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콜라겐 코큐텐 복용시간 궁금해요!!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.콜라겐은 취침전에 드시고 코엔자임큐텐은 아침이나 점심 식후에 드시면 좋습니다.코엔자임큐텐은 지용성이라 밥먹고 드셔야 흡수율이 높습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.07
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아토피에 간접적으로나마 도움을 줄 수 있는 영양제에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.아토피에는 면역체계를 정상화시켜줄 수 있도록 베타글루칸, 비타민D, 유산균을 드시면 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.07
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영양제 먹는 순서 추천부탁드립니다!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.아침 공복에 유산균과 베타글루칸을 드시고 아침 식사 후에 비맥스, 프로폴리스, 비타민D 2000IU를 드시면 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.07
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질염이나 기타 여성 생식기나 자궁 건강에 좋은 영양제도 있나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.질염이 잦다면 질유산균인 리스펙타나 유렉스 유산균을 복용하시면 좋습니다.생리불순은 피임약으로 잡아볼 수 있습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.07
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아르기닌 영양제는 하루 중 언제 먹는것이 좋을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.아르기닌을 피로회복 목적으로 드시는거라면 아침 공복이 가장 좋습니다.운동을 하신다면 운동 1시간 전에 드시면 운동수행능력을 좋게해줍니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.07
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감기나 기관지에 좋은 영양제가 있을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.감기예방에 좋은 영양제로는 에키나시아, 비타민D를 추천드리고 감기에 걸렸을 때는 비타민C를 복용하세요.
약·영양제 / 영양제
24.10.07
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L아르기닌 얼마나 먹어야 되는건가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.성장호르몬 분비량을 늘리기에 아르기닌의 양은 6,000mg면 충분합니다.밤 10시부터 많이 분비되므로 저녁식사 1시간 전에 미리 드시면 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.07
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L-아르기닌 얼마나 먹어야 하나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.L-아르기닌을 매일 6,000mg정도 드시면 충분합니다.성장호르몬은 저녁 10시 ~ 새벽 3시 사이에 많이 나오기때문에 저녁식사 1시간 전에 드세요.
약·영양제 / 영양제
24.10.07
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비타민D는 영양제로 섭취를 해줘야 할까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.햇빛볼일이 적고 평소 선크림을 바르신다면 피부에서 합성되는 비타민d 양은 적습니다.이런 분이라면 영양제로 챙겨드심이 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.07
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오메가3는 정말 우리 몸에 필수 영양제일까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산 중 하나로 평소 생선을 자주 드신다면 보충할 필요는 없지만 생선을 일주일에 2회이상 드시지않으면 오메가3 영양제가 필요합니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.07
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