답변 내역

몇 세때 스마트폰, 태블릿을 노출시켜주는게 좋은지 궁금한 것 같습니다. 미디어에 오랜 시간 노출이 되면 아이의 성장에 부정적인 영향(눈건강, 뇌발달, 학습장애 등)을 미칠 수 있으니 보호자가 관리해 줄 필요가 있습니다.전문가에 따르면 연령별로 하루 휴대폰, 태블릿 적정 사용시간은 다음과 같습니다.만0~2세: ~30분/1일만3~5세: 30분~1시간/1일만6세~12세: 1~2시간/1일만13~18세: 2시간/1일이라고 합니다부모님께서 잘 판단하겠지만 휴대폰은 사주는 시기가 늦으면 늦을수록 좋다고 합니다.아이들은 성인에 비해 자기 조절 능력이 부족하기 때문입니다.전자미디어에 오랜 시간 노출되다 보면 뇌발달, 눈건강, 일상생활, 학습 등에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.애플의 창업자 스티브 잡스 또한 아이가 중학생이 됐을 때야 휴대폰을 사줬다는 말이 있더라고요.아이들이 휴대폰에 시선이 고정되어 있을 때 집중하는 것처럼 보이지만 실제로 아이의 뇌는 멈춰 있다고 하더라고요.아이와 통화를 하기 위해서 휴대폰을 사줘야 한다면 2G폰이나 키즈폰을 사주는게 어떨까 싶습니다.아이에게 스마트폰을 사줬는데 약속이 잘 지켜지지 않는다면 어플로 관리를 해줄 수도 있습니다.구글 '패밀리링크'를 통해 아이의 휴대폰 사용시간, 사용 어플 제한, 위치정보 공유가 가능합니다.

부모님이 가르치기 보다는 롤러스케이트장에서 레슨을 받아보는 것도 어떨까 생각해봅니다. 스케이트 장비를 모두 착용한 후 바른 자세를 취한 후 발을 어깨 너비를 벌립니다. 무릎을 굽혀 스쿼트 하듯 살짝 자세를 낮춥니다. 편안하게 쪼그린 자세에서 몸 뒤쪽이 바닥 쪽으로 향해 내리고 앞으로 살짝 숙입니다. 롤러스케이트를 탈 때 균형을 잡는 것이 핵심이며 이 자세가 넘어지는 것을 막아줍니다.그 다음에는 오리처럼 걷습니다. 이후에는 미끄러지듯 가는 법을 배웁니다. 마지막으로 멈추는 법을 연습합니다. 이러한 단계로 진행하면 될 것 같습니다.

아이의 신체리듬을 위해서 규칙적인 생활 습관을 기르는게 좋겠습니다. 아이가 몸이 피곤할 때 투정을 부릴 때가 많습니다. 따라서 밤잠 시간을 확인해 볼 필요가 있겠습니다. 전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.아이의 수면 습관을 만들어주는 것도 필요합니다. 환경적인 요인을 살펴볼 필요가 있겠습니다. 매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다. 

신생아가 목을 가누는 시기가 언제인지 궁금한 것 같습니다. 보통 생후 3~4개월이 되면 목을 가누기 시작합니다. 아이의 목 가누기를 도와주기 위해터미타임(엎드려놓기)을 자주해주기도 합니다.

네 보통 2학년에 구구단을 외우기 시작합니다. 요즘은 구구단송, 구구단 노래를 검색해서 반복적으로 들으면서 구구단을 외울 수도 있습니다. 요즘은 의외로 주산을 하는 아이들도 많이 늘었다고 합니다.

아이의 글자 공부를 언제부터 시작하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다. 한글 공부는 아이가 관심을 가질 때 시작하는게 가장 효과적이라 할 수 있겠습니다.학습지와 같은 평면 자료를 이용해서 학습하면 아이가 싫증을 낼 수도 있으니 놀이 식으로 접근하면 좋을 것 같습니다.번거롭겠지만 우선 집에 있는 사물 밑에 이름카드를 붙여주는 것도 효과적입니다. 그림과 글자가 함께 있는 카드로 놀이를 하고 그림-글자를 분리해서 찾기 놀이를 하는 것도 도움이 됩니다.또한 꾸준하게 책읽기를 하는 것은 아이의 정서, 언어발달에 효과적입니다.글자 사냥이라고 해서 길을 지날 때 현수막, 간판, 포스터에 보이는 글자를 읽어보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.

동생이 자꾸 누나한테 대들고 공격적으로 대하니 걱정이 되겠습니다. 형제, 자매간의 다툼의 원인은 주목받고 싶은 감정, 자원 경쟁, 겅격 차이, 의사소통의 부재를 들 수 있습니다.형제, 자매를 양육할 부모의 역할은 다음과 같습니다.객관적인 판단으로 자녀 간의 문제를 중립적으로 해결해야 합니다. 이를 위해 부모는 자신의 편견을 배 제하고 문제를 봐야 합니다.아이가 자신의 감정을 적절히 조절할 수 있도록 교육을 해야 합니다. 자녀에게 감정을 조절하는 방법을 알려주어야 합니다. 이를 위해 감정 라벨링이나 타임 아웃 같은 심리학적 기법을 사용할 수 있습니다.갈등의 원인이 될 수 있으니 자원과 관심을 공정하게 분배해야 합니다. 이를 위해 부모는 자녀에게 동일한 기회와 자원 을 제공해야 합니다.

형제끼리 서로 경쟁하고 자주 싸우는 일이 있으니 걱정이 되겠습니다. 형제, 자매간의 다툼의 원인은 주목받고 싶은 감정, 자원 경쟁, 겅격 차이, 의사소통의 부재를 들 수 있습니다.형제, 자매를 양육할 부모의 역할은 다음과 같습니다.중립적으로 판단하는 것이 좋습니다. 객관적인 판단으로 자녀 간의 문제를 해결해야 합니다. 이를 위해 부모는 자신의 편견을 배 제하고 문제를 봐야 합니다.아이가 감정조절을 잘 할 수 있도록 교육하는게 좋습니다. 자녀에게 감정을 조절하는 방법을 알려주어야 합니다. 이를 위해 감정 라벨링이나 타임 아웃 같은 심리학적 기법을 사용할 수 있습니다.자원과 관심을 공정하게 분배해야 합니다. 이를 위해 부모는 자녀에게 동일한 기회와 자원 을 제공해야 합니다.

아이가 변비로 인해 걱정을 하니 걱정이 되겠습니다. 소아 변비를 예방하기 위한 방법이 궁금한 것 같습니다.-식습관 개선: 음식을 골고루 잘 먹고 특히 채소와 과일을 매일 많이 먹는 것이 좋습니다. -수분 보충: 물을 충분히 먹어야 하는데 놀 때도 목이 마르면 물을 충분히 마시는게 효과적입니다. -매일 하루에 1시간 이상은 뛰어 노는 것이 건강에도 좋고 변비 예방에도 좋습니다.-여행을 할 때나 시험을 치는 기간에도 매일 매일 일정하게 화장실을 다녀오는 습관을 기르는 것이 필요합니다.

집에서 아이들과 함께 만들 수 있는 요리가 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 야채나 과일, 다양한 재료(유부초밥, 볶음밥, 김밥, 떡볶이, 주먹밥, 핫도그, 파르페, 피자 만들기 등) 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요리활동은 아이들의 식습관 개선에도 도움이 됩니다. 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구해서 재배한 후 해당 재료를 활용해서 만들기를 하는 것도 좋습니다.