보통 성인남자 커피는 하루에 몇잔이 적당한가요?
안녕하세요. 양시호 약사입니다.일반적으로 에스프레소 1샷당 카페인이 약 70mg 정도 함유되어있습니다. 어떤 아메리카노를 드시는지는 모르겠으나 대부분의 카페에서 아메리카노는 기본 에스프레소 2샷 정도 들어가므로 4잔은 일일 카페인 제한량인 400mg을 초과하는 양입니다.당장은 문제가 없을지 몰라도 계속해서 드셨을 때 좋지 않으므로 조금 줄이시기를 권장드립니다.
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매일 이렇게 영양제를 먹어도 문제가없나요?
안녕하세요. 양시호 약사입니다.작성해주신 영양제들은 함께 복용해도 문제가 생기는 성분들은 아닙니다.다만 함께 복용하시다가 이상반응이 나타난다면 잠시 중단 후 전문가와 상의 해보심이 좋을 것 같습니다.
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긴장했을때 먹기좋은 약 추천해주세요.
안녕하세요. 양시호 약사입니다.두가지 약 모두 효과가 있을 수 있으나 체질에 따라 안맞는 경우도 있으니 미리 먹어보시길 추천드립니다. 약국에서 바로 구매 가능한 약은 아니지만 처방약 중에서 인데놀 이라고 하는 약도 효과가 있습니다.
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직장인 필수 영양제 조합 추천 부탁드려요!
안녕하세요. 양시호 약사입니다.이미 비타민 d,c 를 복용하고 계시니 비타민b 군을 추가로 복용해주시면 피로 회복에 도움이 될 것 같습니다. 여기에 추가로 더할만한 영양제가 있다면 활력개선에 도움이 되는 아르기닌 정도를 추가할 수 있을 것 같습니다.
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당뇨와 고혈압을 동시에 잡아줄수 있는 식단
안녕하세요. 양시호 약사입니다.일단 당뇨, 고혈압, 간수치 모두 영양제 혹은 식단만으로 해결할 수 있는 부분은 아닙니다. 이미 나이도 있으시고 현재는 생활습관 개선과 함께 약물치료를 병행해야할 단계로 보여집니다.당뇨, 고혈압, 간수치 모두 흔한 만성질환이므로 가까운 내과에 방문하시면 어떤 것을 우선으로 하기 보다는 세가지 약물을 함께 처방해주실겁니다. 함께 복용해서 문제가 되는 약들이 아니므로 복용하면서 적극적인 치료를 진행하시면 건강 개선에 도움이 될것입니다.
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현재 스테로이드 리바운드 어떻하나요
안녕하세요. 양시호 약사입니다.스테로이드 사용 후 중단시에는 바로 중단하는 것이 아니라 용량을 서서히 줄여가면서 중단하는 스테로이드 테이퍼링이 중요합니다.정확한 사유는 모르겠으나 작성자님의 경우에는 스테로이드를 갑작스럽게 중단하여 리바운드가 온 것이 아닐까 생각해봅니다. 계속해서 비스테로이드성 결막염 치료제를 사용하지 마시고 빠른 시일내에 내원하셔서 의사선생님과의 상담을 통해 대책을 마련하는 것이 중요해보입니다.
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스티바에이대체로 레티놀0.1용액으로가능한지?
안녕하세요. 양시호 약사입니다.스티바에이는 처방이 있어야 구매할 수 있는 의약품에 해당하였으므로 일반적인 앰플로는 그 효과를 대체하기는 어려워 보입니다. 스티바에이처럼 피부의 턴오버를 빠르게 해주는 다른 연고를 처방받으셔야 비슷한 효과를 기대할 수 있을 것 같습니다.
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무릎 영양제를 샀어요. 먹어도 되나요?
안녕하세요. 양시호 약사입니다.무릎영양제에는 msm, 글루코사민, 콘드로이틴 등이 있습니다. 이러한 영양제들은 드라마틱한 효과를 가져다 주는 것은 아닙니다. 다만, 꾸준히 복용하시면서 가벼운 운동을 병행해 주신다면 초기 증상 관리 및 무릎건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
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방송에서 의사선생님이 아르기닌이라고 하는 것을 들은 거 같은데 섭취시 어떠한 효능이 있는지 알 수 있을까요?
안녕하세요. 양시호 약사입니다.아르기닌은 혈관을 확장하는 효과가있습니다. 따라서 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈액순환개선, 피로회복, 심혈관 건강관리, 갱년기 증상의 완화등을 기대할 수 있습니다. 혈압약을 복용중이시거나 헤르페스, 소화기 부작용이 있는 경우라면 아르기닌을 복용했을 때 부작용이 나타날 수 있으니 해당되신다면 내원하셔서 상담 후 결정하시는게 좋겠습니다.
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40대 여자도 탈모약 복용해도 되나요?
안녕하세요. 양시호 약사입니다.남성형 탈모와는 달리 여성형 탈모는 영양소, 호르몬 불균형, 스트레스 등 다양한 요인으로 일어날 수 있습니다. 남편분께서 복용하시는 탈모약의 성분이 어떤것인지는 정확히 알 수 없으나, 먹는 탈모약이라고 한다면 남성호르몬을 건드리는 피나스테리드 혹은 두타스테리드 일 확률이 높아 보입니다. 검사 및 전문가와의 상담 없이 해당 약을 복용하시는 것은 추천드리지 않으며 다양한 요인이 원인이 될 수 있는 여성형 탈모에는 효과가 없을 수 있음을 알려드립니다.
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