답변 내역

안녕하세요. 심주영 약사입니다.콜라겐은 취침전에 드시고 코엔자임큐텐은 아침이나 점심 식후에 드시면 좋습니다.코엔자임큐텐은 지용성이라 밥먹고 드셔야 흡수율이 높습니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.아토피에는 면역체계를 정상화시켜줄 수 있도록 베타글루칸, 비타민D, 유산균을 드시면 좋습니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.아침 공복에 유산균과 베타글루칸을 드시고 아침 식사 후에 비맥스, 프로폴리스, 비타민D 2000IU를 드시면 좋습니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.질염이 잦다면 질유산균인 리스펙타나 유렉스 유산균을 복용하시면 좋습니다.생리불순은 피임약으로 잡아볼 수 있습니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.아르기닌을 피로회복 목적으로 드시는거라면 아침 공복이 가장 좋습니다.운동을 하신다면 운동 1시간 전에 드시면 운동수행능력을 좋게해줍니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.감기예방에 좋은 영양제로는 에키나시아, 비타민D를 추천드리고 감기에 걸렸을 때는 비타민C를 복용하세요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.성장호르몬 분비량을 늘리기에 아르기닌의 양은 6,000mg면 충분합니다.밤 10시부터 많이 분비되므로 저녁식사 1시간 전에 미리 드시면 좋습니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.L-아르기닌을 매일 6,000mg정도 드시면 충분합니다.성장호르몬은 저녁 10시 ~ 새벽 3시 사이에 많이 나오기때문에 저녁식사 1시간 전에 드세요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.햇빛볼일이 적고 평소 선크림을 바르신다면 피부에서 합성되는 비타민d 양은 적습니다.이런 분이라면 영양제로 챙겨드심이 좋습니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산 중 하나로 평소 생선을 자주 드신다면 보충할 필요는 없지만 생선을 일주일에 2회이상 드시지않으면 오메가3 영양제가 필요합니다.