제가 자다가 이를 너무 꽉 물어서 턱이?

Question

성별

남성

나이대

30대

아파서 깰 때가 있거든요?

근데 어떤 분이 베개가 높으면 그럴 수 있다고 해서 베개를 안베고도 자봤는데 똑같던데 뭐가 문제인건지 아시나요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

수면 중 이를 깨무는 습관으로 인한 턱 통증을 불편이 있으시군요.

주무시는 자세나 스트레스 등이 원인이 될 수도 있을 것입니다.

통증이나 불편이 발생하신다면 구강내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

자다가 이를 꽉 물정도로 턱이 아파서 깬다면 단순히 베개 높이만의 문제라기보다는 수면중 이갈이, 이 악물기 때문에 턱관절이나 주변근육에 부담이 생겼을 가능성이 있습니다. 스트레스나 피로, 수면습관, 카페인,음주 등 여러요인이 영향을 줄수 있어서 베개를 바꿔도 계속될수 있어요. 이런 증상이 반복된다면 턱관절을 진료하는 치과에서 상태를 턱관절과 치아 상태를 확인해 보는게 좋을것 같아요. 턱이아프다고 계속 마사지하거나 세게 벌리는 행동은 오히려 자극될수있으니 조심하시고 빠른회복하길 바랍니다!

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

이를 자면서 꽉 무는 것은 "수면 중 이갈이.이악물기(수면 이갈이)" 가능성이 가장 높으며, 베개 높이만이 원인은 아닙니다. 스트레스.피로, 수면의 질 저하, 카페인.음주 등이 영향을 줄 수 있고 턱관절이나 저작근에 통증을 만들 수 있습니다. 베개를 억지로 없애기보다는 "목이 편안하게 유지되는 높이"로 사용하고, 자기 전 턱에 힘을 빼고 온찜질을 해보세요. 반복적으로 통증 때문에 깬다면 치과(턱관절.구강내과)에서 "수면 이갈이와 턱관절 상태를 확인"하고 필요하면 맞춤형 장치를 상담하는 것이 좋습니다. 습관을 고칠려고 노력해주세요!! 빠른 회복을 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

이갈이는 베개만의 문제라기 보다는 스트레스와 같은 정신적 요인이나 수면장애 또는 치과적요인등 영향에 의할 수 있으므로 통증 지속시에는 치과나 정형외과 방문을 추천드려요