목과 어깨 통증이 있는데 베개가 높아요. 베개가 영향이 있을까요. 자고 일어나면 개운치가 않고 통증이 더 심합니다.

Question

성별

여성

나이대

47

특히 오른쪽 어깨와 목 그리고 오른쪽 팔밑으로 내려와서 손까지 저려서

잠에서 깹니다. 제가 생각하기에 베개가 높은 편입니다. 너무 높아도 안 좋다고 하던데

통증의 원인인 베개일 수도 있나요? 자고 일어나면 더 아파서요.

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

높은 베개는 목 어깨 팔 신경 압박으로 통증 저림 유발가능성이 높습니다. 특히 경추 전만이 과하게 걲이면 혈류 신경 흐름 방해로 손 저림이 생길 수 있습니다 낮고 목을 자연스럽게 지지해주는 베개로 바꾸는 것이 좋습니다.

베개 교체 후에도 증상이 지속되면 신경과 진료 권장합니다!

Answer 2

안녕하세요.

물리치료사 김지훈입니다.

통증의 원인이

1. 베개일 수 있고,

2. 수면 습관(자는 자세, 코골이, 자주 깨서 받는 스트레스 등),

3. 질문자님의 몸 상태가 안좋아서 나올 수도 있습니다.

일단은 우측만 특히 더 그러신 것으로 보아 베개보다는 수면 습관이나 몸 상태가 안좋으신 것으로 보여집니다.

가까운 정형외과에 방문하셔서 목 통증으로 진료 한 번 보시는 것이 가장 정확하실 듯 합니다.

생각지도 못했던 디스크 판정을 받으실 수도 있습니다.

의사선생님께서 권장해주시는 치료를 잘 받으셨으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.

우선 질문자님의 상태를 보았을때 정확하진 않지만 손끝까지 저리신건 목디스크의 영향이라 생각이 듭니다. 목디스크가 있으시면 배개의 높이에 영향을 크게 받습니다. 

Answer 4

나에게 맞지 않는 베개를 사용하면 자면서 과도한 긴장이 되고 통증이 발생할 수 있습니다. 적당한 높이의 베개를 되는 것이 매우 중요합니다.

Answer 5

디스크탈출증에 동반된 방사통일 가능성이 높아보입니다.

수면시 경추전만을 지키기 위해서는 베개가 최대한 낮은게 좋으며 내가 불편하지 않은 선에서 최대한 낮은 베개를 사용하시면 되겠습니다.

시중에서 파는 경추베개 특별한 기술이나 의학적 원리가 들어간게 절대 아닙니다. 그냥 푹신한 낮은베개 사용하시면 되겠습니다.