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기존에 먹던 유산균이 다 떨어져가는데, 보장균수가 중요한가요? 어떤 걸 보고 구매해야 유산균을 잘 선택하는 걸까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.최소 100억마리 이상 보장하는 제품이 좋습니다.유산균은 포장하면서부터 생균수가 줄어들기 시작하기때문에 보장균수가 중요합니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.02
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비타민은 몇종류나있는건가요???
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민A, C, D, E, 비타민B1~B12, 비타민K1~K2 가 있습니다.모두 하는 일이 다릅니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.02
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비타민 D는 햇볕을 통해 충분히 섭취할 수 있다는데, 그렇다면 비타민 D 보충제가 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.반팔을 입고 해가 가장 강한 시간에 30분이상 햇빛을 받으면 비타민D가 충분히 합성되지만 그게 어렵다면 영양제로 먹어야합니다.
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24.10.02
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유산균 하루 씩 다른 제품 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.유산균은 장에 좋은 균들로 구성되며 같은 균주로 드시는게 장에는 더 좋습니다.1가지를 다 먹고 나서 다른 제품을 드시는게 더 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.02
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자노탁트 맥주효모 제품 섭취량 질문드려요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.한번에 5알씩 하루 3번 먹으라고 되어있으니 하루 15알 먹어도 되는것 같습니다.외국 제품이라 정확한 함량을 알지 못합니다.
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24.10.02
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고지혈증약 복용중인데 보기중에 피해야 할 영양제가 있나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.상호작용이 나타나는 성분들은 아니기에 같이 드셔도되지만 아르기닌은 공복에 드셔야 흡수율이 높습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.02
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제가 비타민을 복용할려고합니다..
안녕하세요. 심주영 약사입니다.필수비타민이라는건 딱히 없고 평소 피곤하시다면 비타민B군이 고함량, 활성형 들어간 약으로 드세요.
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24.10.02
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제로슈거 제품들과 공복혈당과의 관계
안녕하세요. 심주영 약사입니다.제로슈가 제품들에는 당이 들어있지 않아서 혈당이 높아지지 않습니다.슈가가 설탕인데 설탕대신 과당이 들어있으면서 제로슈가라고 하는 제품도 있으니 잘 체크해보세요.
약·영양제 / 영양제
24.10.02
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캡슐 형태의 영양제 섭취시 캡슐 열어서 안에 가루만 섭취?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.서방캡슐같은 특수 캡슐제형이라면 캡슐을 열어서 드시면 안되지만 일반 캡슐이라면 그렇게 하셔도됩니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.02
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여름에 더웠잔아요 비타민 영양제가 눅눅해졌는데
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민제가 처음과 다르게 눅눅함이 느껴진다면 버리는게 좋습니다.방습제가 있었더라도 덥고 습한 날씨에 오래 노출되었다면 잘 상합니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.02
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