답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.소양인 체질에 맞는 음식은 쌀 보리 밀가루 콩 팥 배추 무 오이 당근 배 돼지고기 쇠고기 장어 계란 생굴 새우 게 마늘 감 참외 수박 바나나 구기자차 영지버섯 이 있습니다 또한 소양인 체질에 맞지 않은 음식은 찹쌀 현미 감자 파 미역 닭고기 염소고기 노루고기 개고기 후추 겨자 계피 카레 생강 참기름 사과 귤 오렌지주스 인삼 벌꿀 망고 등이 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.유당을 분해하는 효소인 락타아제가 결핍되여 소화 흡수 장애가 일어나는 것인데요 우유를 데워드시거나 두유로 대신 드셔보세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침에 사과는 금이라는 말이 있어요사과에든 유기산이 장운동을 활발하게 하여 배변활동에 도움을 주기 때문에 좋고 사과가 찬성분이라서 위장이 약하신 분들은 공복에 사과섭취를 피하시는게 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.겨울철 재철음식은 굴 가리비 대하 홍합 광어 사과 무 배추 딸기 귤 한라봉 석류 우엉 명태 등이 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.토마토를 설탕과 함께 먹으면 토마토 내에 비타민 B가 설탕을 분해하는데 사용돼 체내 흡수율이 떨어지게 됩니다토마토의 밋밋한 맛이 아쉽다면 차라리 소금간을 하는게 좋다 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.과자는 열량도 높고 짜며 달아서 많이 먹으며 살찌고 피부에도 안 좋은데 입이 궁금하다면 견과류를 대신 드셔보세요 견과류는 하루섭취권장량이 30g입니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 인스턴트 음식은 영양소의 결핍을 초래할 수 있고 나트륨이 높아서 건강에 좋지 않으며 인스턴트 음식을 많이 먹으면 비만의 가능성과 아토피가 생기는 현상을 높일 수 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.포도당만에너지원으로 쓰는 뇌는 탄수화물을 섭취하지 않으면 안되기 때문에 주식으로 쌀을 섭취하는 것입니다 쌀은 100g당 372칼로리를 내며 단백질 6.4 지방 0.5 당질 81.6 이밖에 비타민 B1 나이아신 칼슘 칼륨 인 철 나트륨식이섬유등 다양한 영양소를 포함하고 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아이스크림은 유지방이 많고 달기 때문에 혈관건강에 좋지 않아요 유통과정에서 얼었다.녹았다 하면서 세균번식의 위험도 있고 대장균이 많다고 알려젔어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 현미에서.도정을 더하면 백미가 되요 현미가 백미에비해 식이섬유소와 비타민 B1등 영양이 더 풍부해요