전문가 프로필

답변 내역

능형근 근막통일까요? 턱걸이하거나 하고난후 코브라스트레칭할 때 통증이 있어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.마사지볼로 "능형근.견갑 주변을 과자극"하면 미세손상 생겨 푸시업.턱걸이에서 통증이 잘 납니다.이런 경우 보통 "1~3주"면 회복되지만, 자극을 계속 주면 더 늘어집니다.통증 있는 동안은 "푸시.풀 동작은 중단"하고, 가벼운 스트레칭만 하세요.2주 지나도 강도 올릴수록 아프면 "근육 손상 단계"라 휴식 더 필요합니다.무리하게 하지 말고 항상 주의해 주시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
8시간 전
0
0

발가락에 빨간색 부종? 모양 이게 대체뭘까요..
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.너무 걱정하지마세요~사진처럼 "국소적으로 붉어지고 화끈거렸다가 사라지는 건 혈액순환 장애 라기보단 말초신경 자극이나 일시적 혈관반응"일 가능성이 큽니다.특히 발꿈치.복숭아뼈 아래 작열감은 "신경 압박, 과사용, 신발.체중 부하"로도 잘 생깁니다.색이 돌아오고 통증이 지속되지 않으면 급한 혈관 문제는 아닐 확률이 높습니다.다만 "저림.감각둔화.야간 통증이 계속되면" 그땐 신경 쪽 검사 한 번은 받아보세요.자세한 건 병원에 전문의 상담을 받아보시기를 바랍니다. 빠른 호전 바래요!! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
9시간 전
0
0

뒤꿈치통증이랑 붓기가 계속 되면..
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시죠~완전히 “혈관이 터진 것(피하출혈)“만으로 8~9일째 통증.부종이 지속되는 경우는 드물어요.뒤꿈치 통증은 “지방패드 염좌, 점액낭염, 미세골절, 족저근막 문제“일 가능성이 더 커요.덩어리가 만져지지 않아도 ”초음파나 MRI”를 해야 원인이 보이는 경우가 많아요.계속 아프면 체중부하 줄이고, “정형외과에서 영상검사“를 추천해드립니다.빠른 시내에 병원 가보시고 빨리 나으세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
14시간 전
0
0

넘어질때 손으로 짚어서 손목 통증이있어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 걱정되시죠~~이 경우는 “신경보다 뼈.인대 문제” 가능성이 커서 “정형외과” 가 먼저입니다.진료시 “X-ray”로 골절 확인 -> 필요하면 “초음파/MRI”로 인대.연부조직을 봅니다.치료는 “보호대 착용, 소염진통제, 물리치료” 인대 손상이면 “주사”를 하기도 합니다.외상 진료라 “건강보험 적용되고, X-ray 기준 수천~1만원 대“ 추가 검사는 비용이 더 듭니다.자세한 건 병원에 전문의 상담을 받아보시기를 바랍니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
20시간 전
5.0
1명 평가
0
0

척추 분리증 전방전위증 디스크를 가지고 있습니다 무슨 운동을 하면 좋을까요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걷고 나서 “무릎 통증이 심해지는 상태라면 걷기가 ‘최선’ 은 아닐 수“ 있습니다.대신 ”고정식 자전거, 수중 보행, 레그레이즈“ 처럼 “무릎 충격 적은 운동”이 더 적합합니다.코어는 “데드버그.플랭크” 를 “짧게.통증 없는 범위“로 유지 하세요.주사 맞아야 걸을 수 있을 정도면 “보행량 줄이고 무릎.척추를 나눠 관리“하는 운동 처방이 필요합니다.너무 무리하지 마시고 천천히 열심히 꾸준히 운동 해주세요.감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
20시간 전
0
0

안다쳤는데 멍이 들었어요. 이유를 모르겠어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발가락.뒤꿈치 멍이 “저녁.차가울 때 더 보이는 건 혈액순환 저하나 미세출혈“ 가능성이 큽니다.2주 통증 + 양쪽 발가락 멍이면 ”외상.신발 압박.혈관 문제“도 함께 봐야 합니다.“당뇨발”은 보통 상처.궤양.감각저하가 먼저라, 지금 증상만으로 단정하긴 어렵습니다(당뇨병).우선 “정형외과 또는 혈관외과” 필요 시 “내분비내과(당뇨) 연계진료를 권합니다.걱정 마시고 진료받으시고 잘 치료 받으시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
20시간 전
0
0

골반 골절 인거같아요 움직일떄 뚝뚝소리납니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걱정 되시고 아프시죠~~만져서 “갈라진 느낌“이 난다고 해서 실제 “골반 골절“이 느껴지지는 않습니다.골반 골절이면 보통 “체중 지지 불가, 극심한 통증, 걷기 어려움“이 먼저 나타나요.움직일 때 나는 “뚝뚝 소리”는 관절·힘줄 마찰이나 근육 문제인 경우가 훨씬 흔합니다.다만 사고 후 통증이 계속되면 “X-ray/CT”로 재확인은 꼭 필요하니 병원 방문을 권합니다.답변이 도움 되시를 바라고 빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
20시간 전
0
0

경추 부분을 누르면 아픕니다. 목디스크일까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.그 위치 통증은 “목디스크보다는 근막통증.근육 긴장“인 경우가 더 흔합니다(특히 승모근.견갑거근).경추 디스크는 보통 “목 통증 + 팔로 뻗치는 통증/저림“이 동반 되는 경우가 많아요.최근 자세 스트레스, 긴장으로 “누르면 아픈 압통”만 있다면 디스크 가능성은 낮습니다.다만 통증이 지속되거나 팔 저림.힘 빠짐이 생기면 “정형외과/신경외과” 진료를 추천 드립니다.항상 바른 자세 유지와 스트레스 조심해주세요!! 빠른 쾌차 바래요~ 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
21시간 전
0
0

가방같은 걸 잠깐만 메도 멍이 생기는 이유
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.신경 쓰이시죠~짧은 시간에도 빨갛게 퍼지는 자국이 생기면 “압박성 홍반.피부묘기증(기계적 두드러기)“ 가능성이 큽니다.피부가 얇아졌거나 체중 변화, 혈관 반응성 증가로 예전보다 쉽게 나타날 수 있습니다.대부분 “내과적 큰 이상은 없고” 가방 끈 압박.마찰이 원인인 경우가 많습니다.다만 “가려움.부종이 오래 지속되거나 멍처럼 변하면“ 피부과 진료를 추천드립니다.너무 무거운 거 들지 마세요!! 무리하면 안되요~빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
21시간 전
0
0

발가락 타박상 후 발가락이 안굽혀져요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.너무 걱정되시죠~타박상 후 10일쯤이면 뼈보다 “힘줄.근육(소지 굴곡건)“ 손상 때문에 특정 발가락만 잘 안 움직이는 경우가 흔합니다.5번째 발가락은 원래 힘줄이 약해 붓기.염증이 남아 있으면 “의지적으로 굽히기 어려울 수” 있습니다.대부분은 “2-4주” 지나면서 통증과 움직임이 서서히 회복되니, 당장은 무리한 굽힘은 피하세요.다만 “3주 이상 전혀 호전 없거나 통증.저림이 지속“되면 초음파/추가 진찰이 필요하니 그때는 다시 병원 가는 게 좋습니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
21시간 전
0
0