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치아 건강을 위해서 어떤 습관을 길러야 될까요?
아뇨 밥을 너무 안먹어서 저작활동을 안하면 오히려 치삭과 충치가 더 잘 생기기 때문에 밥을 먹지말라고 할 일은 없습니다. 하지만 제가 생각해도 구강건강을 지키는 길은 멀고도 험한 것 같네요...모두 다 중요하긴 하지만 제 기준에서 제일 중요하다고 생각하는 것은 자기 전엔 꼭 공들여서 양치하고 양치 후엔 물 외의 음식 먹지 않기, 치아로 딱딱한거 깨물지 않기, 최소 1년에 한번은 치과검진 및 스케일링받기입니다. 참고로 치아로 딱딱한 것 깨물지 않는 다는 것은 얼음이나 오돌뼈 같은 음식 뿐만 아니라 딱딱한걸 이로 깨무는 모든 것을 말합니다. 가끔 이로 손톱을 뜯거나, 식사할 때 수저를 잘근잘근 씹는 사람도 있고, 심지어 치아로 맥주병을 따는 사람도 있더라구요..
의료상담 / 치아 관리
24.06.15
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양치할 때 혓바닥도 닦는게 건강상 좋은가요?
혀의 오돌토돌한 부분에도 세균이 숨어있어 위생적으로도 외관상으로도 좋지 않기 때문에 양치하실 때 혀도 함께 닦아주시는게 좋습니다. 하지만 혀는 부드러운 점막이기 때문에 세게 닦으면 상처가 날 수 있기 때문에 구역질이 나지 않을만큼 안쪽에서부터 혀끝쪽을 향해 부드럽게 몇번만 쓸어내리듯 닦아주시는게 좋습니다.
의료상담 / 치아 관리
24.06.15
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잇몸약을 먹으면 잇몸건강에 도움이 되나요?
아뇨 잇몸에서 피가나는 것은 잇몸이 아프다고 치료해달라고 신호를 보내는 거예요. 이가탄을 먹으면 피가 일시적으로 안날 수는 있지만, 정작 잇몸이 안좋아진 원인은 제거되지 않은채로 출혈과 통증만 없애서 치료된 것 같은 착각을 일으켜서 결과적으로 질환을 더 악화시키게 됩니다. 약품 설명서를 보더라도 치과치료 후에 복용하라고 나와있습니다. 치과가셔서 잇몸치료를 먼저 받으시고, 양치질방법도 배우셔서 관리 잘 해주시면서 보조적으로 그런 약들을 드신다면 도움을 받을 수 있습니다. 하지만 인사돌과 이가탄이 생각보다 비싼걸로 알고있는데..제 개인적인 생각으로는 그 돈으로 잇몸치료 받으시고 몸에 좋은 비타민챙겨드시는게 훨씬 좋다고 생각합니다.
의료상담 / 치아 관리
24.06.15
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이빨은 잠잘때 가는 잠버릇은 어떻게 고치나요?
잠을 잘 때 이를 가는 것은 무의식중에 벌어지는 일이라 그런 버릇 자체를 고치는 방법은 없습니다. 이갈이는 구강내의 원인보다는 심리적, 신체적 영향을 많이 받는데, 사람마다 처한 상황도 다르고 일상생활을 해야하니까 그런 원인들을 모두 제거할 수도 없죠. 대신 턱근육을 이완시켜 이 가는 힘을 줄여서 치아와 잇몸 손상을 예방하는 방법은 있습니다. 턱관절 관련진료 보는 치과에 가시면 물리치료와 약물치료를 받으실 수 있고, 치아를 보호하는 장치를 제작하기도 하고, 심한 경우 보톡스를 맞기도 합니다.
의료상담 / 치아 관리
24.06.15
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양치질은 자기 전에 한번만 해도 된다는 이야기를 10년 전에 어느 치과에서 들었습니다. 정말 그런지 알고 싶습니다.
충치나 치주염은 작은 습관들이 누적되어 만성으로 생기는게 대부분입니다. 물론 여러번 대충하는 것보단 하루에 한번이라도 제대로 하는것이 훨씬 낫겠지만, 그렇다고 해서 한번만 하는게 좋은 것은 아닙니다. 치아가 약하신 분들은 하루세번 양치를 해도 지키기 어려운게 치아건강이고, 지금까지 문제가 없었다고 앞으로 문제가 없으리란 보장도 없습니다. 앞서 말씀드렸듯 구강질환은 대부분 누적되어 뒤늦게 발견되기 때문에 지킬 건강이 있을 때 최선을 다해 지키는게 제일 좋습니다. 양치 횟수보단 얼마나 꼼꼼히 잘 닦는지가 더 중요하기 때문에 하루에 한번이라도 제대로 닦으라는 뜻이지, 정말 하루에 한번만 닦으라는 뜻은 아니었을겁니다.
