답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.콘푸로스트만 먹고 산다면 건강에는 좋지 않을 것 같습니다 콘푸로스트에 당이 많기 때문에 비만의 원인이 될것같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.삼계탕을 추천드려요 삼계탕은 고단백에다 삼계탕 안에들어있는 인삼이 사포닌 성분이 있어 기력을 회복시켜주며 면역력을 높여줍니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.튀김을 할때는 발연점이 높아야 합니다발연점이 높은 기름은 해바라기유 옥수수유 카놀라유땅콩유 콩기름 포도씨유발연점이 낮은 기름은 참기름 들기름 아마씨유

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.한국식품연구원이 이번에 항암 물질인 파네졸 성분이 ㆍㄴ발견되었다고 하네요 혼탁한 부분에 더 많이들어 잘 흔들어 먹어야 좋다네요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아스파라거스는 아스파라긴산을 다량 함유하고 이는 숙취해소에 좋으며 풍부한 엽산을 함유하고 심혈관질환도 예방해요 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고비타민 k가 풍부해 뇌건강에 도움을 줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.네 콩나물의 아스파라긴산이라는 물질이 숙취해소에 도움이되고 비타민c가 풍부해서 피로회복에 도움이 되요 콩나물에 황태를 넣으면 더 시원하고 숙취해소에 도움이 된다고 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.피로회복에 좋은 음식을 예로 들자면달걀 바나나 귀리 치아씨드 수박 시금치 아몬드 콩 고구마귤 등이 있으며 물도 자주 마셔주면 피로회복에 좋다고 해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.둘다 맜있는데 돼지고기를 넣으면 김치가 좀더 부드러워 맛있는 것 같아요 참치찌개는 약간 개운한 맛이 더 있구요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루 두끼먹고 간식으로 과일 조금 섭취하는 것도 괜찮아요 다만 두끼에 탄단지 무기질 비타민등 하루 충족량을 충분히 섭취해 영양적으로 골고루 드시면 상관없어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.돼지고기 안심 앞다리살 뒷다리살 등심산살 소 앞다리살 등심살 우둔살 앞사태 설깃살이 있어요