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공부 계속 할 수 있어도 휴식을 가지는게 건강측면에서 더 좋나요??
안녕하세요. 김정현 의사입니다.정신적, 신체적 회복을 위해 휴식은 필수적입니다. 적절한 휴식은 학습 효율성을 높이고 장기적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.휴식을 할 때 단순히 '아무것도 안 하는 것'이 아닌 적극적인 휴식이 중요합니다. 가벼운 운동, 취미 활동, 친구와의 만남 등 자신에게 즐거움을 주는 활동을 해보세요. 명상이나 요가와 같은 마음을 차분히 하는 활동도 좋습니다. 자신에게 맞는 휴식 방법과 주기를 찾는 것이 중요합니다.휴식 중 느끼는 불안감은 자연스러운 현상입니다. 이를 인지하고 수용하는 연습을 해보세요.결론적으로, 일주일에 하루 정도의 휴식은 대부분의 사람에게 도움이 됩니다. 하지만 휴식의 질이 중요하므로, 자신에게 맞는 효과적인 휴식 방법을 찾아보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.01
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통풍에 제로콜라는 나쁜지 궁금합니다
안녕하세요. 김정현 의사입니다.말씀해 주신 것 처럼 일반적으로 액상과당은 요산 수치를 높여 통풍 위험을 증가시킬 수 있습니다.하지만 제로콜라는 액상과당을 포함하지 않아 직접적인 요산 증가는 없습니다. 그러나 인공감미료가 포함되어 있어 주의가 필요합니다.그 외에도 제로 콜라는 카페인을 포함하고 있으며 이는 소변량을 증가시켜 탈수를 일으킬 수 있으며, 통풍에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 제로 콜라 이외에 물이나 무가당 음료를 주로 섭취하시는 걸 추천드리며 제로콜라를 마시더라도 적당량으로 제한하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.01
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의사의 소견서를 과거시점 부터 쓸 수 있나요?
안녕하세요. 김정현 의사입니다.해당 소견서는 현재 치료 받는 병원에 문의하셔야 할 것 같습니다. 만약 치료 받지 않은 병원의 경우 그 당시 환자분의 상태를 알 수 없기 때문에 작성이 어려울 것 같고, 작성이 필요한 기간에 다니던 병원이 있으시다면 그쪽에 문의하시는게 가장 정확할 것 같습니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.01
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운전하면서 발가락에 쥐가나요 왜그럴까요?
안녕하세요. 김정현 의사입니다.운전 중 발가락 쥐는 장시간 같은 자세 유지, 탈수, 전해질 불균형 (특히 마그네슘, 칼슘, 칼륨), 근육 피로, 불편한 신발 등에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 예방하기 위한 방법으로는 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식단으로 전해질 섭취, 주기적으로 발을 움직이거나 스트레칭, 편안한 신발 착용, 운전 전 가벼운 스트레칭 등이 있습니다.증상이 지속되면 의사 상담을 받으시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.01
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문신염료 림프절에 물들면 없앨수있는방법있나요?
안녕하세요. 김정현 의사입니다.문신 시술 후 림프절 염료 침착은 드문 현상이지만 발생할 수 있습니다. 림프절에 침착된 염료를 완전히 제거하는 것은 매우 어렵습니다.항암 치료가 림프절의 염료를 제거하지는 않습니다.향후 정기적인 건강검진을 받고, 림프절에 이상이 느껴지면 즉시 의사와 상담하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.01
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헌혈은 해도 괜찮은건 가요?????
안녕하세요. 김정현 의사입니다.헌혈은 대부분의 건강한 성인에게 안전합니다. 오히려 정기적인 건강 검진 효과, 심혈관 질환 위험 감소, 칼로리 소모 (약 650칼로리), 체내 철분 수치 조절 등의 건강상의 이점이 있을 수 있습니다: 다만 빈혈이 있거나 철분이 부족한 경우, 최근 수술이나 질병이 있었던 경우, 임신 중이거나 수유 중인 경우 등의 경우 위험할 수 있기 때문에 이런 경우에는 헌혈을 피하는 것이 좋습니다.헌혈 후에는 충분한 수분 섭취와 휴식이 필요합니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.01
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걱정이 되고 불안해서 여쭈어봅니다 알려주실수 있으신가요?
안녕하세요. 김정현 의사입니다.여행 후 피로, 구토, 두통 등은 흔히 나타날 수 있는 증상입니다. 식습관 변화, 스트레스 등이 원인일 수 있습니다.심박수가 정상이라면 긍정적인 신호입니다. 하지만 지속적인 흉통이 있다면 주의가 필요합니다.불안 장애로 인해 증상을 과대 해석할 수 있으므로, 객관적인 판단이 중요합니다.충분한 휴식과 수면를 취하시고, 규칙적인 식사와 수분 섭취를 하시며 가벼운 운동을 하고 스트레스 관리를 하시는걸 추천드립니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 의사 상담을 받으시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 채택 부탁드려요. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.29
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다발성 상피내암0기 제자리암 문의드립니다..
안녕하세요. 김정현 의사입니다.다발성 상피내암의 경우 대개 전신 마취로 진행됩니다. 하지만 정확한 판단은 병변의 위치와 범위, 환자의 전반적인 건강 상태를 고려해야 합니다. 상피내암은 대체로 천천히 진행되지만, 정기적인 검진으로 변화를 모니터링하는 것이 중요합니다.일반적으로 2주 내의 검사 결과는 유효할 수 있지만, 각 병원의 정책에 따라 다를 수 있습니다. 새 병원에 문의해보시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 채택 부탁드려요. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.29
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닭가슴살 4개 먹고 체해서 토했는데 그럼 단백질 다시 채워야하나요?
안녕하세요. 김정현 의사입니다.식사 후 1시간 이후 전부 토를 하셨다면 일부 영양소는 흡수되었지만 충분한 영양소가 흡수되진 않았을 것 같습니다.탄수화물은 30~2시간, 단백질은 3~4시간, 지방은 3~5시간 정도가 흡수하는데 걸립니다. 속이 편안해지면 소화가 잘되는 음식부터 천천히 드시는걸 추천드립니다.답변이 도움이 되셨다면 채택 부탁드려요. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.29
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다발성 상피내암_제자리암 다발성이면 일단 부분마취로 부분절제 가능할까요?
안녕하세요. 김정현 의사입니다.다발성 상피내암이라도 부분 절제가 가능할 수 있습니다. 이는 병변의 분포, 크기, 유방의 크기 등을 종합적으로 고려하여 결정됩니다.대부분 전신 마취로 진행되지만, 경우에 따라 부분 마취도 가능할 수 있습니다.상피내암은 일반적으로 천천히 진행되지만, 정기적인 검진을 통해 변화를 모니터링하는 것이 중요합니다.번지는 속도는 개인차가 크며 정확한 예측은 어렵습니다. 대부분의 경우 몇 개월 사이에 급격한 변화는 드뭅니다.담당 의사와 상세한 상담을 통해 귀하의 상황에 맞는 최적의 치료 계획을 세우시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 채택 부탁드려요. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.29
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