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잠 깨는법에 대해서 질문드려요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.원이나 학교에서 졸음을 극복하고 잠을 깨는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다음은 몇 가지 간단하고 효과적인 방법입니다:깊게 숨을 쉬어주세요: 깊게 숨을 들이마신 후 천천히 내쉬면서 몸에 산소를 공급하세요. 산소가 뇌에 공급되면 기분이 개운해지고 졸음이 줄어듭니다.자리에서 일어나세요: 앉아 있을 때 졸림이 더 강해질 수 있습니다. 자리에서 일어나 몸을 움켜주세요. 스트레칭이나 제자리에서 뛰는 것도 좋습니다.물을 마시세요: 물을 마시면 몸이 활성화되고 졸음이 줄어듭니다. 물을 마시면서 몸을 움켜보세요.얼굴을 씻어주세요: 차가운 물로 얼굴을 씻으면 졸음이 깨어집니다. 물론 학원이나 학교에서 항상 가능한 방법은 아닙니다만, 기회가 있을 때 시도해보세요.과일이나 견과류를 먹어보세요: 혈당을 일시적으로 올려줄 수 있는 과일이나 견과류를 먹으면 졸음을 줄일 수 있습니다
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.21
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뒷목에 큰 혹이 잡히는데 병원진료볼때 혹시 어떤 과를 가야 될가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.지방종일 가능성이 있습니다 지방세포가 모여서 생기는 혹으로, 대부분 양성이지만 크기가 커지거나 불편함이 있다면 외과의사와 상의해야 합니다. 정형외과는 주로 뼈를 보는 과로 연조직의 종양이나 결절은 외과쪽 진료가 필요합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
23.08.21
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40대 중반인데 나이를 먹을수록 몸이 뜨거워 지나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.나이가 들면서 기초 대사율이 감소하게 되고, 체온 조절 기능이 약해질 수 있습니다. 그 결과 몸이 뜨거워지거나 추워지는 느낌을 경험할 수 있습니다. 호르몬의 변화와도 연관이 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.21
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전립선 비대증은 원래 치료 안하는게 맞나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.립선 비대증은 전립선의 크기가 비정상적으로 커진 상태를 말합니다. 전립선의 크기는 개인차가 있으며, 나이에 따라 자연스럽게 커질 수 있습니다. 하지만, 전립선이 너무 커지면 배뇨 문제, 통증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.전립선의 크기가 100cc를 넘는다고 하면, 이는 상당히 큰 크기로 여겨집니다. 하지만, 전립선의 크기만으로 치료 여부를 결정하기보다는 증상의 유무, 전립선의 크기와 구조, 기타 건강 상태 등을 종합적으로 고려하여 치료를 결정합니다.병원에서 특별한 이상이 없으며, 통증이나 다른 증상이 없다면 약치료 등이 필요 없다고 판단한 것 같습니다. 그럼에도 불구하고, 전립선의 크기가 크기 때문에 정기적으로 검사를 받아 전립선의 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 비뇨의학과
23.08.21
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뼈에 생긴 염증 호르몬의 영향을 받기도 하나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.네, 호르몬의 변화는 뼈의 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 여성의 경우, 갱년기에 이르면 에스트로겐 수치가 감소하게 되고, 이로 인해 뼈의 밀도가 줄어들 수 있습니다. 에스트로겐은 뼈의 칼슘을 보존하는 역할을 하므로, 에스트로겐 수치의 감소는 골다공증 위험을 증가시킬 수 있습니다. 갱년기와 함께 다른 상태가 겹칠 경우 뼈의 치료가 더 어려워질 수 있습니다. 갱년기 여성의 경우, 골다공증 위험이 높아지므로 골반 부상을 당한 후에도 염증이 오래 지속될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
23.08.21
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차가운 걸 급하게 먹으면 머리가 아픈 이유는?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.가운 것을 급하게 먹으면 머리가 아플 수 있는데, 이를 '뇌의 얼음 증후군' 또는 '얼음두통'이라고 합니다. 이 현상은 보통 아이스크림, 빙수, 차가운 음료 등을 빠르게 섭취할 때 나타납니다.얼음두통의 발생 원인은 차가운 음식이 목을 지나면서 입안이나 목 주변의 혈관이 수축하기 때문입니다. 그런 다음 몸이 따뜻해지면서 혈관이 다시 확장되고, 이런 급격한 변화 때문에 머리가 아프게 느껴질 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.21
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약을먹었는데 약이 체한거 같아요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.대개 식사나 물을 먹으면서 내려가게 되나 간혹 약제유발성 식도염을 일으키는 경우가 있습니다. 증상이 지속된다면 내시경검사를 해보시고 적저한 약제를 처방받아 드셔야 합니다.
의료상담 / 내과
23.08.21
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왼쪽 귀뒤쪽으로 두피가 아파요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통 등 다양한 두통이 있으며, 이것이 두피의 통증으로 나타날 수 있습니다. 증상이 지속된다면 신경과진료를 보시기 바랍니다.
의료상담 / 이비인후과
23.08.21
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코로나는 몸이 아픈 시기가 지나가면 타인에게는 더이상 옮기는 않나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.코로나바이러스의 전염력은 환자의 증상과 관련이 있을 수 있지만, 증상만으로 전염력을 정확히 짐작하는 것은 어렵습니다. 코로나바이러스는 무증상 감염자나 경미한 증상을 보이는 환자들로부터도 전파될 수 있기 때문입니다.일반적으로 코로나 바이러스 감염자는 증상이 나타나기 전 몇 일과 증상이 나타난 후 일주일 정도 동안 가장 강한 전염력을 가지고 있다고 알려져 있습니다.
의료상담 / 내과
23.08.21
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전립선 조직 검사해도 될까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.82세이신 분이 PSA 수치가 10.97로 높게 나왔다면, 전립선 비대증 때문일 가능성도 있습니다. 전립선 비대증은 전립선이 커져서 발생하는 증상으로, 나이가 들면서 자주 발생합니다. 이 때문에 PSA 수치가 높게 나타날 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 PSA 수치가 높다고 해서 반드시 전립선암이 있는 것은 아닙니다. PSA 수치는 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다.하지만 조직 검사는 침습적인 검사로서, 불편감이나 통증이 있을 수 있습니다. 그래서 환자의 연령, 전체 건강 상태, 기타 질병, 생활 습관 등을 고려하여 의사와 상의하여 결정해야 합니다.특히 82세라는 연세를 고려하면, 조직 검사를 하지 않고 PSA 수치를 주기적으로 모니터링하면서 지켜보는 것도 하나의 방법입니다.
의료상담 / 비뇨의학과
23.08.21
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