제가평소에 식단을보면 다른음식은 많이않먹을려고 노력을 하는데 그대신 칼로리가 낮은음식은 과식을 자주하는데 혹시 이렇게해도 문제가되나여?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
칼로리가 났다고 해서 모든 음식을 드시면은 몸에 균형이 많이 깨집니다.
그러기 때문에 칼로리는 절대적인것은 아닙니다.
기본적인것이고 다름것도 조절 해야 합니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
칼로리는 낮어도 당도가 높은 음식이 있어요 예를 들어 요즘 제철인 딸기는 칼로리는 많이 낮은데 달아요 그래서 적당히 드셔야지 많이 드시면 좋지 않습니다
