답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진 위치상 "부주골(추가뼈) 또는 과거 인대 손상 후 생긴 골편" 가능성이 높아 보여요.이런 뼈는 원래 타고나거나 예전 접질림 뒤에 남아 "인대 자극.통증 원인"이 될 수 있습니다.보존치료(보호대, 주사, 재활)로 버티는 경우가 많고, "증상 지속 시엔 수술적 제거"도 선택지예요."방법이 없다"기보단 "치료 선택지가 제한적"하다는 의미라, 족부 전문의 2차 의견 받아보셔도 됩니다.너무 걱정 마시고 병원에 가셔서 전문의와 상담 꼭 받으시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.딱지 주변이 "붉고 부어 있고 딱딱하며 아프면 염증 가능성"이 있어요.상처 후에 세균 들어가서 "초기 감염"으로 진행하는 모습이 딱 그랬어요.지금은 더 누르거나 만지지 말고 깨끗이 덮어두세요.붓기.통증 계속되면 "외과나 정형외과" 가서 항생제 연고나 약 받는 게 맞아요.답변이 도움 되시기를 바래요!! 빨리 나으세요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.가만히 있어도 아프고 추울 때 더 심하면 "관절 자극이나 연골 문제" 가능성이 커요.당장은 "무릎 보온(찜질.무릎토시)" 하고, 오래 앉을 땐 다리 쭉 펴서 압박 줄이세요.계단.쪼그려 앉기.양반다리는 최대한 피하는 게 도움 됩니다.이렇게 해도 계속 아프면 "정형외과에서 X-ray나 초음파" 한 번은 꼭 보세요.답변이 도움 되시기를 바래요. 빠른 회복 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 양상은 "급성 허리 근육.인대 손상" 쪽이라 보통 "1~2주면 많이 좋아집니다"(처음 3~5일이 제일 아파요.)통증 사라지고 "숙였다 펴도 안 아플 때"부터 가벼운 무게.머신 위주로 재개하고, 데드.로우는 맨 마지막에요.한 번 다쳤다고 만성 되는 건 아니지만, "회복 전 무리하면 재발은 쉬워져요."주6회+동시에 여러 종목 중량 올린 건 허리 피로 누적됐을 수 있으니, "등날 중량 상승은 1~2종목만"으로 줄이세요.운동은 무리하지 않게 하는 제 좋아요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말 그대로 "고름 나왔으면 이미 감염" 시작된 거예요, 집에서 더 건드리면 악화돼요.지금은 "손대지 말고 포비돈으로 소독 후 깨끗하게 덮기"만 하세요.내성발톱 기미도 있어서 "정형외과나 외과" 가는 게 제일 맞아요(피부과도 가능).붓기.통증 계속되면 "항생제 치료나 고름 배출" 필요할 수 있어서 미루지 마세요.빠른 시내에 병원에 가보시고 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엉덩이뼈 시작 부위에 "딱딱하게 만져지는 덩어리"면 단순 근육통보다 "근막 뭉침이나 혈종" 가능성이 더 커 보여요.어제 쉬랬는데 하루 종일 걷고 앉았다면 그 부위에 자극 계속 가서 더 부풀 수 있어요.X-ray 정상이어도 이런 건 안 보일 수 있고, 눌렀을 때 단단하면 며칠은 더 아플 수 있어요."지금은 무조건 쉬고 온찜질" 3~4일 지나도 안 줄면 "초음파나 MRI로 다시 보는 게 맞아요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 패턴 보면 뼈 문제보단 "어깨 앞쪽 힘줄(이두건.전면 회전근개)" 쪽이 딱 의심돼요.푸쉬업.프레스가 괜찮고 딥스.플라이에서만 찌릿하면 특정 각도에서만 힘줄이 끼는 거예요.X-ray 정상이어도 "MRI 아니면 안 보이는 힘줄염.미세손상" 꽤 많아요.한 달째면 충격파만 버티지 말고 "운동 중단 + MRI로 정확히 확인" 하는 게 맞아요.답변이 도움 되시기를 바래요. 빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽 엉덩이만 갑자기 꺼져 보이면 단순 근육통보다는 "신경 문제"를 먼저 의심해봐야 해요.허리디스크가 심하지 않아도 좌측 신경 압박, 좌골신경 자극, 골반 비대칭으로 근육이 덜 쓰여서 빠질 수 있어요.근육 떨림.다리 통증이 같이 있었던 건 신경 신호가 불안정했단 뜻일 수도 있어요.이건 집에서 버틸 문제가 아니라서 "정형외과나 신경과 가서 허리.골반 MRI" 한 번은 꼭 보세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 쾌차 바래요. 감사합니다~^^