의료상담 / 치아 관리
24.06.13
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제로 탄산음료도 치아에 좋지 않을까요?
네 탄산음료에 설탕이 들어있지 않더라도 탄산과 인산 등이 함유되어있어 다른 일반식품류보다 낮은 ph를 가지고 있기 때문에 치아를 부식시킬 수 있습니다. 안드시는게 좋겠지만 저도 탄산음료가 너무너무 생각날 때가 있어서 참기 힘든 마음 이해합니다. 그래도 가능하면 자제해보시고 가끔 드실 때는 빨대를 이용하셔서 최대한 치아와 접촉을 줄이시고, 드신 후에 물로 입헹궈주시고 양치도 꼭 해주세요.
의료상담 / 치아 관리
24.06.13
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치약 잇치 와 센소다인 같이 사용해도 되나요? 그리고
아뇨 하나씩만 사용하세요. 시린이치약으로 양치를 두번한다고 해서 효과가 두배가 되는게 아니예요. 센소다인이 시린이에는 효과가 더 좋은편이니까 센소다인을 사용하시고, 1~2주정도 사용해보셔도 전혀 차도가 없으면 치과 가셔서 지각과민처치(덜시리게하는치료)받으시면 완화될 수 있어요. 치약을 두개를 같이 사용하는 것은 양치를 연달아 두번을 하신다는건데 양치도 과하면 치아가 닳거든요. 깨끗이 하시되 한번만 하시는게 좋아요.
의료상담 / 치아 관리
24.06.13
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치아가 노란 옥수수마냥 자꾸 노랗게 되는데요.
치아에는 많은 음식들이 자주 닿기 때문에 어쩔 수 없이 착색이 되면서 노랗게 됩니다. 이런 것은 치과에 가지 않고서는 다시 하얘질 수가 없습니다. 미백시술을 받으시거나 라미네이트나 크라운 등 보철을 하셔야 하얗게 보일 수 있습니다. 시중에 셀프미백제품들이 많이 나와있지만 미백약품은 아주 위험한 성분이기 때문에 전문가용에 비해 농도가 매우 낮아 효과를 보기가 어렵고, 부작용의 위험까지 있습니다. 치과에서는 과학적으로 임상적으로 증명된 방법만 사용하기 때문에 민간요법은 인정하고 있지 않지만, 제가 듣기로 상추를 말려 가루내어 문지르거나 레몬으로 문지르는 민간요법이 있다고는 들었습니다. 하지만 상추가루의 어떤 성분이 치아미백에 효과가 있는지도, 정말 유의미한 효과가 있는 것인지도 검증된 바 없습니다. 그리고 레몬은 산도가 낮아 치아를 부식시켜 치아건강을 해칠 수 있으니 제발 안하셨으면 좋겠습니다.만약 노랗게 된 이유가 치아에 착색때문이 아니라 치아의 하얀 법랑질이 깎여나가 내부의 노란 상아질이 비쳐보여 그런것이라면 회복시킬 수가 없고 정말 보철을 해서 덮어버려야만 해결할 수 있습니다. 하지만 그저 미용을 위해 괜히 치아에 손을 대는 것은 추천드리지 않습니다.
의료상담 / 치아 관리
24.06.13
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치아를 건강하게 관리하는 습관을 알고 싶습니다
저도 2번은 지키기가 힘드네요..ㅎㅎ질문에 적어주신것만 하셔도 충분히 건강하게 관리하실 수 있을 것 같아요!그래도 몇개를 추가해보자면 질기거나 단단한 음식 자제하기, 물 자주 마시기, 손톱을 물어뜯거나 병뚜껑을 따는 등 씹는역할 외의 일에 치아사용하지 않기, 입으로 숨쉬지 않기 정도 생각이 나네요.그리고 리스테린은 필수가 아닙니다. 양치깨끗이 하시면 리스테린 사용안하셔도 돼요. 오히려 과하면 구강점막에 자극이 되기도 해서 가끔 양치를 못하게 되었을 때 임시방편으로 사용하시는게 좋습니다. 치실이나 치간칫솔 사용하신다면 워터픽은 사용하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 치아 관리
24.06.13
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약해진 잇몸을 건강하게 만드는 방법?
혹시 치과는 다녀오셨나요?경미한 치은염일 경우에는 양치를 좀 더 꼼꼼히 하고 치실을 허용해주시는 것만으로도 치료가 될 수 있지만, 그보다 심한 경우라면 치과치료가 필수입니다. 치석이 많고 잇몸이 많이 부어있는 경우에는 치실질한다고 해서 그게 없어지지 않아요. 특히 치아뿌리가 드러난 정도라면 잇몸에 문제가 생겼을 때 바로 치과에 가셔야 합니다. 주기적으로 스케일링이나 잇몸치료 받아주셔야해요.
의료상담 / 치아 관리
24.06.13
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