송진희님의 전문가 프로필

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.물건을 들다 삐끗한 뒤 아프다면 “억지로 돌리거나 강하게 스트레칭하지 말고“ 우선 어깨를 편하게 쉬게 해주세요. 처음 1~2일은 냉찜질을 15~20분씩 하루 몇 차례 하고, 파스는 통증 완화에 도움은 되지만 원인 치료하지는 않습니다. 통증을 줄면 아프지 않은 범위에서 팔을 가볍게 앞뒤로 움직이는 정도부터 시작하세요. “팔을 들기 힘들거나 힘이 갑자기 빠짐, 심한 통증.붓기, 며칠 지나도 호전이 없으면“ 정형외과 진료를 권합니다.빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “폐업했다고 진료기록을 못 받는 것은 아닙니다.“ 폐업 의료기관의 진료기록은 원칙적으로 관할 보건소에 이관하거나 정해진 방식으로 보관하게 되어 있습니다. 먼저 해당 병원이 있던 지역의 “보건소에 전화해서 진료 기록이 이관됐는지“ 확인해보세요. 현재는 휴.폐업 의료기관 진료기록 발급포털을 통해 온라인 발급이 가능한 경우도 있습니다.감사합니다. 좋은 하루 보내시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.달린 후 복숭아뼈 아래쪽 힘줄에 미세한 통증이 있다면 “아직 무리해서 달라지는 않는 것“이 좋습니다. 우선 며칠간 걷기와 가벼운 스트레칭으로 통증이 없는지 확인해보세요. 통증이 일상생활 걷기에서 없어진 뒤 “걷기 -> 빠른 걷기 -> 짧은 조깅” 순으로 천천히 늘리는 게 안전합니다. 달릴 때 통증이 커지거나 붓기.압통이 생기면 중단하고 정형외과/스포츠의학 진료를 권합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!