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답변 내역

밀키트 음식은 어느나라에서 가장먼저 출시가 되었나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밀키트는 2007년 스웨덴에서 시작하여 북유럽으로 번졌으며 그 후에 미국으로 번졌다고 합니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.15
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김치를 직접 담그는거랑 사는거랑 실제 비용은 어떤게 더 많이 들어갈까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.재료를 어떤거를 쓰느냐도 중요하고 좋은것을 쓴다해도 비교해 봤을때 산 김치가 더 비싸더군요 그리고 위생상으로도 직접담근 김치가 덜 찝찝할 것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.15
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겨울철에 보양식을 추천받고 싶습니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.몸을 따뜻 하게 해주는 식재료는 연근 팥 단호박 대추 계피가.있으면 인삼이 들어간 삼계탕은 단백질이 많고 인삼의 사포닌이라는 성분으로 열이 올라가고 면역이 증가하며 몸을 따뜻하게 해줘요
건강관리 / 영유아·아동 식단
22.12.15
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고등어를 삿는대 비린내가 많이 납니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.잡은지 오래되서 그럴꺼예요비린내는 껍질에서 많이나기 때문에 껍질빼고 구어드시거나 쌀뜬물에 30분이상.담가 이용하세요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.15
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비트의 영양성분과 섭취방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.비트는100g당 50칼로리로 지방이 거의 함유되지 않았고약 2g의 식이섬유소가 들어가있어요 철분 칼슘 칼륨 아연 비타민 ABCE가 들었고 엽산 폴리페놀 안토시아닌이 들었어요 열을가하면 일부 영양소가 파괴 될 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.15
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비트가 담배피는 사람에게 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.비트는 철분칼슘칼륨 비타민 엽산 아연 폴리페놀 안토시아닌이 있어 항염작용이 뛰어나고 간을회복 시키고 해독하는 작용이 있으며 심장건강과 항산화 물질이 뛰어납니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.15
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감기에 제일 좋은 식단이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.감기에 배즙이나 약도라지 대추 생강등 즙을 내서 먹으면 좋아요 꾸준히 드셔야 효과 있습니다 그리고 면역을 올려주고 기력이 회복 될 수있게 백숙 같은거 드세요
건강관리 / 환자 식단
22.12.15
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당뇨 전단계로 공복혈당이 높게 나오는데 식단관리는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.네 운동하면 좋아져요 유산소운동 효과있어요 정제가 덜된 탄수화물 위주로 드시고 녹색채소 많이드시고 당이 많은 과일은 소량드시고 밀가루 설탕등은 피하세요
건강관리 / 환자 식단
22.12.15
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곤밥이라는 것이 있나요 밥의 일종인가요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.곤밥은 흰쌀밥이라는 제주 방언입니다 밥을지으면 다른곡식들에 비해 색이 고와서 고운밥의 줄임말 곤밥이 되었어요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.15
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현미밥에 섞어서 먹을 수 있는 것에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.당뇨하면 보리지요 비타민 B군이 풍부하게 들어있어서 혈당을 조절하여 당뇨에 도움이 된다 합니다 그밖에 옥수수 율무 팥 수수가.도움이 된답니다
건강관리 / 환자 식단
22.12.15
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