안녕하세요. 영양 전문가입니다.

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.김밥도 다이어트에 좋은 음식이지만 안에 재료에 따라다이어트 유무가 갈리죠밥 대신 계란으로 채운 키토김밥이 가장 다이어트에 좋으시고 키토가 안되신다면 밥을 얇게 깔고 야채 위주로 넣으시고 조린우엉,단무지는 되도록 빼고 드시는게 좋아요◡̈ 요즘 나오는 양념된 닭가슴살을 넣고 단무지 대신 오이로 시원함을 채우시는걸 추천합니다

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.아침 공복 물 한잔의 효과는1. 체내 노폐물 배출에 도움을 줍니다2. 장 운동을 촉진시켜 배변활동에 좋아요대신 냉수보다 정수나 체온과 비슷한 온도의 미지근한 물을 마시는게 좋습니다!