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멸균우유 영양적으로 부족함 없나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아 멸균우유 와 생우유는 고온 또는 저온 살균했을때 살균 온도가 다른 것이고 멸균으로로 파게 되는 영양소는 고내 약한 비타민과 무기질 유산균 등이 있을 수 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.01.11
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인삼 꿀 차 효능이 궁금합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.인삼과 꿀은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있고 꿀은 면역을 높이고 항산화와 항염 기능을 하는 프로폴리스가 들어 있으며 사포닌 함유량이 많은 인삼은 심혈관을 보호 하여 심장 질환 예방과 폐를 보호 해 주며 스트레스에 대응하는 효능도 있다고 합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.11
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장을 건강하게 하는 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아 장에 좋은 음식은 아침에 매일 유산균을 섭취하시거나아 요구르트 양파 마늘 브로콜리 블루베리 바나나 사과식초가 장 건강에 도움이 된다고 합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.11
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칼로리가 낮은음식은 많이먹어도괜찬은건가여?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.칼로리는 낮어도 당도가 높은 음식이 있어요 예를 들어 요즘 제철인 딸기는 칼로리는 많이 낮은데 달아요 그래서 적당히 드셔야지 많이 드시면 좋지 않습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.10
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임신 초기단계 음식 문의드립니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아마 임신 초기에는 입덧으로 인한 속이 울렁거리고 메스 껍기때문에 매콤한 것이나 상큼하고 개운한 것이 땡길 것입니다 사람마다 먹고 싶은 것이 다르기 때문에 특히 임신해서는 유독 입맛이 많이 변하기 때문에 직접 물어 봐서 사다 주는 것이 좋습니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.01.10
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파전을 자주먹으면 살이찌는건가여?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.파전에 파나 해물이 살찌는 것이라고 보기 보다는 파 전을 부칠 때 기름이 많이 들어 가는데 기름을 많이 섭취하므로살이 찌는 원인이 될 것 같습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.10
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매운걸 꾸준하게 먹으면 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.매운 것을 많이 먹으면 위에도 안 좋지만 고용량에 캡사이신을 섭취하면 오히려 암을 예방하는 세포가 줄어 든다고 합니다 또한 신경 자극 반응을 억제 하여 치매를 유발시킬 수 있다고 하는군요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.10
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키위는 맛있게 먹는법을 가르쳐?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.길을 실온에 조금 익혀 드시면 당도가 증가 하는데 그래도 두식이 힘드시면 키 위를 청을로 만드셔서 주스처럼 드시는 것도 좋아요 그러면 배변활동도 도움이 되실 거예요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.10
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겨울에 좋다는 여러 종류의 마시는 차들은 왜 달게 만드나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.배즙은 원래 배에 있는 단맛이고 모과나 유자는 청을 만들어서 마시는 차고 쌍화차에 단맛을 내는 성분이 감초 라는 단맛이 나는 한약재일 것입니다 단 맛이 싫으시다면 그냥 건조 시켜 먹을 수 있는 것들이 많은데 그것을 차로 두시는 것이 좋을 것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.10
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안녕하세요 ㆍ우유를 마시면 배탈이 나서 고민입니다ㆍ
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.우유에든 유당 분해 효소가 부족한 사람은 배터리나 설사를 일으키는데 이 때는 우유를 데워먹거나 우유 대신 두유를 드시는 것이 좋아요
건강관리 / 환자 식단
23.01.10
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