약·영양제
비타민D는 영양제로 섭취를 해줘야 할까요?
성별
남성
나이대
43
안녕하세요? 햇빛을 통해 자외선이 피부에 자극을 주면 비타민D 합성이 일어난다고 하잖아요~ 그런데 비타민D는 영양제로 섭취를 해줘야 할까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
햇빛볼일이 적고 평소 선크림을 바르신다면 피부에서 합성되는 비타민d 양은 적습니다.
이런 분이라면 영양제로 챙겨드심이 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 이미 국내 대부분의 사람들이 결핍이라는게 통계로 나와있습니다. 따로 복용을 하시는게 맞습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 D가 햇볕으로 합성이 된다 할지라도 현대인들의 경우에는 해당 양이 현저하게 떨어질 수 있어 되도록이라면 영양제를 복용을 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
충분히 햇빛을 받을 수 있는 환경이라면 비타민 D를 따로 복용하지 않으셔도 되지만 그렇지 못한 상황이신 분들은 만성 비타민 D 부족을 겪을 수 있으므로 따로 챙겨서 복용하시는게 좋습니다.
감사합니다.