수 있다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.8개월 된 아이의 유치가 나지 않아서 걱정이 되겠습니다. 유치는 생후6개월~30개월까지 납니다.영구치는 유치가 빠지면서 만6세~만13세에 사랑니를 제외하고 모두 완성됩니다.아이의 젖니가 나고 당분이 있는 음식이나 과자를 먹는 시기부터는 치과에 가서 진료를 받고불소 도포를 주기적으로 했던 것 같습니다. 불소 도포 시기는 치과 진료 시에 상담을 받아보는게 어떨까 싶습니다.혹시 모르니 치과에 가서 사진을 찍어보는게 좋겠습니다. 드문 경우지만 저희 아이 같은 경우 유치 아랫니 앞니가 없었습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 자신의 생각을 말할 수 있도록 자극하고 열린 질문을 하는 것이 좋겠습니다.가능하다면 아이에게'이건 뭘까?' '왜 그렇게 생각해?' '아 그렇구나!, 어린이집 다녀와서 왜 그런지 함께 찾아보도록 하자' 등의 발문을 해주며 아이의 호기심이 확장될 수 있도록 격려해주면 좋을 것 같습니다.어떤 상황에 대해서 아이에게 '우리 ㅁㅁ는 어떻게 생각해? 왜 그렇게 생각해?' 등으로 꼬리에 꼬리를 물어 질문하는 방법입니다.또한 아이와 주위에 보이는 자연, 사물을 주의깊게 관찰하는 방법도 아이의 호기심을 키우는데 효과적입니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.육아를 할 때 가장 중요하게 생각할 것이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 아무래도 아이가 몸도 마음도 건강하고 단단한 어른으로 자라는 것이 뭐니뭐니 해도 중요하지 않을까 생각됩니다. (사람됨됨이-인성, 예절, 긍정적인 사고, 안전된 정서, 친사회적인 아이, 자존감이 높은 아이 등)양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다.이렇게 하면 흔히 버릇이 나빠지지 않을까 염려할 수도 있습니다.친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다.또 아이가 잘못한 것에 대해서는 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다.결국 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 인스턴트 음식을 멀리할 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.아무래도 식습관 개선교육을 하면 동기부여가 될 수 있습니다.