안녕하세요. 우영석 전문가입니다.

안녕하세요. 우영석 물리치료사입니다.말씀해주신 증상만 보면골절이나 통풍, 명확한 류마티스 질환 가능성은 1차적으로 낮아 보입니다.(검사상 이상이 없었다면 더욱 그렇습니다.)다만, 통증이 6개월 이상 반복되고 한 손에서 시작해 양손으로 번졌고약을 복용하면 좋아지지만 중단하면 재발한다는 점을 보면단순한 근육통보다는힘줄(건초) 주변의 염증이나 과사용 문제,혹은 초기 염증성 관절 질환 가능성도 완전히 배제할 수는 없습니다.X-ray에서는 이런 연부조직 문제는 잘 보이지 않습니다.우선은수부(손) 전문 정형외과 진료를 한 번 더 받아보시는 것을 권합니다.필요하다면 초음파 검사로 힘줄/건초 상태를 확인할 수 있습니다.만약아침에 손이 30분 이상 뻣뻣하고, 손가락이 붓고, 열감이 있다면류마티스내과 진료도 고려해볼 수 있습니다.

안녕하세요 우영석 물리치료사입니다!마사지 후 통증이 느껴지는 이유는대개 다음 중 하나입니다.(1) 압박에 의한 일시적 염증 반응(2) 통증을 느끼는 '통각 수용기' 가 과하게 자극(3) 뇌의 일시적인 민감도 증가일반적인 손 마사지나 폼롤링 수준에서근육 미세 파열이 발생한다는 근거는 매우 제한적이고,통증을 감지하는 통각 수용기가 과하게 자극되거나, 일시적 염증 반응으로 인해해당 조직에 민감도가 올라간 상태로 보시면 될 것 같습니다.

안녕하세요. 우영석 물리치료사입니다.어깨를 들어올릴 때 찌릿한 느낌이 난다면무조건 '해당 부분 손상'이라고 보기는 어렵습니다.헬스 이후 발생했다면,✔ 주변 근육을 이완했을 때도 통증이 그대로인지를먼저 확인하신 후에 그래도 통증이 지속되거나야간 통증, 일상 기능 제한이 큰 경우에충격파나 주사 치료를 고려하는 경우가 많습니다.그 이전에는✔ 통증을 유발하는 동작 잠시 조절✔ 가동범위 확인✔ 견갑 안정화 및 하부 승모/전거근 활성✔ 흉추 가동성 개선✔ 과도한 볼륨/강도 조절같은 접근이 우선입니다.정확한 원인 파악 없이바로 시술부터 진행하는 것은오히려 문제를 가릴 수도 있습니다.한 번 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다.