햇빛을 쬐면 비타민 D가 합성이 되어서 뼈건강에 유익하다고 하던데 피부에 쬐면 비타민이 생성되는 원리가 궁금합니다.

Question

햇빛이 비타민 D가 되는 건데 그 생성되는 원리가 어떻게 되는지 무척 궁금합니다.

대부분 비타민은 음식으로 섭취를 해야 하는 걸로 알고 있는데 어떻게 햇빛만 쬐어도 비타민 D를

합성할 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김찬우 전문가입니다.

알고 계신데로 비타민은 햇빛을 피부에 닿게 되면 인체내부에서 만들어 낼 수 있습니다.

사실 만들어 낸다는 것은 만들어 내기 위한 기초 물질이 있어야 합니다. 그래서 햇빛이 닿게되면 피부에 있는 특정 물질을 비타민 D로 바꾸게 됩니다.

피부내의 콜레스테롤의 일부가 햇빛, 그중에서도 자외선 B 가 닿게되면 비타민 D 로 변환하게 됩니다.

그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)